Der Zusammenhang zwischen Angst, Phobien und Obsessionen

Angst ist ein psychologisches und physiologisches Phänomen, das vielen psychischen Störungen zugrunde liegt. In diesem Artikel werden wir sehen die Beziehung zwischen Angst und Phobien, Obsessionen und Panikattacken.

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Was verstehen wir unter Angst?

Heute hören wir in vielen Bereichen die Begriffe "Stress und Angst". Aber wirklich... Was ist Stress, was ist Angst und was können sie auslösen, wenn sie nicht richtig kontrolliert werden?

Einfach ausgedrückt kann Stress als Reaktion eines Subjekts verstanden werden, wenn es mit konfrontiert wird eine ungewohnte Situation, die als angespannt oder gefährlich empfunden wird, unangenehmer Gegenstand / Person oder Situation. Es kann erscheinen als:

• Antworten: das Individuum hat die vollständige Kontrolle darüber, da es einen inneren Ursprung hat.
• Stimulus: Sein Ursprung ist extern und das Subjekt hat keine Kontrolle darüber.
• Interaktion: Es ist die Beziehung zwischen der Person und dem Kontext, die ihrer Meinung nach ihre Ressourcen übersteigt und ihr Wohlbefinden gefährdet.

Unterschied zwischen Zustand und ängstlicher Eigenschaft

Wenn dieser "normale" Stress nicht richtig kontrolliert wird, skaliert er einen Grad und wird zu Angst; dieses Konzept als ein Gefühl der Beunruhigung mit hoher Intensität, langer Dauer, störender und handlungsunfähiger Natur und mit Ursprung normalerweise in trivialen Dingen zu verstehen. Es ist eine universelle Emotion und dient als adaptive Reaktion eines Organismus im Angesicht von Stress.

Wichtig ist, zwischen Zustands- und Angstmerkmalen zu unterscheiden. Die erste basiert auf der Tatsache, zu einem bestimmten Zeitpunkt ängstlich zu sein, als Reaktion auf einen bestimmten Umstand. Die zweite ist die Tendenz, über einen längeren Zeitraum ängstlich zu bleiben und ist die übliche Art, mit alltäglichen Umständen umzugehen.

Wenn sich diese Angst auf bestimmte Objekte oder Situationen konzentriert, wird sie als Phobie bezeichnet; wenn es bei episodischen Anfällen auftritt, wird es Panik genannt; oder es kann unregelmäßiger sein, wie im Fall von Obsessionen.

Angstsymptome

Die Hauptsymptome der Angst werden in die folgenden Kategorien unterteilt.

Somatisch

• Herzklopfen
• Schwierigkeiten beim Atmen.
• Trockener Mund.
• Übelkeit und Schwindel
• Häufiges Wasserlassen
• Muskelspannung.
• Schwitzen.
• Zittern

Hellseher

• Gefühle von Angst und Bedrohung.
• Reizbarkeit.
• Panik.
• Intrinsischer Terror.
• Schwer zu fokussieren.
• Schlaflosigkeit.
• Unfähigkeit sich zu entspannen

Syndrome im Zusammenhang mit der ängstlichen Komponente

Die 3 wichtigsten Angstsyndrome sind wie folgt.

1. Generalisierte Angststörung

Es ist ein Anliegen, das sich auf alltägliche Probleme konzentriert. Die charakteristischen Ideenfindungskomponenten sind Fragen zu persönlichen Gefahren und körperlichen Schäden harm.

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2. Soziale Angst und spezifische Phobien

Es ist die unverhältnismäßige Angst vor einer bestimmten Situation, einem Objekt oder einer Person. Sie können nicht erklärt oder begründet werden, nicht unter der freiwilligen Kontrolle der Person stehen und Angst führt zur Vermeidung der gefürchteten Situation. Sie können sowohl äußere als auch innere Reize sein.

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3. Panikstörung

Teilen Sie die Symptome der generalisierten Angst mit, es besteht ein extremes Angstgefühl und enthält Panikattacken; Diese treten plötzlich auf und die durchschnittliche Dauer liegt zwischen 10 und 20 Minuten, eine Zeit, in der die Symptome eine sehr hohe Intensität aufweisen.

Es kann in zwei Typen unterteilt werden: Atemwegstyp (mit Schmerzen und Beschwerden in der Brust, Suche nach Luft, Parästhesien und Erstickungsgefühl) oder nicht respiratorisch.

Obsessionen und Zwänge

Auf der anderen Seite Obsessionen und Zwänge sind Gedanken, Bilder, Impulse, Grübeleien oder Ängste und Handlungen, Rituale und Verhaltensweisen, beziehungsweise. Wichtig zu beachten ist, dass das Subjekt seine Einsicht bewahrt, weiß, dass seine Obsessionen irrational sind, es aber dennoch nicht vermeiden kann.

Die Hauptelemente, die eine zwanghafte Erfahrung ausmachen, sind:

• Der Auslöser, der die Besessenheit auslöst.
• Die Besessenheit selbst.
• Unzufriedenheit und Schuldgefühle.
• Zwanghafter Drang, müssen bestimmte Verhaltensweisen ausführen.
• Angst vor einer Katastrophe.
• Erhöhtes Verantwortungsbewusstsein.
• Verhaltensweisen, mit denen Sie Sicherheit suchen.
• Reizvermeidung oder Situationen, die Obsessionen oder Zwänge auslösen könnten.
• Störung des sozialen Funktionierens.
• Ausdauer.

Was in diesen Fällen Angst verursachen kann, ist sowohl der Zeitverlust, in den investiert wird diese Obsessionen und Zwänge, wie das physiologische Unbehagen, das dieser Aktivierungszustand und die Tatsache, in der Gesellschaft schlecht auszusehen und anders als etabliert oder nach den erwarteten Standards handeln.

Abschluss

Hobbys, außerschulische Aktivitäten, Entspannungs- und Zeit für sich selbst sind Maßnahmen, um der Entstehung einer Angststörung vorzubeugen.

Selbsterkenntnis und Selbstbeobachtung sind wichtig, um auf Stresssituationen reagieren zu können stress und die Bewältigungsfähigkeiten, die jeder von uns hat, um zu wissen, ob wir noch Möglichkeiten haben an denen wir arbeiten können oder wir müssen neue Strategien entwickeln, denn die, die wir haben, gibt es nicht mehr effizient. Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit.