7 Gewohnheiten, um Selbstvertrauen zu kultivieren

Menschen mit hohem Selbstvertrauen sind erfolgreicher bei ihren Aufgaben und bei vielen Gelegenheiten im Leben im Allgemeinen. Diese psychologische Variable kann mit Selbstwertgefühl verwechselt werden, ist aber nicht dasselbe.

Deshalb überwinden diese Menschen Widrigkeiten, weil sie sich dazu in der Lage fühlen, und erreichen Arbeits- oder Lebensziele, weil sie sich dazu in der Lage fühlen. Ihre Motivation bleibt hoch und sie sind in der Lage, auch in den komplexesten Momenten die richtigen Entscheidungen zu treffen.

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Selbstvertrauen ist der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung

Viele Menschen verwechseln Selbstbewusstsein oft mit Selbstwertgefühl. Aber das Selbstwertgefühl hängt mit der globalen Einschätzung zusammen, die eine Person von sich selbst macht, es ist ein allgemeines Gefühl und bezieht sich auf die Wertschätzung, das heißt, wie sehr eine Person liebt und schätzt.

Stattdessen ist die Selbstvertrauen

bezieht sich auf das Vertrauen, das eine Person in ihre Fähigkeiten in Bezug auf eine bestimmte Aufgabe hat. Es hat mit den Kompetenzen und Fähigkeiten und den Überzeugungen zu tun, die eine Person über die Beherrschung dieser hat. Wenn ein Verkäufer beispielsweise weiß, dass er als Verkäufer einen guten Job macht, wird er sicher mehr Vertrauen haben, einen Kunden zu überzeugen, da er glaubt, darin gut zu sein.

Selbstvertrauen bezieht sich auf einen bestimmten Bereich unseres Lebens, im Gegensatz zum Selbstwertgefühl, das ein globales Konzept ist. Der Verkäufer im vorherigen Beispiel hat daher ein hohes Selbstvertrauen bei der Ausübung seiner Arbeit, kann jedoch ein geringes Selbstvertrauen haben, wenn er einen Partner hat.

Gewohnheiten und Handlungen zur Förderung des Selbstbewusstseins

In den folgenden Zeilen finden Sie eine Reihe von Tipps, mit denen Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können.

1. Lobe dich selbst

Eine der besten Möglichkeiten, Verhaltensweisen zu wiederholen, ist die Verstärkung. Komplimente sind eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, wie gut man Dinge gemacht hat, und sie sind eine starke Form der verbalen Überzeugung, die laut Albert Bandura Es ist eines der Elemente, die das Selbstbewusstsein beeinflussen. Daher kann es das Selbstvertrauen positiv beeinflussen, den Dingen, die gut für Sie laufen, mehr Bedeutung zu geben und die Auswirkungen von negativen Dingen zu minimieren. Dafür ist Akzeptanz entscheidend.

2. Habe eine positive Einstellung

Natürlich ist es nicht immer möglich, eine positive Einstellung zu haben, aber nach dem vorherigen Punkt müssen wir uns bemühen, die guten Dinge im Leben zu sehen. Wenn Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen und Ihre Fähigkeiten positiv zu bewerten, hat dies einen großen Einfluss darauf, wie Sie die Herausforderungen, die sich Ihnen im Alltag stellen, wahrnehmen.

Tatsächlich, ein geringes oder schwaches Selbstvertrauen ist mit negativen Gedanken und Versagen verbunden, also müssen wir die gegenteilige Mentalität annehmen. Wir sollten versuchen, die meiste Zeit motiviert zu sein, auch wenn es manchmal kostet.

3. Habe erfolgreiche Modelle

Albert Bandura, einer der wichtigsten Theoretiker dieses Konzepts, erklärte in seiner soziokulturellen Theorie den Grund dafür Wir lernen durch Beobachtung und wie manche Menschen einen großen Einfluss auf unser Verhalten haben, und auch auf unser Selbstvertrauen.

Tatsächlich ist der Autor der Meinung, dass die Beobachtung anderer Menschen bei erfolgreichen Aktivitäten einen großen Einfluss auf unser eigenes Selbstbewusstsein hat. Modellieren ist eine im Coaching weit verbreitete Technik, die eine Schlüsselmethode für die persönliche Entwicklung von Menschen ist.

4. Akzeptiere die Vergangenheit

Die Akzeptanz unserer eigenen Erfahrungen und uns selbst beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden positiv Ja emotionales Gleichgewicht, sondern auch im Selbstbewusstsein. Wenn wir uns in ihnen neu erschaffen, wenn etwas schief geht, ist es möglich, dass wir eine negative Wahrnehmung von uns selbst und unseren Fähigkeiten haben, mit einer bestimmten Aktivität umzugehen.

Auf der anderen Seite, wenn wir angesichts von Fehlern eine Akzeptanzmentalität annehmen und verstehen, dass Fehler Teil unseres Lebens, unser Selbstbewusstsein muss dadurch nicht beeinträchtigt werden Situationen.

5. teste dich selbst

Albert Bandura glaubt, dass Schauspielerei ein weiteres Element ist, das das Selbstbewusstsein beeinflusst. Wenn wir uns etwas trauen und es gut ankommt, verbessert sich unser Selbstbewusstsein. Positive Erfahrungen sind essentiell für die Wahrnehmung unserer Fähigkeiten als positiv.

Wie ich im vorherigen Punkt erwähnt habe, ist es besser, wenn die Dinge nicht gut laufen, sie zu akzeptieren und weiterzumachen. Denn Erfahrungen sind eine großartige Informationsquelle für das Selbstbewusstsein und vielleicht die wichtigste Wichtig ist, dass es immer besser ist, sich selbst zu testen, denn wir können nur bereuen, was wir nicht haben getan.

6. Erinnere dich an deine Erfolge

Negative Erfahrungen zu akzeptieren dient als Schutz und erhält das Selbstbewusstsein in einer sicheren ZoneEs ist jedoch auch wichtig, uns daran zu erinnern, dass es Dinge gibt, die wir sehr gut machen.

Dies kann durch eine Leistungsliste geschehen, die wir beliebig oft nutzen können, um uns an unsere Stärken und unsere erreichten Ziele zu erinnern. Ohne Zweifel eine nützliche Strategie für Zeiten, in denen wir uns weniger motiviert fühlen.

7. Bereite dich gut vor

Wenn wir in einer bestimmten Situation nicht viel Vertrauen in uns selbst haben, können wir uns immer gut vorbereiten, da dies die Wahrnehmung des Selbstbewusstseins verbessern kann. Zum Beispiel sind wir in einem Thema möglicherweise nicht kompetent genug, um eine Präsentation im College zu halten. Wenn wir es jedoch rechtzeitig vorbereiten und uns entsprechend informieren, Es ist möglich, dass unser Vertrauen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Themas gestiegen ist.