Die 15 Pflegearten und was sind ihre Eigenschaften

Aufmerksamkeit ist ein kognitiver Prozess, der es Ihnen ermöglicht, sich selektiv zu konzentrieren in einem Stimulus (oder mehreren) der Umgebung, ohne den Rest zu berücksichtigen.

Hinter diesem Konzept stehen jedoch mehrere Arten von Pflege, die bekannt sein sollten, um besser zu verstehen, wie sie im menschlichen Geist funktioniert. Dies ist das Thema, um das sich dieser Artikel dreht: die verschiedenen Arten, in denen der Mensch ist können ihre Aufmerksamkeit auf bestimmte Elemente lenken und wie sie unser Verhalten beeinflussen.

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Die verschiedenen Pflegearten

Wie John Ratey (2001), Psychologe und Professor an der Harvard University, sagt: "Aufmerksamkeit ist mehr als nur das Beobachten eingehender Reize." Es beinhaltet eine Reihe von Prozessen, darunter das Filtern von Wahrnehmungen, das Ausbalancieren mehrerer Wahrnehmungen und das Zuordnen von emotionaler Bedeutung. Darüber hinaus kann sich dieser Aufmerksamkeitsfokus sowohl auf äußere Reize als auch auf Gedächtnis- und Vorstellungsinhalte konzentrieren.

Abgesehen davon, wie wichtig es ist, den Aufmerksamkeitsfokus zu verwalten, ist es jetzt praktisch, die verschiedenen Arten zu kennen Aufmerksamkeit, die existieren, weil sie sich in verschiedener Hinsicht anders verhalten und auch anders auf uns wirken. abwechslungsreich. Dieselbe Person kann in der Kontrolle einer Art von Aufmerksamkeit geübt sein und wesentlich weniger geübt im Umgang mit einer anderen.. Im Allgemeinen sind jedoch die Fälle, in denen Sie in einem dieser Bereiche sehr gut und in anderen sehr schlecht sind, selten: wie bei allen Merkmalen, neigen alle Pflegearten dazu, nahe am Mittelwert zu liegen psychologisch.

Sehen wir uns also an, was diese Pflegearten sind, zusammengefasst und nach den wichtigsten Kriterien klassifiziert.

Nach seiner Breite und Richtung

In der Sportwelt hört man oft von Pflegeansätzen, die auch auf unterschiedliche Lebensaufgaben übertragen werden können. Es gibt vier Aufmerksamkeitsansätze, die die Richtung (extern oder intern) und die Breite der Richtung (schmal oder breit) berücksichtigen.

Was die Richtung der Aufmerksamkeit angeht, bezieht sich die externe Aufmerksamkeit darauf, wenn sich eine Person auf Dinge außerhalb von ihr konzentriert, auf das, was um sie herum passiert. Stattdessen, Innere Aufmerksamkeit bezieht sich darauf, wenn eine Person auf ihre inneren Ereignisse achtet, was in ihm passiert.

Bezüglich des Betreuungsumfangs, breite Aufmerksamkeit hängt mit einer größeren Anzahl von Reizen zusammen, während reduzierte Aufmerksamkeit eine höhere Konzentration ermöglicht. Die Richtung und Breite der Aufmerksamkeit werden kombiniert, um verschiedene Arten von Aufmerksamkeit zu erzeugen, die wie folgt sind.

1. Ambulant reduzierte Aufmerksamkeit

Die Aufmerksamkeit konzentriert sich auf eine kleine Anzahl äußerer Reize und steht in Zusammenhang mit der Konzentration. Zum Beispiel, wenn eine Person versucht, einen Pfeil zu werfen und ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Mitte der Zielscheibe richtet.

2. Ambulante Betreuung

Diese Art von Fokus liegt auf a viele äußere Reize. Wenn beispielsweise ein Fußballspieler einen Konter einleitet, hebt er den Kopf und beobachtet die Position seiner Mitspieler, um einen effektiven Pass zu machen.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen beiden Arten externer Aufmerksamkeit zu kennen, um die sportliche Leistung zu maximieren, denn wenn ein Athlet sich dieses Unterschieds nicht bewusst ist und eine Konter durch Fokussierung der Aufmerksamkeit auf den Ball und Dribbling (externe Aufmerksamkeitsreduzierung), man weiß nicht, an wen man den Ball zuspielen soll und verpasst somit eine wertvolle Gelegenheit zur Torsuche Gegenteil.

3. Interne Aufmerksamkeitsreduzierung

Es zeichnet sich dadurch aus, dass die Aufmerksamkeit fokussiert ist in einer kleinen Anzahl von Reizen oder Reaktionen, die im Körper auftreten einer Person. Zum Beispiel, wenn eine Fußballspielerin lernt, Vaseline auszuführen und sich auf die Bewegungen ihres eigenen Fußes konzentrieren muss und nicht darauf, ob die Vaseline ins Tor kommt.

4. Interne Betreuung

Diese Art der Aufmerksamkeit bezieht sich auf die Tatsache, dass sich eine Person auf eine Vielzahl von Reizen oder Reaktionen konzentriert, die in ihrem Körper auftreten. Zum Beispiel, wenn jemand ein emotionales Tagebuch führen und analysieren muss, was ihm an diesem Tag passiert ist und welche Gefühle er erlebt hat.

Je nach Einstellung des Einzelnen

Unter Berücksichtigung der Einstellung des Individuums kann die Aufmerksamkeit auf zwei Arten klassifiziert werden.

5. Freiwillige Aufmerksamkeit

Es tritt auf, wenn das Individuum eine aktive und bewusste Anstrengung unternimmt, die Aufmerksamkeit zu lenken, d sich freiwillig auf einen Reiz fokussieren.

6. Unfreiwillige Aufmerksamkeit

Bei dieser Art der Aufmerksamkeit unternimmt die Person keine bewusste und aktive Anstrengung, sondern es sind sowohl der innere als auch der äußere Reiz, der die Aufmerksamkeit lenkt. Zum Beispiel das Geräusch eines Feuerwerkskörpers oder Zahnschmerzen.

Nach den motorischen und physiologischen Manifestationen

Wenn wir die motorischen und physiologischen Manifestationen berücksichtigen, kann die Aufmerksamkeit unterteilt werden in:

7. Offene Aufmerksamkeit

Der Fokus der Aufmerksamkeit und die Interessensempfänger orientieren sich an der Quelle der Aufmerksamkeit. Zum Beispiel, wenn jemand mit uns spricht und wir vorne sind und sowohl auf seine verbale als auch auf seine nonverbale Sprache achten.

8. Verdeckte Aufmerksamkeit

In dieser Pflege Aufmerksamkeitsfokus und Sinnesrezeptoren dissoziieren. Zum Beispiel, wenn es so aussieht, als würden wir auf das Fernsehen achten und tatsächlich unseren Gesprächspartnern beim Telefonieren zuhören.

Nach der Sinnesmodalität

Unter Berücksichtigung der sensorischen Modalität. Aufmerksamkeit kann zweierlei sein.

9. Visuelle Aufmerksamkeit

Es bezieht sich auf die räumliche Anordnung. Dieses Phänomen ermöglicht es, Reize in einem komplexen visuellen Kontext zu erkennen.

10. Hörpflege

Obwohl wir unsere Ohren nicht wie unsere Augen bewegen können, um verschiedene Hörreize zu erfassen, Ja, wir können wählen, was wir hörend.h. wir können unsere Aufmerksamkeit auf den einen oder anderen Hörreiz richten.

Andere Pflegearten

Neben den oben genannten Einteilungen gibt es noch weitere Pflegearten. Wir erklären sie Ihnen im Folgenden.

11. Selektive Aufmerksamkeit

Es wird auch fokussierte Aufmerksamkeit genannt. Es ist die Fähigkeit, die spezifische Aufmerksamkeit auszuwählen und zu fokussieren auf einen bestimmten Reiz oder eine Aufgabe. Es gibt verschiedene Theorien, die sich mit diesem Konzept befassen. Im Artikel "Selektive Aufmerksamkeit: Definition und Theorien„Sie können mehr über dieses Thema erfahren.

12. Geteilte Aufmerksamkeit

Es ist die Fähigkeit, zwei oder mehr Anforderungen oder Reize gleichzeitig wahrzunehmen und zu verarbeiten. Es wird auch oft als Multitasking bezeichnet. Zum Beispiel kochen und gleichzeitig Musik hören.

13. Alternative Betreuung

Es ist die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit von einem Reiz auf einen anderen zu ändern. Zum Beispiel ein Rezept lesen und Essen zubereiten.

14. Anhaltende Aufmerksamkeit

Es bezieht sich darauf, wenn wir über einen längeren Zeitraum Aufmerksamkeit gebrauchen müssen. Zum Beispiel beim Spielen eines Videospiels.

15. Konzentration

Konzentration ist reduzierte externe Aufmerksamkeit, es ist die Fähigkeit einer Person, ihre Aufmerksamkeit nachhaltig und konstant zu zentrieren. Seine Anwendungen sind vielfältig.

• Sie können sie im Artikel "Die Bedeutung von Konzentration und Konzentration im Sport”

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