Was ist Schuld und wie können ihre Auswirkungen gelindert werden?

Viele von uns sind unter diesem strafenden emotionalen Glaubenssystem aufgewachsen., von klein auf konditioniert, sich unter bestimmten Bedingungen emotional schlecht zu fühlen.

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Was ist Schuld und wie impfen wir sie?

Wenn uns jemand eine Nachricht gibt, damit wir uns "schlechte Leute" fühlen, weil wir etwas "Unangemessenes" getan oder gesagt haben, reagieren wir sofort mit einem Gefühl des Unbehagens und Bestrafung.

Das liegt vor allem daran unser Verstand reagiert automatisch basierend auf dem, was er in der Kindheit gelernt hat.

Einige der psychologischen Schuldsysteme, die wir in unserem Leben verwenden, sind die folgenden.

1. Restschuld

Restschuld ist das, was wir in unserer Kindheit gelernt haben, da Eltern ihn oft täglich nutzen, um uns mit Vorwürfen zu manipulieren wie: "Ich werde dich nicht lieben, wenn du das noch einmal tust" oder "Du solltest dich für diese Einstellung schämen." Diese Sätze können in unserem erwachsenen Selbst in Gestalten wie Chefs oder Elternbildern widerhallen, sie können sich auch in unseren Beziehungen widerspiegeln, wo Vorwürfe aus der Vergangenheit ans Licht kommen. Dieses Schuldgefühl spiegelt sich in unserem beharrlichen Bemühen um die Zustimmung dieser Zahlen wider.

2. Selbst auferlegte Schuld

Selbst auferlegte Schuld hängt nicht unbedingt mit unserer Kindheit zusammen. Hier fühlen sich die Menschen durch Probleme, die sie im Erwachsenenalter erlebt haben, immobilisiert Auferlegen von Schuld durch Nichtbefolgen des „Erwachsenenverhaltens“ oder des „moralischen Kodex“ Erwachsene". Die Person kann lange Zeit schlechte Laune haben, obwohl der Schmerz der Schuld nichts an der Situation ändern kann. Diese spiegeln sich in unseren Gesprächen mit jemandem wider oder wenn wir ein Verhalten zeigen, das dem anderer widerspricht.

Das Anliegen prüfen

Denken Sie daran, dass Sorge ein Gefühl ist, das Sie in der Gegenwart für etwas bewegungsunfähig macht, das noch nicht passiert ist Und wie das Wort pre (before) Occupation sagt, bedeutet es vor einer bestimmten Besetzung, also müssen wir unsere Haltung darauf konzentrieren, mit Widrigkeiten umzugehen, anstatt uns Sorgen zu machen. Es ist wichtig, keine falschen Pläne zu machen, indem man in Gedanken verfällt Angst Ja Angst.

Wieder beginnt alles mit der irrigen Vorstellung, dass Sorgen eng mit Liebe verbunden sind und Bedeutung für andere, kann dies in Sätzen wie „Ich mache mir Sorgen, weil ich dich liebe“ oder „Du musst dir Sorgen um deine Zukunft". Aber Sorgen haben nichts mit Liebe und Bedeutung zu tun, da diese Emotion nur Angst und Leiden in unserem Leben verursacht.

Unsere negativen Emotionen loslassen

Um negative Emotionen wie Schuld und Sorge zu verlassen, müssen wir uns dazu verpflichten, unseren gegenwärtigen Moment zu leben. Das Lernen im Jetzt zu leben hilft uns, unsere Momente nicht mit neurotischen Gedanken zu verschwenden und das Leben konstruktiver und rationaler sehen zu können.

Jetzt, da Sie ein besseres Verständnis des psychologischen Systems hinter diesen negativen Emotionen haben, werden Sie in der Lage sein, besser mit deinen Emotionen zu arbeiten, um eine persönliche Entwicklung zu erreichen, die weniger manipulierbar ist und sich mehr deiner eigenen widmet Glück.