Posttraumatisches Stressmanagement nach der Entbindung

Während dieser durch die Coronavirus-Pandemie ausgelösten Krise sind nicht alle Probleme medizinischer oder wirtschaftlicher Natur. Der förderliche Kontext für die Entstehung psychischer Störungen wurde auch geschaffen, da es eine Kombination von negativen Faktoren gibt: Angst und Stress aufgrund von Ungewissheit über das, was passieren wird, Angst vor Ansteckung, Risiko des Verlustes von Angehörigen, Einschränkung der Freiheiten usw.

Eines dieser psychischen Probleme, denen heutzutage viele Menschen ausgesetzt sein können Es ist posttraumatischer Stress, eine sehr schädliche Veränderung, die es notwendig macht, so schnell wie möglich zur Therapie zu gehen. In diesem Artikel werden wir sehen Was ist posttraumatische Stressbehandlung?, und was sind die Merkmale dieses traumabezogenen psychopathologischen Phänomens.

• Verwandter Artikel: "Was ist ein Trauma und wie beeinflusst es unser Leben?"

Was ist PTSD?

Posttraumatische Belastungsstörung, manchmal auch einfach als "posttraumatischer Stress" bekannt, ist eine psychische Störung, die

tritt bei manchen Menschen auf, die traumatische Situationen durchmachen, wie der Name schon sagt.

Dabei ist zu beachten, dass es keine an sich traumatischen Ereignisse gibt, da das gleiche Ereignis für eine Person traumatisch sein kann und für eine andere nicht. Somit wird Trauma dadurch definiert, ob es Folgen in der Person hinterlässt oder nicht, und es ist immer relativ: Es ist Teil des Individuums, nicht der Erfahrung, die dieses psychologische Phänomen hervorruft.

Und welche Situationen verursachen bei Menschen am ehesten posttraumatischen Stress? Es geht normalerweise um katastrophale oder gewalttätige Ereignisse und das geht mehr oder weniger schnell: Autounfälle, sexueller Missbrauch, Schläge, Sturz aus der Höhe usw. Es kann auch als Folge des plötzlichen Todes eines geliebten Menschen auftreten, was in den Wochen der Coronavirus-Krise leider häufiger vorkommt.

In all diesen Situationen steigt die Menge an Hormonen und Neurotransmittern, die mit Stress verbunden sind, schnell an und hinterlässt eine "Marke" im Nervensystem. Der Ausdruck dieser emotionalen Markierung ist die Grundlage des Traumas, und es kann sich über Jahre oder sogar Jahrzehnte hinweg häufig manifestieren, wenn es unbehandelt bleibt.

• Das könnte Sie interessieren: "Stressarten und ihre Auslöser trigger"

Symptome

Zu den Symptomen, die am repräsentativsten sind, um posttraumatischen Stress zu verstehen, gehören die folgenden.

• Tendenz, den Moment des Traumas durch Rückblenden "nachzuerleben"
• Schlafprobleme
• Albträume
• Reizbarkeit
• Schuldgefühle (für das, was in der Vergangenheit passiert ist)
• Angst vor Flashbacks", die Orte meiden, die sie auslösen könnten

Behandlung von posttraumatischen Belastungen am Ende der Haft

Posttraumatische Belastungsstörung kann sehr einschüchternde und emotional schmerzhafte Symptome hervorrufen, insbesondere im Fall von Flashbacks, die sehr anschaulich erlebt werden, als ob das, was das Trauma verursacht hat, im Hier passiert und jetzt. Jedoch, Glücklicherweise ist es möglich, diese Psychopathologie durch Psychotherapie zu behandeln.

Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, ist es ein relativ kurzer Prozess, der einige Monate dauert. Selbstverständlich bedarf es der Verpflichtung, Termine mit dem Psychologen oder Psychologen wahrzunehmen, und eine konsequente Anwendung der in diesen Sitzungen vorgeschlagenen Übungen im Alltag.

Die wichtigsten Werkzeuge und Methoden, die bei der Behandlung zur Überwindung von PTSD verwendet werden, sind wie folgt.

1. Systematische Desensibilisierung

Dies ist eine der nützlichsten Strategien, um die Person davon abzuhalten, solche stressigen Flashbacks zu erleben. Besteht aus "trainieren" Sie den Patienten in seiner Fähigkeit, diese Erinnerungsblitze zu erleben, ohne zu versuchen, sie zu blockieren oder zu vermeidenund Handlungen ausführen, die einen Zustand der Entspannung fördern. Auf diese Weise wird die Verbindung zwischen diesen Erinnerungen und ihrer ängstlichen emotionalen Ladung unterbrochen.

2. Kognitive Umstrukturierung

Obwohl die Person mit PTSD es möglicherweise nicht bemerkt, wird ihr Problem wahrscheinlich teilweise durch verinnerlichte Überzeugungen verstärkt, die sie daran hindern, die Störung zu überwinden. Kognitive Umstrukturierung dient dazu, diese unangepassten Überzeugungen abzulegen.

3. Training zum Erkennen problematischer Gedanken

Ergänzend zur kognitiven Umstrukturierung bevorzugen Psychologen gewöhnen Sie sich daran, störende Gedanken im Zusammenhang mit der Störung zu erkennen und in der Lage sein, seinen Einfluss zu neutralisieren. Zum Beispiel "alles bringt mich zum Weinen", "Niemand kann mich lieben" und so weiter.

Auf der Suche nach Psychotherapie?

Auf Psychologen Majadahonda Wir stellen unsere Präsenz- oder Online-Psychotherapie-Angebote für alle Personen mit posttraumatischen Belastungen zur Verfügung. Wir haben ein Team von Psychologen mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung von Problemen wie PTSD und Angststörungen im Allgemeinen, basierend auf den Wirksamkeitsmethoden bewiesen. Um mehr über unser Psychologiezentrum zu erfahren oder seine Kontaktdaten einzusehen, gehen Sie zu diese Seite.

Bibliographische Referenzen:

• Amerikanische Psychiatrische Vereinigung (APA). (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (5. Aufl.). Arlington, VA: Amerikanisches psychiatrisches Verlagswesen.
• Atwoli L., et. das. (April 2017). Posttraumatische Belastungsstörung im Zusammenhang mit dem unerwarteten Tod eines geliebten Menschen: Länderübergreifende Ergebnisse aus den weltweiten Umfragen zur psychischen Gesundheit. Depression und Angst. 34 (4): pp. 315 - 326.
• Kapfhammer, H. P. (2008). Therapeutische Möglichkeiten nach traumatischen Erlebnissen. Psychiatrie Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J. C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Zwischenmenschliche Faktoren beim Verständnis und der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen. Zeitschrift für psychiatrische Praxis. 15 (2): pp. 133 - 40.
• Weltgesundheitsorganisation (1992). Internationale Klassifikation von Krankheiten und Gesundheitsproblemen, Zehnte Revision (ICD-10). Genf, Schweiz.