Die 6 wichtigsten Vorteile eines Psychologenbesuchs in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist nicht nur ein Prozess, bei dem eine deutliche körperliche Transformation stattfindet. Es ist auch ein Phänomen, das erhebliche psychische Auswirkungen auf die Frau und damit auch auf ihren Partner (sofern vorhanden) hat.

Dies tritt vor allem bei frischgebackenen Müttern auf, aber mehr oder weniger auch bei praktisch jeder Schwangerschaft, unabhängig davon, welche vorher eingetreten ist. Es geht nicht nur um die Veränderungen auf hormoneller Ebene, die im Körper der Schwangeren stattfinden, sondern auch um die Veränderungen in ihrem Kontext, in ihren Rollen und in den Erwartungen, die sie unter anderem bewältigen müssen Dinge.

Kurz gesagt, es gibt viele psychologische und soziale Elemente, die ins Spiel kommen, wenn ein Baby erwartet wird. Und genau aus diesem Grund bieten viele Psychologen spezialisierte Dienste für diejenigen an, die sich an die Schwangerschaft und alles, was damit verbunden ist, anpassen müssen. Daher werden wir hier sehen eine Zusammenfassung der Vorteile eines Psychologenbesuchs während der Schwangerschaft.

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Was ist Perinatalpsychologie?

Die perinatale Psychologie ist der Zweig der Psychologie, der ist verantwortlich für die Untersuchung und Intervention bei allen emotionalen, verhaltensbezogenen und kognitiven Prozessen im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Mutterschaft in den ersten Monaten der Aufzucht des Babys.

Es ist ein Arbeitsumfeld, in dem Menschen geholfen wird, die keine Psychopathologie entwickeln müssen, aber dass sie in jedem Fall besondere Bedürfnisse haben, die mit ihrer Art der Anpassung an die neue Schwangerschaftssituation verbunden sind.

So geben Psychologen, die Dienstleistungen in der Perinatalpsychologie anbieten, unterstützen sowohl Schwangere oder Frauen, die vor kurzem in den Wehen waren, als auch in vielen Fällen deren Partner. Darüber hinaus ist es auch üblich, Frauen zu unterstützen, die eine ungewollte Abtreibung erlitten haben oder Fruchtbarkeitsprobleme und Hindernisse beim Versuch, Mutter zu werden, beeinträchtigen Ihre Qualität Lebensdauer.

Die Vorteile, während der Schwangerschaft zum Psychologen zu gehen

Dies ist eine Zusammenfassung der Hauptvorteile, während der Schwangerschaft zum Psychologen zu gehen.

1. Beratung wird angeboten

In den psychologischen Diensten für Schwangere ist es möglich, Verhaltensrichtlinien zu finden, um uns sowohl an die Schwangerschaft als auch an die Mutterschaft nach der Geburt psychisch anzupassen. Diese hilft zu wissen, wie man alle Herausforderungen dieser neuen Lebensweise meistert ohne dass Ihre eigene psychische Gesundheit leidet.

So erhalten Sie beispielsweise Informationen zur Verwaltung von Zeitplänen, zur Verteilung von Verantwortlichkeiten in der Kontext des Paares, ohne Konflikte zu schüren, wie man Momente der Ruhe mit denen der Arbeit verbindet usw.

2. Förderung von Selbstpflegeprogrammen

Im vorherigen Punkt haben wir das gesehen In den Gesprächen mit dem Psychologen kann man sich über die unterschiedlichsten Aspekte der Schwangerschaft informieren.

Es ist aber auch möglich, über die reine Informationsbeschaffung und die Teilnahme an Schulungsprogrammen hinauszugehen. Psychologisches Training, um von Worten zu Taten übergehen zu können, insbesondere in so wichtigen Dingen wie Selbstversorgung.

Auf diese Weise, Psychologen arbeiten an der Schaffung von Aktivitäten und Kontexten, die die Aufrechterhaltung physisch und psychisch gesunder Gewohnheiten erleichtern Im Alltag. Dies beinhaltet Selbstmotivationsübungen, um Zeitpläne einzuhalten, Achtsamkeit, um Angstzustände in Schach zu halten, Setzen von Aktionsauslösern, um zu vermeiden, dass unsere Verantwortung in Bezug auf Ernährung oder a gute Erholung usw.

4. Helfen Sie mit, Ängste zu bewältigen

Schwangerschaft ist mit allem verbunden eine Reihe von Erwartungen und Prognosen darüber, was passieren könnte.

In diesen Fällen ist es relativ leicht, in zwanghafte Gedanken über alles zu verfallen, was schief gehen kann, was nicht ungewöhnlich ist, wenn man bedenkt, dass die Geburt eines Babys eine fähige Erfahrung ist. unser Leben zu verändern: in Ermangelung von Informationen ist es üblich, sich Sorgen darüber zu machen, inwieweit Probleme in der Schwangerschaft, bei der Geburt, bei der Anpassung an die Rolle der Mutter auftreten können,- usw.

Daher in den Sitzungen mit dem Psychologen Es werden Werkzeuge angeboten, um diese Not zu bewältigen, indem eine konstruktive Denkweise angenommen wird.

5. Selbsterkenntnis verbessern

Während der Schwangerschaft kommt es für werdende Mütter leicht, mit Teilen von sich selbst in Kontakt zu kommen, die ihnen bis dahin nicht bewusst waren.

So, Die Perinatalpsychologie bietet Hilfestellung, um das Potenzial zur Selbsterkenntnis aus dieser Art von Erfahrung zu quetschen. Es wird zum Beispiel gelehrt, ein Emotionstagebuch zu führen, um Formen des Emotionsmanagements zu erkennen Probleme (Essattacken, Haareziehen usw.), um die Skala der Werte und Prioritäten zu verstehen, die sind geht weiter und mehr.

6. Gegen mögliche psychische Störungen wird Hilfe angeboten

In manchen Fällen kann eine Schwangerschaft Auslöser (nicht alleinige Ursache) psychischer Störungen sein, die therapeutisch behandelt werden müssen. Angesichts dessen, Es ist wichtig, diese Probleme so schnell wie möglich zu erkennen und mit professioneller Unterstützung zu lösen..

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