Die Selbstwirksamkeit von Albert Bandura: Glauben Sie an sich?

Um zu verstehen, was Selbstwirksamkeitstheorie, ich werde dir eine Frage stellen. Denken Sie zuerst an ein Ziel, das Sie erreichen möchten.

Fühlen Sie sich angesichts der Herausforderung der Aufgabe gewachsen und können Sie das Ziel erreichen? Wenn Sie zu den Menschen gehören, die den berühmten Satz repräsentieren, den Barack Obama für seine politische Kampagne verwendet hat, die ihn 2008 an die Macht brachte: „Ja, wir können! " (Wir können), sicher haben Sie eine hohe Selbstwirksamkeit für dieses spezielle Ziel oder Ihre Aufgabe und vertrauen auf Ihre Fähigkeiten, dies zu erreichen Zielsetzung.

Wenn Sie hingegen denken, dass diese Herausforderung für Sie groß ist oder Sie Ihren Fähigkeiten nicht zutrauen, haben Sie ein schwaches Selbstwirksamkeitsempfinden.

• Selbstwirksamkeit gehört dazu Axiale Komponenten der Persönlichkeit nach Bandura. Um sich damit zu befassen, können Sie lesen: "Die Persönlichkeitstheorie von Albert Bandura"

Was ist Selbstwirksamkeit?

Selbstwirksamkeit ist ein Konzept, das von Albert Bandura, einem ukrainisch-kanadischen Psychologen, der 1925 geboren wurde, eingeführt wurde. 1986 entwickelte er die

Theorie des sozialen Lernens, die sich auf die Regulation von Motivation und menschlichem Handeln bezieht, was drei Arten von Erwartungen impliziert: Situationsergebniserwartungen, Handlungsergebniserwartungen und Selbstwirksamkeit wahrgenommen. Heute spreche ich über Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit oder der Glaube an Ihre Fähigkeiten, mit unterschiedlichen Situationen umzugehen, spielen eine wichtige Rolle. nicht nur in der Art und Weise, wie Sie ein Ziel oder eine Aufgabe empfinden, sondern es wird entscheidend sein, ob Sie die Ziele in Ihrem erreichen oder nicht Lebensdauer. Das Konzept der Selbstwirksamkeit ist ein zentraler Aspekt in der Psychologie, da es die Rolle des beobachtenden Lernens, der sozialen Erfahrung und der Auswirkungen auf die persönliche Entwicklung einer Person betont.

In Albert Banduras Theorie wird argumentiert, dass Selbstwirksamkeit ein Hauptkonstrukt ist, um ein Verhalten auszuführen, denn die Beziehung zwischen Wissen und Handeln wird maßgeblich durch den Gedanken an Selbstwirksamkeit. Ausschlaggebend sind Selbstwirksamkeitsüberzeugungen, dh die Gedanken, die eine Person über ihre Fähigkeit und Selbstregulation hat, ein solches Verhalten zu initiieren.

Auf diese Weise werden die Menschen motivierter, wenn sie erkennen, dass ihr Handeln effektiv sein kann, Dies ist der Fall, wenn die Überzeugung besteht, dass sie über persönliche Fähigkeiten verfügen, die es ihnen ermöglichen, ihre Aktionen. Bandura ist der Ansicht, dass es die kognitiven, affektiven und motivationalen Ebenen beeinflusst. Somit hängt eine hohe wahrgenommene Selbstwirksamkeit mit positiven Gedanken und Bestrebungen zusammen, das Verhalten erfolgreich auszuführen. reduzierter Stress, Angst und Bedrohungswahrnehmung, verbunden mit einer angemessenen Planung des Vorgehens und Antizipation von Gutem Ergebnisse.

Die Rolle der Selbstwirksamkeit

Jeder kann die Ziele identifizieren, die er erreichen möchte oder die Aspekte seines Lebens, die er ändern möchte. Nicht jeder denkt jedoch, dass die Umsetzung dieser Pläne einfach ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Selbstwirksamkeit jedes Einzelnen eine wichtige Rolle bei der Bewältigung eines Ziels, einer Aufgabe oder einer Herausforderung spielt.

Personen mit hoher Selbstwirksamkeit sind sehr interessiert an den Aufgaben, an denen sie beteiligt sind, sehen Probleme als anregende Herausforderungen, sie erleben ein hohes Engagement für ihre Interessen und Aktivitäten und erholen sich schnell von ihren Misserfolgen. Im Gegensatz dazu Personen mit geringer oder schwacher Selbstwirksamkeit: Vermeiden Sie Aufgaben oder Ziele herausfordernd, halten schwierige Ziele für unerreichbar und interpretieren Misserfolge als etwas Persönliches.

Entwicklung der Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeitsüberzeugungen entwickeln sich in der frühen Kindheit, während verschiedene Erfahrungen oder Situationen erlebt werden. Die Entwicklung der Selbstwirksamkeit endet jedoch nicht im Kindheit Welle JugendVielmehr entwickelt es sich im Laufe des Lebens weiter, wenn Menschen neue Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben oder neue Erfahrungen machen.

Selbstwirksamkeitsüberzeugungen werden aus Informationen gebildet, die von insgesamt vier Quellen bereitgestellt werden:

1. Ausführungserfolge

Erfahrungen aus der Vergangenheit sind die wichtigste Quelle für Selbstwirksamkeitsinformationen, da sie auf den echter Domain-Check. Wiederholte Erfolge bei bestimmten Aufgaben erhöhen die positive Bewertung der Selbstwirksamkeit, während wiederholte Ausfälle verringern sie, insbesondere wenn Ausfälle unter Umständen nicht möglich sind extern.

2. Stellvertretende Erfahrung oder Beobachtung

Das Modellieren ist wichtig, weil durch das Sehen (oder sich Vorstellen) anderer Menschen bestimmte Aktivitäten erfolgreich ausgeführt werden, a Person kann zu der Überzeugung kommen, dass sie über ausreichende Fähigkeiten verfügt, um die gleichen Leistungen zu erbringen Erfolg. Diese Quelle der Selbstwirksamkeit erlangt besondere Relevanz in Fällen, in denen Individuen nicht Sie haben ein großes Verständnis für ihre eigenen Fähigkeiten oder haben wenig Erfahrung in der jeweiligen Aufgabe.

3. Verbale Überredung

Verbale Überzeugungskraft ist eine weitere wichtige Quelle der Selbstwirksamkeit, insbesondere bei denen, die bereits über eine hohe Selbstwirksamkeit verfügen und nur wenig mehr brauchen als need Vertrauen die Extrameile gehen und Erfolg haben.

4. Physiologischer Zustand des Individuums

Die multiplen Indikatoren der autonomen Aktivierung sowie Schmerzen und Müdigkeit können vom Individuum als Zeichen seiner eigenen Unzulänglichkeit interpretiert werden. Im Allgemeinen neigen Menschen dazu, hohe Angstzustände als Anzeichen von Verletzlichkeit und als Indikatoren für eine schlechte Leistung zu interpretieren. Das Humor oder der emotionale Zustände sie werden auch einen Einfluss darauf haben, wie man Erfahrungen interpretiert.

Fazit

Kurz gesagt, Selbstwirksamkeit ist die Wertschätzung der eigenen Fähigkeiten und konzentriert sich auf die Überzeugung, über die notwendigen Ressourcen und die Fähigkeit, in einem bestimmten Kontext erfolgreich zu sein, zu verfügen. Es ist ein wichtiges Konzept für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung, da es die Idee verstärkt, dass Menschen Aktivitäten auswählen oder eliminieren können Zukunft durch ihre eigenen kognitiven Mechanismen und bietet eine nicht-reduktionistische Sicht auf den Menschen und die Komplexität der Einflüsse, die auf ihn einwirken Verhalten.

Einzelpersonen werden als proaktiv Ja selbstregulierend ihres Verhaltens und nicht als reaktiv und kontrolliert von Umwelt- oder biologischen Kräften.