Persönlichkeiten vom Typ A, B und C: Einstellung beeinflusst die Gesundheit

Diese Persönlichkeitstypen beziehen sich auf wie Menschen auf alltägliche Situationen reagierensowie Extremsituationen, die zu Stress führen. Diese Persönlichkeitsmuster vom Typ A, B und C werden jedoch verwendet, um Personen unterschiedliche Arten zuzuordnen, Gedanken und Verhaltensweisen auszudrücken.

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Persönlichkeit und Ausdruck von Stress

Friedman und Rosenman, Kardiologen, enthüllten, nachdem sie die Beziehung zwischen verschiedenen Persönlichkeitstypen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht hatten ein direkter Zusammenhang in der Stressbewältigung, Persönlichkeitstyp und Krankheit.

Sie führten verschiedene Studien durch. In einer ersten Studie konnten sie die Persönlichkeitstypen der Patienten differenzieren und diejenigen hervorheben, die in einem Ruhe und diejenigen, die nicht lange sitzen konnten und unruhige Bewegungen durch die Arme, Hände und Beine zeigten oder Füße. Diese Ergebnisse wurden von der medizinischen Fachwelt zunächst nicht akzeptiert; die Änderung dieser Interpretation erfolgte nach den Ergebnissen seiner förmlichen Untersuchung, wie ich unten erkläre.

Nach dieser Studie nannten Friedman und Rosemann (1976) ein erstes Verhalten als Typ A, und gaben an, ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen zu haben und entsprechender Bluthochdruck im Vergleich zu Typ B,

Friedman und Rosenman führten eine Längsschnittstudie durch, um die Korrelation zwischen Persönlichkeitstyp und Inzidenz von Herzerkrankungen. Es wurde in der Western Collaborative Group Study veröffentlicht, in der 3.154 gesunde Männer im Alter von 39 bis 59 Jahren achteinhalb Jahre lang untersucht wurden.

Sie haben abgeschlossen ein Quiz mit Fragen von Friedman & Rosenman: sowie:

• Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie Ihre Freizeit zum Entspannen nutzen?
• Müssen Sie gewinnen, wenn Sie Spiel und Sport genießen?
• Bewegst du dich, gehst und isst du schnell?
• Versuchen Sie oft, mehr als eine Sache gleichzeitig zu tun?

Nachdem sie die Antworten erhalten hatten, schlossen sie und differenzierten die Arten von Verhaltensweisen, die Typ A und B ausgesetzt waren.

Beide Persönlichkeitsmuster waren anfällig für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit. Aber nachdem man bestimmte Gewohnheiten wie Rauchen und bestimmte Lebensstile differenziert hatte, war es möglich zu verstehen, wie Menschen vom Typ A Persönlichkeitsmerkmale hatten praktisch die gleiche Übertragbarkeit der Entwicklung von Herzerkrankungen wie Menschen des Typs B.

Nach diesen Daten und nach acht Jahren ergaben die Ergebnisse der Mitglieder der Studie, dass 257 von ihnen eine koronare Erkrankung entwickelt hatten. Das Endergebnis war entscheidend, da 70 % der Männer, die an einer koronaren Herzkrankheit erkrankt waren, Typ-A-Persönlichkeiten waren.

Wie sind Persönlichkeiten vom Typ A, B und C?

Nach all dem können wir die verschiedenen Typen von Persönlichkeiten und Merkmalen definieren, die nicht nur das Verhalten, sondern auch die Auswirkungen von Angst auf den Körper unterscheiden.

Tippe A

Personen vom Typ A A sie neigen dazu, sehr anspruchsvoll, wettbewerbsorientiert und selbstkritisch zu sein. Sie sind großartige Kämpfer, sie sind nicht geduldig, sie bemühen sich sehr, ihre Ziele zu erreichen, und wenn sie einmal erreicht sind, geben sie ihnen keine große Befriedigung.

Sie sind in der Regel ehrgeizig und zeigen großes Engagement, insbesondere auf Arbeitsebene. Sie neigen dazu, ungeduldig zu sein, was sie auf Dauer unproduktiv macht, danach versuchen sie es noch mehr und das bekehrt sich Dieses Verhaltensmuster befindet sich in einem Teufelskreis, der große Nachfrage manifestiert und sich sogar in Aggressivität äußern kann.

Andererseits fand auch eine Längsschnittstudie von Ragland und Brand (1988) heraus, dass nach von Patienten mit Friedman-Typ A angegeben, hatten sie eher eine Krankheit koronar.

Typ B

Menschen mit Typ-B-Verhaltensmustern neigen dazu, emotionaler, geduldiger und reflektierter zu sein und zeigen weniger Angst, größere kreative Fähigkeiten und Vorstellungskraft. Sie sind normalerweise nicht konkurrenzfähig.

Typ C

Andererseits sind die Verhaltensmuster des Typs C Type Gefühle normalerweise nicht leicht ausdrücken, Gefühle auszulassen, insbesondere negative, wie Wut. Sie können äußerst freundlich sein, Konflikte vermeiden, die Einhaltung sozialer Regeln und Geduld vorherrschen.

Die Häufigkeit der koronaren Herzkrankheit

Das Hauptproblem bei Typ A und Typ B ist die Diagnose einer koronaren Herzkrankheit. Einige Forschungen (z. B. Johnston, 1993) haben sich auf Feindseligkeit konzentriert, argumentiert, dass die Art des Verhaltens ein wichtiger Faktor ist, der zu einer koronaren Herzkrankheit führt.

Die Persönlichkeit vom Typ C zeichnet sich durch Menschen aus, die dazu neigen, ihre Gefühle zu ignorieren und ihre Emotionen zu unterdrücken, anstatt sich zu stellen und nach Lösungen zu suchen. Manifestation einer größeren Anfälligkeit oder Verhaltensweisen oder Persönlichkeiten im Zusammenhang mit bestimmte Krankheiten wie Asthma, Erkältungen oder Krebs.

Dr. Gianaros, außerordentlicher Professor der Studiengänge Klinische und Biologische Psychologie und Gesundheitspsychologie an der Department of Psychology an der University of Pittsburgh, untersucht die Geist-Körper-Verbindung und auf wie sich psychische und soziale Faktoren auf die körperliche Ebene auswirken. Im Jahr 2017 in der Zeitschrift Biológica Psiquiatría veröffentlichte eine Studie darüber.

In seiner Studie verwendete er eine Kombination psychophysiologischer Methoden in Kombination mit der Bildgebung des Gehirns, um zu bestimmen, Neuronale Korrelationen zu kardiovaskulären Stressreaktionen Stresssituationen, Depression, Wut, Wut, usw.

In dieser Studie hat Dr. Gianaros zielte darauf ab, die neuronalen Reaktionen zu analysieren, die durch psychischen Stress und emotionale Regulation verursacht werden, und stellen Sie den möglichen Zusammenhang zwischen den Ausmaßen der präklinischen Arteriosklerose, des Herzinfarkts und der Unfälle her cerebrovasculare sind die Folge einer fortschreitenden Verschlechterung der Blutgefäße durch die Ansammlung von Plaque in den Arterien oder an Arteriosklerose, die im Laufe der Zeit den Blutfluss verringert und ernsthafte Probleme wie einen Unfall verursachen kann zerebrovaskuläre Erkrankungen und Tod.

Nach diesen Studien und anderen Beweisen zeigt sich, wie dauerhaft negative Emotionen und das Risiko von Arteriosklerose und Krankheiten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind positiv korreliert, möglicherweise durch steigende Konzentrationen von entzündlichen Chemikalien, die ihren Ursprung im Organismen. Heutzutage wird die Forschung an der University of Pittsburgh fortgesetzt, die die Beziehung der spezifischen neuronalen Schaltkreise untersucht, die dieser Entwicklung zugrunde liegen, sowie die Regulierung negativer Emotionen im Zusammenhang mit Pathologien wie Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Dr. Gianaros glaubt, dass diese Entdeckungen zeigen, dass dieselben Bereiche des Gehirns verwendet wurden, um Emotionen zu regulieren Sie regulieren auch Entzündungsreaktionen, erzeugen eine höhere Gehirnaktivität und regulieren die Emotionen.

Die vitale Einstellung zählt viel

Optimismus, Lachen, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken und Meditation, reiche soziale Verbindungen und Bewältigungsstrategien können dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen und anderen zu verringern Pathologien.

Tägliche Übungen des Lachens, der Achtsamkeitsmeditation, des Gleichmuts und der Aufrechterhaltung starker sozialer Verbindungen können Teil von. sein eine gehirnbasierte Präventionsstrategie und den Körper, der das psychische und physische Wohlbefinden langfristig verbessert.

Es wäre interessant, diese Studien nicht nur bei den Verhaltensmustern von Typ A, sondern auch bei Typ B und C zu halten.

Und denken Sie daran, Sie sind der Schöpfer Ihres Geistes!