Umgang mit der Entbindung mit Kindern

Die aktuelle Situation aufgrund des COVID-19-Virus hat weltweit enorme Veränderungen verursacht. Es ist klar, dass wir eine Situation durchmachen, die wir als "außergewöhnlich" bezeichnen könnten und die dazu führen wird, dass wir für lange Zeit in unseren Häusern bleiben müssen.

Ja Einsperren und stundenlanges Verweilen im Haus ist für jeden schon eine schwierige AufgabeWir können uns vorstellen, wie schwer und frustrierend es für Kinder sein kann. Manchmal sind es die Kleinen im Haus, die uns eine Verbesserung zeigen und wir sehen, dass es uns vielleicht sogar schlechter geht als aber die Wahrheit ist, dass die gegenwärtige Situation das Zusammenleben auf Familienebene erschweren kann, was zu Emotionen führt, die schwer zu ertragen sind Steuerung.

In diesem Artikel schlagen wir einige Richtlinien vor, um in der Lage zu sein bestmöglich zurechtkommen, wenn man mit den Kindern zu Hause bleibt.

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Wie man mit Kindern nach Hause durch die Pandemie kommt

Trotzdem sind diese Richtlinien nur ein Leitfaden für den Umgang mit bestimmten Situationen, aber wenn Sie in Ihrem Fall das Gefühl haben von den Umständen übertroffen, zögern Sie nicht, sich an Fachleute zu wenden und von Mariva Psychologists werden wir uns freuen, dies zu tun dir helfen.

1. Erkläre was passiert

Ein häufiger Fehler ist der Versuch, sich zu "schminken" oder nicht zu erklären, warum wir zu Hause sind. Wir können den Aufenthalt zwar immer erträglicher gestalten und versuchen, so zu tun, als wären wir in einer besonderen Mission gefangen, aber so ist es auch Es ist wichtig, dass Kinder verstehen, warum wir eingesperrt bleiben müssen, sowohl zu ihrer Sicherheit als auch zur Einbürgerung, damit auch sie dies akzeptieren können Situation.

Wir sollten unsere Sprache immer dem Alter des Kindes anpassen und das Geschehen in verständlichen Worten erklären.

Bei der Erklärung des Erlebten kommt es bei den Kleinen häufig zu Zweifeln: „Werden wir sterben? Wie lange müssen wir bleiben? Kann ich es bekommen? ”, Es ist wichtig, dass wir es versuchen Lösen Sie Ihre Zweifel, indem Sie realistisch sind und genaue Antworten geben und immer mit einer positiven Herangehensweise. Wenn wir keine Antwort wissen, werden wir ihnen sagen: "Die Wahrheit ist, dass dies noch nicht bekannt ist." Es ist wichtig, dass sie auch das Protokoll kennen, das befolgt werden muss, um Infektionen zu verhindern.

2. Halten Sie Zeitpläne und Routinen ein

Nach einer Woche des „Umstellens“ der Routinen ist es üblich, dass in den Schulen bereits Online-Unterricht oder Hausaufgaben zur Verfügung stehen. So weit wie möglich Es ist gut, dass wir die üblichen Stunden, die sie vor Beginn der Haft hatten, nicht ändern.

Wir können in einigen Dingen flexibel sein, aber es ist gut, dass wir versuchen, Zeitpläne und Routinen im Haus einzuhalten: Zeiten zum Aufstehen und Einschlafen, zum Essen, Hausaufgaben machen usw.

3. Emotionen naturalisieren

Wenn wir sagten, dass wir ruhig bleiben und so tun müssen, als wäre nichts falsch, würden wir lügen. Wir leben in einer außergewöhnlichen und außergewöhnlichen Situation, in einer Alarmsituation, daher ist es normal und anpassungsfähig Mögen es Zeiten geben, in denen wir Angst, Angst, Angst, Traurigkeit oder Verzweiflung empfinden. Es ist gut, dass wir mit unseren Söhnen und Töchtern darüber sprechen, damit sie verstehen, was sie sind Gefühl ist in dieser Situation normal, aber sie werden sich nach und nach mehr oder weniger anpassen können messen.

Wir als Erwachsene werden diese Emotionen auch spüren und müssen versuchen, sie zu kontrollieren, aber gleichzeitig akzeptieren, dass sie Teil des Anpassungsprozesses sind.

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4. Zeit verwalten

Wenn Erwachsene und Kinder so viele Stunden zu Hause verbringen, können sie manchmal in Langeweile und Angst verfallen. Osten Es ist an der Zeit, die Aktivitäten zu versuchen, für die Sie vorher keine Zeit hatten: Sport treiben, lesen, einen Film ansehen, Schränke organisieren, Rezepte kochen, mit der Familie spielen usw.

Etwas sehr Notwendiges ist, die Zeit mit Aktivitäten verbringen zu können. Wenn wir einen Außenbereich wie einen Balkon oder eine Terrasse haben, können wir eine Aktivität im Freien durchführen. Wenn dies nicht der Fall ist, können wir versuchen, Entspannungsübungen, körperliche Aktivität und Spiele zu machen, um uns in einem offenen Raum zu visualisieren. Dadurch wird der Aufenthalt im Haus erträglicher.

5. Gönnen Sie sich unseren eigenen Raum

Nach Tagen und Tagen zusammen auf wenigen Quadratmetern ist es einfach, dass es mehr Diskussionen gibt, sowie eine Zunahme negativer Emotionen, weshalb es zu Familien- und Konfliktkonflikten kommen kann Koexistenz. So Es ist wichtig, dass wir bei Familienaktivitäten alle ihren eigenen Raum und ihre eigene Zeit für sich allein haben.

Es ist gut, ein paar Minuten des Tages allein zu verbringen, zum Beispiel: Versuchen Sie, die Dusche noch ein paar Minuten zu verlängern, setzen Sie Musik mit Kopfhörern und konzentrieren Sie sich auf unsere Atmung, lassen Sie den Kleinen in einem Raum allein, um alleine zu spielen und zu entspannen, usw.

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass In dieser Situation ist es für unsere Kinder leicht, nicht die beste Leistung zu erbringen oder sich auf die Hausaufgaben zu konzentrieren. Das musst du normalisieren, wenn dir das als Erwachsener schwer fällt und es dir schwerfällt, die gleiche Leistung zu erzielen, für sie kann es noch komplizierter werden. Daher müssen Sie geduldig sein und versuchen, mit ihnen flexibel zu sein.

Suchen Sie Unterstützung?

Dies sind einige Richtlinien für die Verwendung zu Hause, aber jede Person benötigt möglicherweise unterschiedliche Werkzeuge und Techniken, um den Alarmzustand zu verwalten. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir versuchen, die Bedürfnisse unseres Kindes zu erkennen und ihm für jedes Problem, das uns begegnet, eine Lösung anzubieten.

Es sollte beachtet werden, dass, obwohl es normal ist, bestimmte Emotionen und Bedenken zu spüren, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Situation Sie überwältigt oder dass Probleme, die Sie zuvor unter Kontrolle hatten, wieder auftreten, können Sie sich an einen Fachmann wenden, der Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme hilft Emotionen. Schon seit Mariva Psychologen Derzeit arbeiten wir weiterhin mit telematischen Mitteln wie Videoanrufen, um Ihnen weiterhin auf jede erdenkliche Weise zu helfen. Um unsere Kontaktdaten zu sehen, klicken Sie auf Klicke hier.