De 13 bedste selvhjælps- og selvforbedringsbøger

Selvhjælpsbøger er endnu en hjælp til at klare dagligdagens vanskeligheder.

Gennem de refleksioner, de foreslår os, de begreber, de præsenterer os for, og de forskellige håndteringsstrategier, som de viser os, gør det lettere for os at blive modstandsdygtige over for modgang. I denne artikel gennemgår vi flere stærkt anbefalede selvhjælpsbøger.

13 selvhjælps- og selvforbedringsbøger

Lejlighedsvis, det gør ikke ondt at læse en af ​​de inspirerende bøger, der ændrer dit liv og de forvandler dig til en bedre person. Disse bøger, i mange tilfælde skrevet af mennesker, der har været nødt til at lære sig selv fra dårlige tider, er virkelig nyttige.

Det siger sig selv, at ikke alle selvhjælps- og selvforbedringsbøger er det værd. Derfor har vi i dag udarbejdet en liste over 13 bøger, der får dig til at reflektere og hjælpe dig med at blive bedre på forskellige områder af dit liv: arbejde, kærlighed, venskab... Ved at klikke på det angivne link kan du købe den selvhjælpsbog, der mest overbeviser dig. Gå ikke glip af dem!

1. Godmorgen, glæde: hvordan man kan overvinde tristhed og opnå følelsesmæssig balance (Jesús Matos Larrinaga)

Denne bog, skrevet af den spanske psykolog Jesús Matos Larrinaga og redigeret af Zenith forlag, dets hovedmål er at hjælpe folk med at håndtere tristhed og ikke lade det dårlige humør dominere os, når vi har det dårligt.

Blandt siderne finder du enkle retningslinjer, der skal anvendes i din dag til dag i flere ugersammen med oplysningerne om, hvad hver aktivitet består af, og hvad er meningen med at gøre det, alt sammen angivet detaljeret, så læserne ikke går vild på noget tidspunkt.

Ideen bag Godmorgen glæde er at begrænse det skadelige omfang af det psykologiske ubehag, du oplever på den ene side, og at forbedre psykologiske processer, der spiller til din fordel, og som allerede er til stede i din måde at være og opføre dig på som regel.

• Du kan se flere oplysninger om denne bog ved at klikke her.

2. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves og Patrick M. Lencioni)

Det følelsesmæssig intelligens, som bekræftet af mange undersøgelser, er tæt knyttet til folks trivsel og personlige udvikling. Hvis du vil lære at mestre denne type intelligens og drage fordel af den, er denne bog den ideelle.

Kapitel efter kapitel finder du programmer til at øge din følelsesmæssige intelligens i færdigheder grundlæggende: selvkendskab, selvregulering, social bevidsthed, styring af forhold interpersonel... en perfekt bog til at lære at være lidt gladere.

• Du kan købe denne bog ved at gå til dette link.

3. En skildpadde, en hare og en myg. Psykologi til at trække (Nacho Coller)

Målet med Nacho Coller, forfatter til denne nysgerrige bog, er bringe dig denne psykologs oplevelser i hans daglige arbejde, nærme sig psykologien på en behagelig, enkel måde og væk fra det akademiske (i form, men ikke i baggrunden). I dette arbejde gør Coller det klart, at videnskab ikke behøver at være i strid med humor, og det er derfor mellem siderne i bogen, at det er muligt at genkende til enhver tid børstestrogerne af opfindsomhed, som forfatteren fortæller sine oplevelser med eller giver os sine refleksioner, alt sammen med en meget personlig.

Ideen bag denne bog: du kan ikke undgå lidelse og opnå evig lykke, der ikke findes. Det handler bare om psykologi for at komme i gang. Ja, psykologi.

• For at vide mere om denne bog, Klik på dette link.

4. Den 4-timers arbejdsuge (Tim Ferriss)

En interessant selvhjælps- og selvforbedringsbog, som du skal læse. På siderne kan du finde gode lektioner, for eksempel: hvordan man minimerer opgaver for at være mere effektive, opdager hvad der er ud over komfortzone. gå fra tanke til handling, når du vil foretage dig, overvinde begrænsende overbevisninger og meget mere.

Det hele forklaret på simpelt sprog, og hvor forfatteren gennemgår trinnene en efter en.

• Du kan købe det ved at klikke på her.

5. The Great Magic: A Creative Life Beyond Fear (Elizabeth Gilbert)

Der er mange førsteklasses forfattere derude, og Elizabeth Gilbert er utvivlsomt en af ​​dem. Dens fortællende stil er bestemt kreativ, så læseren er sødt hooked på sine sider.

Dette er en tekst fuld af metaforer, der helt sikkert vil motivere dig til at fortsætte med at vokse og forbedre dig selv dagligt. Selvom Det er ikke den typiske selvhjælpsbog, det er virkelig en fantastisk inspirerende bog, der vil ændre dit syn på livet..

• Du kan købe det igennem dette link.

6. Munk, der solgte sin Ferrari (Robin Sharma)

En af disse selvhjælpsbøger, der understreger behovet for at forstå det for at nå en optimal tilstand af velvære, er det nødvendigt at ordne sig selv, før vi retter vores handlinger udad, mod objekterne med at vi lever.

Den enkelhed og originalitet, som denne bog præsenterer vigtige refleksioner med det har hjulpet ham med at blive en ægte bestseller.

• Hvis du er interesseret, ved at klikke her du kan læse mere om dette arbejde.

7. Icarus's bedrag (Seth Godin)

Når vi lever i samfundet, internaliserer vi ubevidst en hel række begrænsende overbevisninger om, medmindre vi gør noget for at opdage dem, de kan blokere vores vej helt og forhindre os i at give vores bedste dem selv.

Denne interessante selvhjælpsbog giver os muligheden for at underkaste disse overbevisninger til analyse, vurdere, om vores forventninger er korrekte eller ejog opbygge et selvbillede meget mere tilpasset til virkeligheden; en der giver os mulighed for at få mest muligt ud af vores potentiale.

• Hvis du vil vide mere om bogen, denne side det vil være nyttigt for dig.

8. Ufuldkommenhedens gaver (Brené Brown)

Nogle gange koster det for meget at være menneske, at være ufuldkommen. Så. Bøger som denne gør os en stor tjeneste, fordi de minder os om, at vi alle har styrker og svagheder. Det er hvad dette liv har. Og det er let at sige, men sandheden er, at vi er meget hårde over for os selv.

En af nøglerne til personlig udvikling er selvkendskab og accept. Denne bog tilbyder en ny måde at leve livet på og giver læserne forskellige værktøjer til at dyrke mod, medfølelse og forbindelse med sig selv og derfor med andre.

9. Rig far, fattig far (Robert Kiyosaki)

En bog, der åbner dine øjne for de store muligheder, der opstår hver dag, og som du ved bemærkelsesværdige lejligheder ikke kan se. For eksempel inspirerer denne tekst dig i øjeblikke af krise, hvor der, utroligt som det kan se ud, store muligheder venter der. Ingen siger, at det er noget let, men du er nødt til at blive ved foden af ​​kløften, selv i de værste øjeblikke.

• På denne side du finder mere information om bogen.

10. Ordets magt (Louise Hay)

Forfatteren af ​​denne tekst er et eksempel på personlig forbedring, da hun kæmpede med kræft i årevis og vandt kampen. Hans positive tænkning var nøglen til at klare sygdommen, og takket være den overvandt han denne vanskelige fase af sit liv.

Med denne bog sigter han mod at undervise os vigtigheden af ​​at regulere sindet i de komplicerede situationer, der opstår i vores liv, og det minder os om, hvor vigtigt det er at tænke dagligt om, hvor vi er, og hvor vi vil hen.

11. Transform din hjerne med NLP (Jago Wendy)

Neurosproglig programmering eller NLP er et af de mest anvendte værktøjer til forandring og personlig udvikling. Derfor er det blevet brugt meget i coaching og psykologisk terapi. Denne bog hjælper dig med at opdage vigtigheden af ​​NLP og tilbyder dig teknikker til en bedre forståelse af dig selv og det miljø, du bor i.

• For at få adgang til flere oplysninger om arbejdet, Klik her.

12. Mands søgning efter betydning (Viktor Frankl)

Viktor Frankl er utvivlsomt en af ​​de mest anerkendte eksistentielle psykologer, og han bidrog meget til lykkepsykologien. Da han var jødisk, led han holocaust i sit eget kød, noget der markerede hans liv for evigt. Efter Anden Verdenskrig havde Frankl mistet mange af sine kære, inklusive hans kone. Lærte at acceptere tab og som et resultat af hans erfaringer delte han sin visdom i dette arbejde.

• For at finde ud af mere om denne bog eller få en kopi, Klik her.

13. Fredsanatomi: Løsning af konfliktens hjerte (Arbinger Institute)

Dette er en inspirerende bog, der lærer det grundlæggende i at finde ægte indre fred gennem livet. Det er især interessant for livets stadier, hvor man er følelsesmæssigt ustabil. Men det er nyttigt for alle, der ønsker at få et større følelsesmæssigt velvære.

Det er en praktisk bog, der hjælper med at løse dagens problemer., da det giver læseren viden om, hvordan man erhverver sunde vaner og tankemønstre.

• Hvis du er interesseret, kan du læse mere om denne bog ved at klikke her.