De 10 grunde til at stoppe med at dømme andre

Fall ind i stereotyper, beslut dig igennem heuristik, sæt etiketter... Mennesker er ikke særlig glade for at prøve at lære folk at kende så meget som muligt, før de får en idé om dem. Vi vil tale om det i dag.

At dømme andre: noget almindeligt

Det er ikke ualmindeligt at dømme andre, der ved lidt om dem. Selvom vi ikke kan lide at blive bedømt forkert, er det almindeligt at dømme andre mennesker hele tiden. De dømmer os, og vi dømmer konstant, selv mange gange uden at indse den skade, vi gør. Det værste af alt er, at vi bruger så meget tid på at dømme andre, at vi ofte ikke bruger den nødvendige tid på at se på os selv og anerkende vores egne begrænsninger.

At forstå årsagerne til, hvorfor vi bedømmer eller kritiserer andreForskere har længe undersøgt, hvilke områder af hjernen der fungerer, når vi gør det.

Vi stoler på fordomme og trivia

Det neurovidenskab Rebecca Saxe, en forsker, der er specialiseret i analyse af de neuronale og psykologiske baser for social kognition ved Massachusetts Institute of Medicine, fandt, at

der er et specifikt område i hjernen, der aktiveres, når vi prøver at forstå, hvorfor andre handler som de gør. Dette område kaldes temporoparietal junctionog er placeret mellem den temporale lap og hjernens parietale lap. Tilsyneladende spiller denne region en grundlæggende rolle i processerne i sondring mellem sig selv og andre.

På den anden side blev en nysgerrig undersøgelse offentliggjort i Trend inden for kognitiv videnskab, bekræfter, at borgere værdsætter en persons hensigter og tilskriver ham en bestemt personlighed eller karakter i vid udstrækning baseret på træk i hans ansigt. På denne måde hævder de, at folk har tendens til at træffe vigtige beslutninger, lige fra at stemme på en politiker til bebrejde eller dømme nogen uden at kende dem, baseret på elementer så vilkårlige og subtile som træk ansigtsbehandlinger.

10 grunde til ikke at dømme andre

Da det kan gøre ondt at dømme andre forkert, I dagens artikel giver vi dig nogle tip til, hvordan du ikke skal dømme andre. Lad os komme igang.

1. Tænk inden du handler

Mange gange bliver vi båret af det, som ydre udseende fortæller os og andre gange bliver vi båret af fornemmelser. Det er vigtigt, at vi stopper i et par sekunder og analyserer situationen godt. Hvis vi skal dømme nogen, lad det være med alle beviser på bordet.

2. Øv mindfulness

Det Mindfulness er en tredje generation af terapi, der er baseret på teknikker født af buddhisme. Men Mindfulness, langt fra at være en teknik, er en filosofi, hvis forudsætning er: "døm ikke andre eller dig selv." Vedtagelse af en medfølende og ikke-fordømmende holdning har vist sig at have en positiv indflydelse på trivsel for den person, der praktiserer denne filosofi.

3. Ingen er perfekt

Prøv at være mere tolerante over for andre. Du godkender muligvis ikke noget, nogen har gjort, men medmindre det er noget forfærdeligt, skal du leve og lade leve. Alle tager fejl, det er ikke godt at dømme andre, fordi du tror, ​​du ville gøre det anderledes.

4. Husk, at vi ikke alle er de samme

Fortsat med det foregående punkt er ikke alle ens. Hver person er forskellig og fortjener respekt. Kulturen, familien, vennerne, den uddannelse, vi får, vi har alle en anden historie at fortælle. Bare fordi du ikke kan lide noget, betyder det ikke, at det er forkert. Vi er lige i forskellen, vi skal respektere hinanden og forsøge at hjælpe hinanden.

5. Se på dig selv

Hvis du i stedet for at bruge mere tid på at dømme og kritisere andre, bruger du mere tid på at observere dig selv du vil indse, at du heller ikke er perfekt. Hvis du forstår, at vi alle laver fejl, kan du være mere tolerant over for andre.

6. Hav det godt med dig selv

Når vi er i stand til at forstå hinanden bedre og acceptere både vores styrker og svagheder, gør vi det ikke Vi udvikler kun en større medfølelse med os selv, men også over for andre generelt. resten. Folk, der er glade, behøver ikke at angribe andre.

7. Åben op

At være en person med et åbent og tolerant sind siger meget om dig. At vise en positiv holdning til andre gør kommunikationen meget lettere. Du er også sikker på at møde interessante mennesker, hvis du er tolerant og har fordomsfrihed.

8. Tænk at udseende kan bedrage

At tænke dårligt eller give en mening om nogen, både på godt og ondt, uden at vide noget om ham uden at kende ham uden at give ham en eneste mulighed, er forkert. Tag dig tid til at lære folk at kende godt, før du bedømmer dem.

9. Husk at dømme kan skade

Ingen kan lide at blive vildbedømt. Hvis du ikke kan lide, at det skal gøres mod dig, skal du ikke gøre det mod andre. Det er den gyldne regel, og vi skal alle respektere den. Tænk på tidspunkter, hvor nogen måske har såret dig for at have fordømt dig. Vil du gøre det samme med andre mennesker?

10. Du har ikke altid ret

Når du dømmer andre, er det ikke sandt, selvom du tror, ​​du har den absolutte sandhed. Ting sker af mange grunde, og mange gange kender du ikke engang halvdelen af ​​historien. For eksempel kan du møde en attraktiv pige, der har en kold holdning til dig. Du har muligvis haft en oplevelse tidligere, der gjorde dig mere forsigtig, når du møder drenge. Hvis du bedømmer hende som en hensynsløs person, kan du tage fejl.