Stress: sein Einfluss auf Zivilisationskrankheiten

Es ist bekannt, dass bestimmte Störungen wie Depressionen, Angstzustände, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder eine verminderte Immunkompetenz in engem Zusammenhang mit Stress stehen können.

Dies stellt einen Risikofaktor sowohl für unsere körperliche als auch für unsere psychische Gesundheit dar. Es kann die Gesundheit durch verschiedene Wege und Mechanismen verändern oder beeinträchtigen (Beschleunigung des Auftretens einer Erkrankung, Beeinflussung des Verlaufs von eine Krankheit, die neue Stressquellen erzeugt, körperliche und geistige Beschwerden hervorruft, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität beeinträchtigt, usw.)

Daraus folgt, dass Stress einen gefährlichen Teufelskreis darstellt, da er eine ganze Reihe von Konsequenzen mit sich bringt, die auch Stress verursachen. Wir werden jetzt sehen der Zusammenhang zwischen Stress und sogenannten Lebensstilkrankheiten.

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Lebensstilkrankheiten

In der westlichen Zivilisation sind die Haupttodesursachen chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Myokardinfarkt, Bluthochdruck etc.) und Krebs.

Andere Gesundheitszustände, wie psychische Störungen (Depression, Hypochondrie, Somatisierungsprobleme etc.) sind mit ausgeprägten Gesundheitsstörungen, Verlust von Lebensqualität und Arbeitsproblemen verbunden.

Für viele dieser Arten von Störungen wurde das Konzept der Lebensstilkrankheiten vorgeschlagen. Es gibt zahlreiche für den Lebensstil unserer Gesellschaft charakteristische Risikofaktoren, die wichtige Quellen darstellen Stress wie Arbeitslosigkeit und Arbeitsplatzunsicherheit, ungesunde Essgewohnheiten, giftige Gewohnheiten wie Rauchen, usw.

Diese Faktoren sind manchmal Ursache oder Folge, manchmal beides. Das Ergebnis ist eine kontinuierliche Überaktivierung, die sich direkt auf unsere Gesundheit auswirkt. (kontinuierlicher Anstieg der Herzfrequenz) oder indirekt (Förderung ungesunder Verhaltensweisen wie Essattacken) Lebensmittel).

Vor der Erfindung des Penicillins in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts waren Bakterien unser größter unsichtbarer Feind. Heute, mit den Fortschritten in der Medizin und dem Masseneinsatz von Impfstoffen, Die Hauptbedrohung ist StressDenn in fortgeschrittenen Gesellschaften verursacht es mehr Tod und Leid als Viren und Bakterien. So sehr, dass die WHO im Oktober 1990 schätzte, dass diese Zivilisationskrankheiten die Ursache für 70-80% der vorzeitigen Todesfälle in den Industrieländern seien.

Depressionen, Angstzustände, essentielle Hypertonie, Schlaganfälle, Tumore, Verkehrsunfälle, Allergien, Herzinfarkte, psychosomatische Beschwerden und viele andere gesundheitliche Probleme können teilweise als Krankheiten angesehen werden oder Lebensstilstörungen aufgrund ihrer Assoziation mit psychosozialem Stress. Nehmen wir also die Worte des indischen Philosophen Jiddu Krishnamurti ernst:

Es ist kein Zeichen guter Gesundheit, perfekt an eine zutiefst kranke Gesellschaft angepasst zu sein.

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Wie wirkt sich Stress auf uns aus

Ein belastendes Ereignis beinhaltet immer eine Veränderung oder die Erwartung einer VeränderungIn diesem Sinne stellt es eine Bedrohung für die Homöostase (natürliches Gleichgewicht des Organismus) dar und versetzt uns in Alarmbereitschaft. Das Stresspotential eines Lebensereignisses ist abhängig vom Ausmaß der Veränderung: Je größer die Veränderung, desto größer die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden.

Die Überlastung, die Stress auf den Körper ausübt, wirkt nicht auf eine bestimmte Art und Weise, sondern prädisponiert uns für eine bestimmte Krankheit lässt uns in einen wehrlosen Zustand und beeinträchtigt die allgemeine Regenerationsfähigkeit unseres Körpers, uns verteidigen und erholen, was uns angreifbarer macht.

Kleinere Ereignisse, „kleine Pannen“ wie der typische Stau auf der Straße, machen den Großteil der kleinen stressigen Alltagsereignisse aus. Indem wir uns auf die Kraft der Gewohnheit verlassen, werden diese alltäglichen Beschwerden zu einem Teil unserer Routine, der wir integrieren sie wie gewohnt, normalisieren sie und reagieren weniger auf diese kleinen Komplikationen als auf große Veränderungen lebenswichtig.

Es wird angenommen, dass diese Art von täglichem Stress aufgrund seiner kumulativen Auswirkungen eine größere Stressquelle darstellen könnte als wichtige lebenswichtige Veränderungen und wäre ein besserer Prädiktor für veränderte Gesundheit, insbesondere Erkrankungen chronisch

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Psychische und somatische Symptome

Die gesammelte Erfahrung von Rückschlägen scheint das Ausmaß der psychischen (grundsätzlich emotionalen) und somatischen Symptome (somatische Beschwerden im Allgemeinen) vorherzusagen.

Viele Autoren haben Zusammenhänge zwischen täglichem Stress und Angst- und Depressionsniveaus, allgemeinen somatischen und psychischen Beschwerden, Symptomniveau in verschiedenen Systemen gefunden different somatophysiologische (kardiovaskuläre, respiratorische, gastrointestinale, neurologisch-sensorische, muskuloskelettale, etc.), psychisches Wohlbefinden und psychische Symptome verschiedener Domänen.

Es gibt auch einen, wenn auch weniger klaren Zusammenhang zwischen Alltagsstress und das Auftreten von psychopathologischen Störungen (Angststörungen, Schizophrenie etc.), was jedoch mit dem früheren Auftreten von Lebensereignissen (Major Events) in Verbindung zu stehen scheint.

Der vielleicht wichtigste Zusammenhang zwischen täglichem Stress und diesen Störungen würde durch a Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung, wodurch die Symptome verschlimmert werden, anstatt als Faktor zu wirken ausfallend.

Täglicher Stress und Veränderungen der körperlichen Gesundheit

Die durch Stress hervorgerufenen nervösen und hormonellen Veränderungen haben vielfältige Auswirkungen auf unseren Gesundheitszustand. Unten sehen Sie, welche die wichtigsten sind.

1. Magen-Darm-Störungen

Es gibt verschiedene Arbeiten, die den täglichen Stress mit dem Verlauf einiger chronischer medizinischer Erkrankungen in Verbindung bringen. Magen-Darm-Erkrankungen haben einige Aufmerksamkeit erhalten, wie Morbus Chron oder Reizdarmsyndrom.

In Bezug auf das Reizdarmsyndrom haben mehrere Autoren darauf hingewiesen, dass es praktisch ist, kognitive Verhaltensprogramme von Stressbewältigung, die auf die Behandlung dieser Patienten abzielt, und noch mehr, wenn berücksichtigt wird, dass medizinische Behandlungen nur palliativ.

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2. Rheumatoide Arthritis

Einige Untersuchungen haben den Stress von Lebensereignissen mit der Entwicklung von rheumatoider Arthritis in Verbindung gebrachtObwohl es scheint, dass Stress, insbesondere der tägliche Stress, eine Rolle bei der Verschlimmerung der Symptome spielt. Es gibt einige Kontroversen darüber, ob es wirkt, indem es immunologische Veränderungen im Zusammenhang mit Stress vermittelt oder ob es die Empfindlichkeit gegenüber der Schmerzreaktion erhöht.

3. Krebs

Bereits 1916 wurde der Staatsmann Friedrich. L. Hoffmann zeigte auf die niedrige Prävalenz von Krebs bei Naturvölkern, was auf einen engen Zusammenhang zwischen der Entwicklung dieser Krankheit und dem Lebensstil moderner Gesellschaften hindeutet.

1931 beobachtete der Missionsarzt Albert Schweizer das gleiche Phänomen ebenso wie 1960 der Anthropologe Vilhjalmur Stefansson. Letzterer erklärt in seinem Buch Cancer: Disease of Civilization, wie er bei der Ankunft in der Arktis die Nichtexistenz von Krebs unter den Eskimos und wie diese Krankheit an Häufigkeit zunahm, als die primitiven Völker der Arktis mit dem Menschen in Kontakt kamen Weiß.

In jüngerer Zeit wurde festgestellt, dass die Schwächung des Immunsystems, die Stress verursacht, mit einem erhöhten Auftreten von Krebs zusammenhängt.

4. Migräne

Mehrere Autoren haben berichtet ein enger Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und Migränesymptomen. Eine Zunahme der täglichen Stressoren würde zu stärkeren Kopfschmerzen führen, die sowohl mit der Häufigkeit als auch mit der Intensität der Schmerzen verbunden sind.

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5. Koronare Herzkrankheit

Täglicher Stress kann Angina-Symptome bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit verschlimmern. Andererseits könnte erhöhter Stress eine Angina in der folgenden Woche vorhersagen,

6. Herz-Kreislauf-Reaktionen

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Stress und Bluthochdruck und / oder koronarer Herzkrankheit und sie spielen eine wichtige Rolle bei der Erhöhung des Blutdrucks.

7. Infektionskrankheiten

Mehrere Autoren weisen darauf hin, dass der tägliche Stress ein Faktor ist, der die Anfälligkeit für Krankheiten erhöht ansteckend wie Infektionen der oberen Atemwege, Grippe oder Virusinfektionen Herpes.

8. Immunsystem

Die Literatur, die die Auswirkungen von Stress auf die Funktion des Immunsystems in Verbindung bringt, ist sehr reichhaltig. Dieser Effekt konnte bei Erkrankungen beobachtet werden, die durch das Immunsystem vermittelt werden, wie Infektionskrankheiten, Krebs oder Autoimmunerkrankungen.

Dieser Einfluss von Stress auf das Immunsystem Es wurde sowohl bei akuten Stressoren (eine Untersuchung) als auch bei chronischen Stressoren beobachtet (Arbeitslosigkeit, Konflikt mit einem Partner) oder Lebensereignissen (Verlust des Ehemannes).

Es gibt nicht so viel Literatur zum Einfluss des täglichen Stresses, obwohl beobachtet wurde, dass positive Ereignisse in unserem Leben sind mit einem Anstieg des Antikörpers Immunglobulin A verbunden, während negative Ereignisse dazu neigen, die Anwesenheit dieses Antikörpers zu verringern Antikörper.

Fazit

Die Folgen von Stress sind vielfältig und betreffen mehrere Ebenen (physisch und psychisch) und manifestieren sich sowohl in ihrer Form als auch in ihrer Schwere sehr unterschiedlich. Ein Großteil dieser Stressüberlastung hängt mit unserem besonderen Lebensstil zusammen und es liegt in unserer Macht, diesen schädlichen Einfluss auf die Gesundheit zu verringern.

Schließlich ist zu beachten, dass es neben dem Einfluss externer Faktoren, die Stress erzeugen, Variablen in der Person, die die größere oder geringere Angemessenheit der Reaktion auf die Anforderungen der Person modulieren Hälfte. Es gibt Variablen in der Persönlichkeit wie Neurotizismus (Neigung zur Sorge), die uns dazu bringen, besonders anfällig für Stress oder persönliche Faktoren wie Belastbarkeit, die uns abhärten gleich.

Denken Sie daran, dass Sie jederzeit zu einem Fachmann gehen können, wenn Sie sich von den Umständen überfordert fühlen Psychologie, die Ihnen geeignete Strategien beibringt, um mit den Schwierigkeiten des Tages besser umgehen zu können Tag.

Bibliographische Referenzen:

• Sandin, B. (1999). Psychosozialer Stress. Madrid: DOPPEL.