Studie entdeckt einen Trick, der Menschen zur Veränderung motiviert

Veränderung Es war nie einfach, vor allem, wenn wir die Vorteile, die uns der Wandel mit sich bringt, nicht erkennen können. Da es sich um einen individuellen und persönlichen Prozess handelt, kann niemand eine andere Person ändern, wenn sie sich nicht ändern möchte.

Denken Sie nur an einen Vater, der versucht, seinen Sohn zu ändern, indem er Regeln auferlegt und ihn dazu zwingt, so zu sein, wie er ihn haben möchte, na ja in vielen Fällen haben sie keine Wirkung, denn der Sohn wird einen Weg finden, weiter zu machen, was er will.

Veränderung ist persönlich und hängt von dir selbst ab

Der beste Weg, um sich zu ändern, ist, wenn die Person selbst die negativen Konsequenzen ihres Verhaltens visualisiert oder wenn sie die Vorteile visualisieren kann. Deshalb haben die Profis der Coaching sie sind in der Lage, Menschen im Veränderungsprozess zu befähigen, damit sie sich ihrer eigenen Fähigkeiten bewusst sind um ihre Ziele zu erreichen und positive und dauerhafte Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen, immer durch ihre eigenen Selbstreflexion.

Ob es darum geht, in Form zu kommen oder eine schlechte Angewohnheit wie das Rauchen aufzugeben, Verhaltensänderungen können schwierig sein. Obwohl es viele Theorien darüber gibt, wie man Menschen zu Veränderungen motiviert, zum Beispiel die Transtheoretisches Modell des Wandels von Prochaska und DiClementee, scheint die Forschung einen Weg gefunden zu haben, Menschen zum Wandel zu motivieren. Und es ist einfacher als Sie dachten!

Die perfekte Frage zum Wechseln

Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Konsumpsychologie, besagt, dass es ausreichen kann, die perfekte Frage zu stellen, um eine Person zu verändern. Das haben die Forscher gezeigt eine Frage, die nicht die Möglichkeit bietet, die Gründe anzugeben, warum sie die Vorbereitung einer Person auf die Durchführung der Änderung beschleunigt.

Diese Veränderungsneigung als Folge dieser Art von Fragestellung wurde von den Autoren der Studie als „Frage-Verhaltens-Effekt“ geprägt. Um dies zu veranschaulichen, anstatt Ihnen zu sagen und zu versuchen, jemandem zu erklären, dass Sie in Ihren Ruhestand investieren sollten. Die Theorie der Forscher schlägt vor, sich zu fragen: "Werden Sie Geld für Ihren Ruhestand sparen?"

Diese Frage erinnert daran, dass es notwendig ist, in den Ruhestand zu investieren, denn wenn nicht in der Zukunft man kann es bereuen, aber es verursacht auch Unbehagen bei jemandem, der nicht für seine spart Pensionierung. In Fällen, in denen die Person kein gesundes Verhalten zeigt, diese Art von Frage ist wirklich mächtig.

Fragen sind eine mächtige Waffe für Veränderungen

Fragen können mächtige Waffen für Veränderungen sein. Tatsächlich half er seinen Schülern bereits zur Zeit des Sokrates beim Lernen, indem er ihnen kraftvolle Fragen stellte, die ihre Selbstreflexion anregten. Was ist als. bekannt Kunst der Mäeutik.

Diese Technik besteht aus Stellen Sie einer Person Fragen, bis sie Konzepte entdeckt, die in ihrem Kopf verborgen oder verborgen waren. Durch diesen Dialog wird die Person eingeladen, die Antworten für sich selbst zu finden, und er ist der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung. Im Coaching wird diese Technik als „Sokratische Methode“ oder „Sokratische Fragen“ bezeichnet.

Tatsächlich kann der Coach an vielen Techniken oder Methoden arbeiten, um Leistung, Stimmung, die Einstellungen, Verhaltensweisen, Motivationen usw., all dies sind oberflächliche Aspekte wahrer Veränderung. Um von echtem Wandel sprechen zu können, muss man mit den Wahrnehmungen der Menschen arbeiten, mit ihrer Art, die Welt zu interpretieren.

Wenn es den Menschen gelingt, diese Wahrnehmungen und damit ihr Verhalten zu ändern, tritt die Veränderung wirklich ein. Die starken Fragen sie können eine Möglichkeit sein, die eigenen Pläne in Frage zu stellen.

Wie wirkungsvolle Fragen funktionieren

Die Forscher, die die Studie durchführten, fanden heraus, dass das Hinterfragen von Dingen effektiv zu signifikanten und konsistenten Verhaltensänderungen führt. Die Ergebnisse bestätigt, dass direkte Fragen die Menschen dazu bewogen, sich selbst weniger zu täuschen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

Der Schlüssel liegt in der kognitiven Dissonanz

Laut den Autoren besteht der Schlüssel darin, Fragen zu stellen, die eine Wahl zwischen einem klaren „Ja“ oder einem „Nein“ erzwingen. Das ist interessant zu wissen Forscher fanden heraus, dass diese Fragen am effektivsten waren, wenn sie per Computer oder in einer Papierumfrage durchgeführt wurden. Es ist möglich, dass der Grund für das Auftreten „kognitive Dissonanz“ ist.

Die Theorie der kognitiven Dissonanz besagt, dass Menschen ein inneres Bedürfnis haben, sicherzustellen, dass ihre Überzeugungen, Einstellungen und ihr Verhalten miteinander vereinbar sind. Wenn zwischen ihnen Inkonsistenz besteht, führt der Konflikt zu Disharmonie, etwas, das die Menschen zu vermeiden versuchen. Diese Disharmonie o Unmut es kann zu dem Versuch führen, das Verhalten zu ändern oder ihre Überzeugungen oder Einstellungen zu verteidigen (was sogar zu Selbsttäuschung führt), um das von ihnen erzeugte Unbehagen zu reduzieren.

Um mehr über diese interessante Theorie zu erfahren, laden wir Sie ein, diesen Artikel zu lesen: "Kognitive Dissonanz: die Theorie, die Selbsttäuschung erklärt explains”

Die Antworten „ja“ oder „nein“ geben keine Möglichkeit zur Klärung der Antwort.

Aber natürlich bietet die Präsentation der Fragen mit "ja" oder "nein" am Computer oder in Stift- und Papierform keine Möglichkeit, die Antwort zu verdeutlichen. Wenn sie dich zum Beispiel fragen, ob du schon trainierst, um in Form zu kommen, und du mit „nein“ antwortest, hast du keine Möglichkeit, dich zu rechtfertigen, indem du sagst: „Ich konnte diese Woche nicht anfangen, ich fange die nächste an einer".

Fazit

Zusammenfassend scheint diese Studie darauf hinzudeuten, dass die Fragen, die die Antwort "Ja" oder "Nein" in Papier- oder Computerformat gaben, eine mächtige Waffe für Veränderungen sein könnten weil sie nicht die Möglichkeit bieten, die Motive oder Gründe zu erklären, warum Dinge falsch gemacht werden. Das Unbehagen, das es verursachen würde, würde ausreichen, um die Änderung zu bewirken.

Trotzdem dürfen wir nicht vergessen, dass diese Schlussfolgerungen aus einer einzigen Studie und damit aus der Wissenschaft stammen ob diese Ergebnisse auch in Zukunft angezeigt werden, müssen Sie weiter untersuchen Forschung.