Warum hasse ich alle? Ursachen und mögliche Lösungen

Misanthropie oder Hass auf alle Menschen im Allgemeinen, es kann auf viele Arten kommen. Es hat jedoch immer mit vergangenen Erfahrungen zu tun; Niemand ist prädestiniert, mit der Menschheit auszukommen.

Dies zu wissen ist sehr wichtig, denn wie "Ich hasse jeden" erscheint in einer erworbenen Form Durch das Lernen und Deuten dessen, was uns widerfährt, ist es auch möglich, es zu verlernen, sich mit anderen zu versöhnen.

Und warum sollte sich ein Misanthrop ändern wollen? Naja, das muss natürlich nicht jeder wollen, aber wer diesen Artikel mit dem Titel eingetragen hat ist sehr Zumindest sind sie vielleicht neugierig auf die psychologischen Mechanismen, die dieses Phänomen erklären und wie sie sein können umkehren.

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Wenn andere systematisch erniedrigt werden

Es gibt Menschen, die standardmäßig auf andere herabschauen oder sie verabscheuen einfach Gesellschaft. Dies kann paradoxerweise dazu führen, dass sie sich einsam und unverstanden fühlen und zusätzlich merken sie, dass dies sie in ihrem Berufs-, Studenten- oder Zivilleben im Allgemeinen betrifft.

Deshalb überlegen wahrscheinlich viele, wie sie aus diesem Teufelskreis des Hasses herauskommen.

Die Ursachen

Hass auf andere kann als eine Form von erlernte Hilflosigkeit. Dieses Konzept dient dazu, Fälle zu kennzeichnen, in denen gelernt wurde, das Geschaffene von dem in a. Erreichten zu trennen negativer Sinn, d. h. es wird angenommen, dass, was auch immer getan wird, nichts Gutes daraus wird es.

Was in diesem Fall keinen Nutzen bringt (oder mehr Unannehmlichkeiten und Unbehagen verursacht als angenehme Erfahrungen), ist das soziale Leben im Allgemeinen. Aus früheren Erfahrungen geht man davon aus, dass jeder andere betrügt, lügt oder versucht, andere auszunutzen.

Mit anderen Worten, andere gelten als korrupte Moraloder dass sie inkompetent sind und dass dies ein Teil der Mehrheitsessenz der Menschen ist, und das lässt einen aufhören zu suchen freudige und anregende Erfahrungen mit anderen und in vielen Fällen dazu neigen, bei einem Verwandten zu leben Isolation.

Wie man aufhört zu hassen und sich mit dem Rest versöhnt

Es gibt Möglichkeiten, die Dinge umzukehren und damit aufzuhören, die Menschen um uns herum systematisch zu hassen.

Bei Menschenfeindlichkeit aufgrund eines schweren Traumas ist es durchaus möglich, dass eine Psychotherapie notwendig ist, aber in moderateren Fällen, in denen Es wird darauf hingewiesen, dass das Verhältnis zu einer großen Anzahl von Bekannten ungewöhnlich schlecht ist, können Sie Ihre Lebensphilosophie selbst ändern.

Einige Punkte für den Anfang sind:

1. Denken Sie im Kontext Ihrer Erinnerungen

Stellen Sie sich die Erinnerungen vor, von denen Sie denken, dass sie Ihre Wahrnehmung von anderen am meisten beeinflussen und Analysen im Kontext, in dem sie aufgetreten sind. Vor langer Zeit? Waren alle anderen schuld? Sie waren wirklich grausam, oder ist diese Idee aus den Übertreibungen entstanden, die nach der Tat auftauchten?

2. Erstellen Sie Listen mit positiven Eigenschaften

Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft und denken Sie an positive Eigenschaften derer, die Sie nicht mögen oder hassen, egal wie seltsam sie Ihnen erscheinen mögen. aber was meinst du ist wahr.

3. Denke darüber nach, wie du andere beurteilst

Halten Sie inne und denken Sie darüber nach, wie Sie anderen negative Eigenschaften zuschreiben. Sie machen alle notwendigen Informationen über sie haben? Berücksichtigen Sie den Kontext und die sozialen Normen, denen Sie auch im Umgang mit anderen folgen?

4. Analysieren Sie Ihre Erwartungen

Welche grundlegenden Eigenschaften sollte jemand Ihrer Meinung nach haben, damit Sie seine Gesellschaft und Zuneigung mögen? Sind sie vernünftig, oder sind sie zu viele und zu präzise?

5. Denken Sie aus der Sicht einer guten Person, die Sie gerne kennenlernen möchte

Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Person, die die grundlegenden Eigenschaften erfüllt, die jemand (theoretisch) erfüllen sollte, damit Sie sich an seiner Seite wohl fühlen. Würden Sie sie erkennen, wenn Sie sich so verhalten würden, wie Sie es immer tun, wenn Sie jemanden kennenlernen?

6. Geh mehr raus und verbinde dich mit Gleichgesinnten

Sich selbst verpflichten, mehr mit anderen in Beziehung zu treten, Verlasse deine Komfortzone. Setzen Sie sich bestimmte soziale Ziele (z. B. zu einem Abendessen zu gehen, zu dem Sie eingeladen wurden) und halten Sie sich an den Buchstaben. Wenn du anfängst Umgang mit Menschen, mit denen man Likes teilt Unabhängig von ihrer Persönlichkeit ist es für Sie einfacher, mit einigen von ihnen in Kontakt zu treten. Später können Sie vorschlagen, Ihren sozialen Horizont zu erweitern.

7. Umgib dich mit glücklichen Menschen

Finden Sie Menschen, die wirklich fröhlich sind, und verbringen Sie Zeit mit ihnen. Auf diese Weise Sie verbinden die Gesellschaft anderer mit Momenten des Humors und des Spaßes und Sie werden mehr Lust haben, die Erfahrung zu wiederholen, wodurch es für Sie schwieriger wird, davon auszugehen, dass Sie andere immer hassen werden.