7 Ursachen für Angst in Zeiten von COVID-19

Eine nützliche Auswahl, um die wichtigsten Angstquellen zu kennen, die während der COVID-19-Krise auftreten können.

Sich einer neuen und bedrohlichen Situation wie einer Pandemie zu stellen, kann eine echte Herausforderung sein mit Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit als Individuen sowie auf unsere Mitmenschen. um.

Die Wahrheit ist, dass die Coronavirus-Pandemie für viele Menschen ein Auslöser von Angst und Stress war, und diese Angst hatte und hat nicht nur eine, sondern viele Ursachen.

Manche Menschen haben die belastenden Auswirkungen der Pandemie besser verkraftet als andere, aber auf jeden Fall Das Leben in Zeiten von COVID-19 ist für viele Menschen gleichbedeutend mit häufigen Sorgen und angstauslösenden Situationen, die Notwendigkeit, neue Lebensgewohnheiten anzunehmen und neue soziale Normen zu etablieren.

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Ursachen der Angst in Zeiten der Coronavirus-Pandemie

Die wesentlichen Merkmale jeder Angstquelle in Zeiten von COVID-19 sind hier zusammengefasst.

1. Angst vor Ansteckung

Die Angst vor einer Ansteckung selbst ist eine der Hauptängste während einer längeren Pandemieperiode. Die ständige Sorge um eine mögliche Ansteckung mit dem VirusEntweder dadurch, dass wir uns selbst durch Berühren von Gegenständen zusammenziehen oder weil uns jemand infiziert, ist es die Hauptursache für Angst im Zusammenhang mit dieser gesundheitlichen und sozialen Krise.

Sich der Gefahren der Krankheit bewusst zu sein, ist eine verantwortungsvolle Haltung gegenüber der Pandemie; Wenn Sie jedoch den ganzen Tag über ein übertriebenes Maß an Alarm und Bedenken hinsichtlich einer Ansteckung aufrechterhalten, kann dies am Ende zu anhaltenden Angstzuständen führen, die auf lange Sicht zu psychischem Verschleiß und sogar zu physisch.

Daher ist es ratsam, die täglichen Hygiene- und Sicherheitsprotokolle mit absoluter Festigkeit und Ruhe einzuhalten und jederzeit darauf zu vertrauen, dass wir mit diesen Maßnahmen Wir finden die optimale Balance zwischen Minimierung des Ansteckungsrisikos und einem emotional gesunden Lebensstil, ohne Panik, Hysterie oder Angst zuzulassen dominieren.

2. Angst den Job zu verlieren

Die Coronavirus-Krise hat verheerende Folgen sowohl für die Weltwirtschaft als auch für die Arbeitsplätze vieler Familien auf der ganzen Welt. Millionen von Menschen haben ihren Arbeitsplatz verloren und viele mehr leben jeden Tag in Angst, ihn zu verlieren. ein Grund für Angst, der die ohnehin schon besorgniserregende Gesundheitslage noch verstärkt.

Diese Verbindung zwischen der Bedrohung durch das Virus und der Unsicherheit all jener Menschen, die nicht wissen, ob sie ihren Arbeitsplatz behalten werden morgen erzeugen sie bemerkenswerte Angst- und Zukunftsängste, die zweifellos den Alltag der Person.

Bei Personen mit unterhaltsberechtigter Familie ist der mögliche Verlust des Arbeitsplatzes a Eine noch besorgniserregendere Aussicht, da ihr Gehalt von der Unterstützung ihrer Kinder oder anderer abhängt Verwandtschaft. In Fällen wie diesem liegt der Schlüssel darin, wie mit dieser Angst umgegangen wird, da sie oft ein Teil davon wird des Problems und behindert die Annahme von Maßnahmen zur optimalen Anpassung an die neue Situation möglich.

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3. Ansteckung durch einen geliebten Menschen

So wie die Ansteckung selbst während einer Pandemie beunruhigt, unsere Sorgen übertragen sich auch noch mehr auf die Gesundheit von Familie und Freunden, insbesondere der Intimsten und derjenigen, die in diesem Fall anfälliger für Atemwegserkrankungen sind.

In dem Moment, in dem sich ein Verwandter, insbesondere wenn er zur ansteckungsgefährdeten Bevölkerung gehört, mit dem Virus infiziert, werden die Sorgen und Ängste um seinen Zustand intensiv und konstant; unser Verstand erforscht verschiedene hypothetische Situationen, um zu versuchen, Ereignisse zu antizipieren.

Ein anhaltend hohes Maß an Sorgen und Stress kann auch eine große Quelle von Angst sein. die in Zeiten einer Pandemie die Gesundheit der Person und auch ihr reibungsloses Funktionieren im Alltag beeinträchtigen kann Tag.

4. Übermaß an schlechten Nachrichten

Eine wiederholte Exposition gegenüber einer systematischen Flut von schlechten Nachrichten für kurze Zeit In den Medien kann es auch bei jedem Angst auslösen und sogar die emotionale Gesundheit stärker beeinträchtigen.

Die exzessive Berichterstattung der Medien über die COVID-19-Pandemie und die unterschiedlichen Infektionswellen machen es möglich dass diese Krankheit in allen Lebensbereichen das Hauptthema eines jeden Tages ist, das für viele körperlich und geistig gesättigt sein kann Menschen.

5. Angst vor fehlenden sozialen Kontakten

Beschränkungen und Muster der physischen und sozialen Distanzierung waren in den ersten Monaten der Pandemie der übliche Trend.

Diese Verhaltensnormen wurden auf unbestimmte Zeit in unserer Gesellschaft installiert, und sie haben nicht nur offensichtliche Auswirkungen auf Bräuche und soziale Konventionen, sondern können auch die psychische Gesundheit eines großen Teils der Bevölkerung beeinträchtigen.

Und das ist der Mangel an Körperkontakt mit anderen, die Unfähigkeit, unsere Lieben während der Haft zu sehen und lange Telearbeit allein zu Hause, kann Angstzustände und im Einzelfall sogar Bilder von Depressionen hervorrufen Beton.

6. Angst vor der wirtschaftlichen und sozialen Lage

Wie bereits erwähnt, hat die COVID-19-Pandemie unsere Gesellschaft im gesundheitlichen, aber auch im wirtschaftlichen und sozialen Bereich verwüstet.

Dieser Fakt hat in vielen Fällen dazu geführt, dass sich die durch die globale Gesundheitskrise verursachte Angst mit der Besorgnis über die allgemeine Wirtschaftslage vermischte und für die Transformation, die dies für ein Land mit sich bringen kann, die in einem Cocktail aus Leiden und Verwüstung, die in der allgemeinen Bevölkerung Angstzustände, Frustration oder Stress erzeugt, insbesondere in den meisten bescheiden.

7. Änderung des Lebensstils

Alle oben beschriebenen Faktoren können das tägliche Funktionieren und die Ursache einer Person erheblich beeinflussen Änderungen oder Schwierigkeiten bei der Beibehaltung der gleichen Richtlinien und Lebensgewohnheiten, die vor der Pandemie durchgeführt wurden. Diese Veränderungen können wiederum auch eine Quelle von Angst und Unbehagen im Leben einer Person sein.

Einige der Bereiche, in denen Angst in Zeiten von COVID-19 gewohnte Verhaltensmuster verändern kann, sind Einschlafschwierigkeiten oder Veränderungen des Schlafmusters, Veränderungen beim Essen, Schwierigkeiten bei der Konzentration auf Aufgaben oder vermehrte gesundheitliche Probleme, mit denen man fertig werden muss.

Haben Sie Interesse an einer Psychotherapie?

In Zeiten der Pandemiekrise ist es normal, professionelle psychologische Hilfe zu benötigen, damit uns unser Alltag nicht überfordert. Wenn Sie denken, dass Sie eine schlechte Zeit durchmachen oder sogar eine psychische Störung entwickeln, lade ich Sie ein, in Kontakt kommen mit unserem Team; auf PSiCOBAi Wir unterstützen Sie und helfen Ihnen mit den effektivsten Formen der psychotherapeutischen Intervention, die auf Ihren Fall abgestimmt sind.