Die belastbare Persönlichkeit: Bist du ein starker Mensch?

"Wir sind, was wir tun, mit dem, was sie aus uns gemacht haben"

-Jeaun Paul Sartre

Wir können unsere Lebensumstände nicht wählen, aber Ja, wir können unsere Gedanken und Einstellungen modulieren zu dem, was uns umgibt. Auf diese Weise können wir indirekt unsere Lebensumstände gestalten.

Wie ist Ihre Persönlichkeit?

Es war einmal ein Bauer dass er sich um einige Pferde kümmerte, damit sie ihm bei der landwirtschaftlichen Arbeit auf seinem kleinen Hof helfen würden. Eines Tages überbrachte ihm der Vorarbeiter eine schlechte Nachricht: Die besten seiner Pferde waren in einen Brunnen gefallen. Der Bauer konnte es nicht glauben und eilte zu der Stelle, wo er das Pferd auf dem Grund des Brunnens sehen konnte. Mit aller Kraft versuchte er, das Pferd herauszuholen. Da es unmöglich war und keine Lösung finden konnte, das Pferd aus dem Loch zu holen, hatte er keine mehr Abhilfe schaffen, als den Vorarbeiter zu bitten, Erde in den Brunnen zu schütten, damit das Pferd dort begraben wird gleich.

Der Vorarbeiter begann Sand zu gießen. Das Pferd, begierig, weiterzuleben,

Er ließ sich von der herabfallenden Erde nicht begraben und nutzte diese mühsam hinauf, bis er endlich wieder herauskam.

Was ist deine Lebenseinstellung? Lässt du dich von der Erde verschlingen oder nutzt du sie zum Klettern?

Die Merkmale einer starken Persönlichkeit

Eine Person beständig ist eine, die trotz Problemen und sogar Störungen, die destabilisieren könnten, ist in der Lage, Kraft zu bewahren, Widerstand zu leisten und zu schweben.

Diese Art von Themen sind nicht immun gegen die Ereignisse des Lebens, das wir alle leben, wie zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen, a sentimentale Pause, eine schlechte Arbeitssituation... aber sie unterscheiden sich von anderen dadurch, dass sie diese Rückschläge im Leben stoisch hinnehmen und aus Schwäche Kraft schöpfen können, um voranzukommen.

Welche Eigenschaften definieren eine belastbare Persönlichkeit

Susanne C. Kobasa, Psychologe der Universität von Chicago, führte mehrere Untersuchungen durch, bei denen er feststellte, dass Personen mit resistenter Persönlichkeit eine Reihe von Gemeinsamkeiten aufweisen. Sie sind in der Regel Menschen mit großem Engagement, Kontrolle und Herausforderungsorientierung (Kobasa, 1979).

Diese Bedingungen ermöglichen es ihnen, das Leben besser zu meistern und diese Widrigkeiten schneller und nachhaltiger zu überwinden als andere Menschen.

Komponenten einer belastbaren Persönlichkeit

1. Die Fähigkeit, Kompromisse einzugehen zeigt an, dass die Person an das glaubt, was sie tut, und sich für das engagiert, was ihr wichtig ist. Engagement umfasst verschiedene Aspekte des Lebens, wie den Arbeitsplatz, zwischenmenschliche Beziehungen, Verantwortung mit täglichen Verpflichtungen usw. Diese Menschen begegnen Stresssituationen nicht nur unbeteiligter, sondern sind in der Regel auch geschickt darin, anderen Menschen bei der Bewältigung dieser Art von Erfahrungen zu helfen.
2. Die Kontrolle bezieht sich auf die Fähigkeit des Subjekts, seine intrinsischen Motivationen zu finden. Das heißt, sie sind in der Lage, durch etwas motiviert zu werden, ohne dass sie direkt von einer dritten Person entschädigt werden müssen. Sie sind begeistert von dem, was sie tun. Diese Einstellung hilft ihnen, sich wie sie selbst zu fühlen und ihre Zeit zu genießen. Sie haben in der Regel eine größere Kontrolle über ihr Leben und wissen daher, dass sie ihre Probleme bewältigen können, weil sie auf sich selbst angewiesen sind.
3. Die Herausforderung: Menschen mit einer Vorliebe für Herausforderungen betrachten Veränderung als etwas Lebensinhaltliches. Sie verstehen Veränderungen nicht als Misserfolge, sondern als förderliche Herausforderungen für ihre individuelle Entwicklung, als Chance zur Verbesserung und Weiterentwicklung in allen Lebensbereichen.

Resilienz: die Essenz der resilienten Persönlichkeit

Maddi und Kobasa fanden auch heraus, dass der resistente Persönlichkeitstyp ein wichtiger Faktor bei der Vorhersage der psychische Belastbarkeit. Resilienz wird oft als die Fähigkeit von Individuen definiert, Phasen emotionalen Schmerzes und Widrigkeiten zu überwinden.

Empfohlener Text: "Die 10 Gewohnheiten widerstandsfähiger Menschen"

Die Art und Weise, wie die widerstandsfähige Persönlichkeit Resilienz verleiht, scheint eine Kombination aus kognitiven Elementen, Verhaltensmechanismen und bestimmten biophysikalischen Verhaltensweisen zu sein. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass als stressige Umstände, ebenso die physische und psychische Anspannung der Person, und wenn diese Situation intensiv und langanhaltend genug ist, sind gesundheitliche und leistungsbezogene Ungleichgewichte zu erwarten (Maddi, 2004).

Kurz gesagt, Maddi (2006) argumentiert, dass ein harter Persönlichkeitsstil einen mäßigenden Effekt auf diesen Prozess hat, Förderung einer effektiven mentalen und verhaltensbezogenen Bewältigung, Aufbau und Nutzung sozialer Unterstützung und Beteiligung an effektiven Gesundheits- und Körperpflegepraktiken.

Bibliographische Referenzen:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). Die zähe Führungskraft: Gesundheit unter Stress. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. r. (2004). "Härte: Eine Operationalisierung existenziellen Mutes." Zeitschrift für Humanistische Psychologie 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. r. (2006). "Härte: Der Mut, aus Belastungen zu wachsen." Zeitschrift für Positive Psychologie 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.