Wie man emotionale Intelligenz bei Kindern entwickelt

Intelligenz als Begriff nimmt seit Jahren unterschiedliche Bedeutungen an. Bis vor kurzem wurde Intelligenz nur als etwas bewiesen, das mit Logik, Lernfähigkeit, verbalen und mathematischen Argumenten zusammenhängt.

Aber das wurde schon lange in Betracht gezogen Intelligenz beinhaltet viel mehr, einschließlich der Fähigkeit zu verstehen, was wir fühlen und andere Aspekte im Zusammenhang mit Emotionen und Geselligkeit.

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Was verstehen wir unter emotionaler Intelligenz?

Emotionale Intelligenz (EI) ist die Fähigkeit, die Menschen haben, wenn es darum geht, unsere Emotionen sowie die anderer zu verstehen. Die Fähigkeit, sie zu managen, Selbstbeherrschung, Empathie sowie die Fähigkeit, diese Emotionen zu erkennen, zu lernen, was sie auslöst und wann andere sie spüren.

Tatsächlich deckt Emotionale Intelligenz viel mehr ab und umfasst auch Aspekte wie das Wissen, wie man auf die Emotionen anderer Menschen reagiert.

Oftmals konzentrieren wir uns darauf, dass unsere Töchter lernen und ihr volles intellektuelles Potenzial entwickeln können

auf der Ebene der theoretischen Konzepte, aber wir vergessen etwas Wichtiges, und zwar den emotionalen und sozialen Aspekt. Tatsächlich sind die emotionalen Fähigkeiten der Kleinen etwas Grundlegendes, denn wenn sie verbessert werden und sich richtig zu entwickeln, wird es ihnen ermöglichen, mit Situationen der Frustration, Schwierigkeiten, Unsicherheit usw.

Emotionale Fähigkeiten ermöglichen es ihnen, ihre eigenen Emotionen zu managen und sie auf ihre Ziele auszurichten.

Wie kann man emotionale Intelligenz bei Kindern entwickeln?

Nachfolgend finden Sie einige Techniken und Empfehlungen, um sie zu Hause anwenden zu können und helfen, die emotionale Entwicklung Ihrer Söhne oder Töchter zu fördern.

1. Emotionen erkennen

Wo fangen wir an? Es erscheint logisch, dass wir, wenn wir die Fähigkeit in emotionaler Hinsicht verbessern wollen, als erstes "die Emotionen erkennen" müssen. Also um zu beginnen Es ist wichtig, dass wir die Emotionen benennen. Heute gibt es zahlreiche visuelle Ressourcen, die Kindern diese Aufgabe erleichtern. Zum Beispiel können wir Bücher, virtuelle Spiele usw.

Um eine Emotion zu erkennen, ist es wichtig zu verstehen, was diese Emotion ist, sie zu definieren und zu erklären, was wir auf körperlicher Ebene fühlen, wenn wir sie haben. Um Ärger zu erklären, könnten wir zum Beispiel sagen: Wir spüren es, wenn wir sehen, dass es eine Bedrohung gibt oder etwas, das uns ärgern kann, wenn uns etwas nicht gefällt oder wenn wir glauben, dass sich jemand nicht gut benimmt.

Wir können dies mit einer kurzen Erklärung durch Empfindungen und Verhaltensweisen begleiten: Wenn wir wütend werden, spüren wir, wie sich unser ganzer Körper anspannt, wir runzeln die Stirn, unsere Nase rümpft, wir neigen dazu, lauter zu sprechen ...

2. Emotionen managen

Sobald wir gelernt haben, was Emotionen sind und wir wissen, wie wir sie identifizieren können Es ist wichtig, dass wir der Person erklären, wie sie sich verhalten kann, nachdem sie sie gefühlt hat. Wenn wir zum Beispiel wütend werden, können wir auf viele Arten handeln: Dinge zerstören, jemanden angreifen, uns beruhigen, atmen, versuchen, den Ort zu verlassen usw.

Es ist wichtig, dem Kind zu erklären, wie mit jeder Emotion umgegangen werden kann, und lernen Sie die Konsequenzen jeder Option kennen und lehren Sie alternative Handlungsweisen wenn wir sehen, dass er die Situation nicht gut gemeistert hat.

Eine Übung, die wir machen können, besteht darin, ihn verschiedenen sozialen Situationen auszusetzen und ihn zu fragen, was er in dieser Situation tun würde Oder erkläre es durch Charaktere und versuche zu erklären, was dieser Charakter tun kann, um mit seinen Emotionen umzugehen.

Zum Beispiel: Alberto hat sich mit seiner Freundin Inés getroffen, damit sie ihm ein geliehenes Buch zurückgeben kann. Als Inés ankommt, sagt sie ihm, dass das Buch nass geworden ist und einige Seiten nicht mehr gelesen werden können. Wie wird sich Alberto wohl fühlen? Was meinst du, könnte ich in dieser Situation tun? Was wirst du Inés sagen?

Handelt von schlagen ihnen soziale Situationen vor, in denen sie über Emotionen und verschiedene Verhaltensalternativen nachdenken müssen.

Auf der anderen Seite gibt es verschiedene Techniken, um unsere Emotionen selbst zu regulieren und wir können ihnen beibringen, sie zu Hause anzuwenden. Einige dieser Techniken werden beispielsweise hauptsächlich verwendet, um Wut zu regulieren, wie die Schildkrötentechnik und die Ampeltechnik. Beide verwenden Metaphern und Geschichten, um zu erklären, wie man bei Wut aufhört, sich beruhigt und später ausdrückt, was wir fühlen oder sagen, was wir wollen.

3. Empathie

Empathie ist die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und uns in ihre Situation zu versetzen. Es ist sehr wichtig für spätere soziale Beziehungen, da Sie sich leichter mit anderen verbinden können.

Es ist normal, dass Kinder, wenn sie jünger sind, eine Phase des "Egoismus" durchmachen und es für sie schwierig ist, hineinzukommen. statt anderen, aber wenn wir Strategien zur Förderung der Empathie anwenden, wird sie sich stärker entwickeln Leichtigkeit.

Eine der Strategien besteht darin, Geschichten von verschiedenen Charakteren zu erklären, in denen die Person auftaucht, aber auch Freunde und / oder Familie und Sie sollten versuchen herauszufinden, wie sich andere fühlen und warum.

Zum Beispiel: Ihr Vater bittet Sie, das Zimmer zu putzen, weil Ihre Cousins ​​​​zu Besuch kommen. Sie konzentrieren sich auf ein Videospiel und ignorieren es am Ende. Als Sie in Ihr Zimmer zurückkehren, sieht Ihr Vater, dass es nicht abgeholt wird. Wie wird sich dein Vater fühlen? Wie werden Sie sich fühlen?

4. Emotionaler Ausdruck

Wenn wir erst einmal gelernt haben, Emotionen zu erkennen, zu regulieren und sogar die von anderen zu verstehen, ist es wichtig, dass wir auch einen Schritt weitergehen: lernen, sie zu kommunizieren und auszudrücken.

Es nützt wenig, meine Gefühle zu verstehen, wenn ich später jemandem nicht erklären kann, wie ich mich fühle und warum. Um diese Fähigkeit zu entwickeln, ist es nicht nur wichtig, dass Kinder Vorbilder haben, sondern es wird auch ihr Lernen erheblich erleichtern.

Wenn wir uns als Eltern daran gewöhnen, offen über unsere Gefühle zu sprechen, sie auszudrücken und richtig zu machen, wird es für unsere Söhne und Töchter einfacher, diese Verhaltensweisen zu kopieren.

Andererseits, Eine Übung, die wir tun können, um dieses Ziel zu erreichen, besteht darin, zu erklären, mit welchen Wörtern wir unsere Gefühle ausdrücken können. Zum Beispiel: Wenn Sie... Ich fühle... Nachdem ich das gesagt habe, habe ich das Gefühl... Das wünsche ich mir, wenn ich... Ihre...

Die Rolle von Vätern und Müttern ist entscheidend

Abschließend möchten wir die Bedeutung hervorheben, die Eltern in diesem Lernprozess zu jeder Zeit ausüben. Die Kleinen kopieren das Verhalten der Umgebung, und daher müssen wir, wenn wir wollen, dass sie ihre Emotionen bestmöglich entwickeln, versuchen, angemessene Modelle für den emotionalen Ausdruck und das Management zu sein.

Manchmal reichen diese Strategien aus, und mit den eigenen Erziehungskompetenzen und denen der Kleinen werden die emotionalen Fähigkeiten verbessert. In anderen Fällen geschieht dies jedoch nicht und erfordert zusätzliche Hilfe oder bestimmte spezifischere Richtlinien. Wenn das bei dir der Fall ist, kannst du melde dich bei uns und unsere Psychologen und Psychologen bieten Ihnen die notwendigen Ressourcen und Richtlinien.