Warum Willenskraft bei Problemen nicht immer ausreicht

Wir können "Willenskraft" als das so oft genannte soziale Konstrukt verstehen, das sehr ähnlich zu "gute Einstellung", "hart für etwas arbeiten" oder "Dinge erledigen".

In den letzten Jahren wurde eine Positivität, die manchmal bis zum Äußersten geht, viel gefördert, Reduzierung der Erfolgschancen eines Unternehmens auf das bloße "Aufsetzen" der Dinge.

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Die meisten Menschen haben kein Problem mit ihrer "Willenskraft"

Die Wahrheit ist das viele Menschen mit psychischen Problemen jeglicher Art haben ganz normale Willenskraft, eine sehr gute Einstellung und so weiter. Manager großer Unternehmen, die Angst- oder Kokainsucht entwickeln, Mütter und Familienväter.

Würden Sie sagen, dass die Verantwortlichen einer großen Organisation oder einer Familie wenig Willenskraft haben? Die meisten von uns würden für eine Antwort ein klares "Nein" beantworten, denn um das zu tun, was sie im Alltag tun, braucht es viel von diesem sozialen Konstrukt, das "Willenskraft" genannt wird.

Dann, die Ursache der psychologischen Probleme, die diese Menschen in ihrem spezifischen Kontext haben können, scheint nicht ihr Mangel an Willenskraft zu sein.

Eine Schuldposition

Viele Menschen, die zu einer Therapie kommen (für fast jedes Thema), wenn sie gefragt werden, was ihrer Meinung nach der Ursprung ihrer Probleme ist, Sie berichten, dass es ihre Willenskraft sein muss, dass sie keine starken Menschen sind und dass sie zur Therapie gekommen sind, um "zu lernen, stärker zu sein"..

Durch die Sozialisation kommen viele Menschen mit diesen Positionen der Selbstvorwürfe, des geringen Selbstwertgefühls und der geringen Selbstwirksamkeit in die Therapie.

Diese Situationen könnten auch aus der Perspektive der Kontrollort negativ intern. Dies bedeutet, dass die Person, bevor wir Ereignisse bestimmen, die Tendenz hat, sich selbst als Hauptverantwortlichen für die Ereignisse hervorzuheben. Ereignisse und deren Ergebnisse, aber meistens bei negativen Ereignissen und sehr selten mit Siegen oder Ergebnissen positiv.

Umgangssprachlich erklärt, kann der innere Dialog der Person oft Dingen wie "Ich bin schwach", "Alles ist schuld" ähneln meins "," wenn ich anders wäre, wäre alles anders "," ich habe keine Willenskraft ", oder "ich habe nicht genug Lust gesetzt, deshalb ist es passiert diese". Aber Dinge sind in der Regel viel komplexer als eine einfache Frage des "Wollens".

Nicht alles ist eine Frage der Begierde

Ja, motivierende Sätze können uns aufheitern und uns zu bestimmten Zeiten ein gutes Gefühl geben. In vielen Fällen auf sehr subtile Weise diese Rede von "wenn du willst, kannst du" kann die Person denken lassen: "Ich konnte nicht, das heißt, ich habe nicht genug gewollt". Und leider hängt nicht immer alles von unserer Einstellung ab.

Eine proaktive und energische Lebenseinstellung hilft, kann in vielen Zusammenhängen Dinge verbessern, macht aber nicht immer den größten Teil des Erfolgs aus. In jeder Situation gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Dann, egal wie sehr "wir" etwas machen wollen, es besteht immer die Möglichkeit, dass sich die Dinge nicht so entwickeln, wie wir es gerne hätten.

Nicht alles hängt von unserer Einstellung ab, der Kontext ist wichtig, und manchmal gibt es Elemente des Kontexts, die wir nicht ändern können. Wir können, wir müssen Elemente unseres Kontexts ändern, aber es wird nicht immer unsere Wahl sein. Manchmal gehen Dinge einfach schief.

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Jeder kann schöne Sätze sagen, ein Profi kann noch viel mehr

Ein Psychologe wird seine jahrelange Ausbildung und Erfahrung nicht darauf reduzieren, motivierende Sätze aus Büchern und sozialen Netzwerken zu wiederholen. Wenn diese Dinge ausreichen würden, um das Leben der Menschen erheblich zu verändern, würde die Welt jetzt ganz anders aussehen.

Bei psychischen Problemen jeglicher Art hilft Ihnen ein kompetenter Psychologe, den Ereignissen proaktiv zu begegnen, ja, aber er hilft Ihnen auch dabei Identifizieren Sie die Elemente und Faktoren, die nicht von Ihnen abhängen, und entwickeln so eine Haltung der Akzeptanz und realistischen Optimismus. Nicht nur das, sondern auch Änderungsrichtlinien, die an den einzigartigen Kontext der Person angepasst sind, unter Berücksichtigung des neuesten wissenschaftlichen Konsens über das menschliche Verhalten.

Manchmal bekommen wir es nicht, obwohl wir uns sehr um etwas bemühen. Und mit dieser Haltung die Person wird nicht so leicht in Selbstgespräche verfallen und bestrafen.

Ich wünschte, alles wäre nur eine Frage der Willenskraft. Wir können nicht mit allem umgehen. Wir können genug tun, aber nicht mit allem.

Echte Psychotherapie, mehr als motivierende Phrasen

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