Was ist das Gute an Stress? 5 Potenzialquellen

Stress ist in der Regel ein Begriff, den wir mit dem Negativen verbinden, mit einer unangenehmen Erfahrung, die wir so schnell wie möglich hinter uns lassen möchten, um in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren. Dies ist jedoch eine zu vereinfachte Sicht auf diese Frage.

Und wenn Stress existiert, ist er für etwas da. Es ist das Produkt von Millionen von Jahren der Evolution, in denen ein so wichtiges Phänomen wie unsere Aktivierungsmechanismen des Nervensystems konnten bei der natürlichen Selektion nicht ausgelassen werden. Tatsächlich existiert Stress bei einer großen Anzahl von Tieren, was auf seine Bedeutung für das Überleben hinweist.

Aber... Was genau ist das Gute an Stress? Wir werden es in diesem Artikel sehen.

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Die positiven Aspekte von Stress: Energie kanalisieren, um Ziele zu erreichen

Stress basiert auf einer Reihe biopsychologischer Mechanismen, die uns dazu prädisponieren, unter bestimmten Umständen stärker aktiviert zu werden.

bereit, so schnell wie möglich auf das zu reagieren, was um uns herum passiert happens.

Dies birgt ein Gefühl von „Anspannung“, denn wenn wir gestresst sind, haben wir das Gefühl, dass wir es nicht können Ruhe mit gutem Gewissen, bis wir einer Not nachgekommen oder ein Ziel erreicht haben, das führt bei vielen Menschen zu der Annahme, dass Stress etwas Schlechtes ist.

Aber obwohl Stress bei bestimmten Gelegenheiten übermäßig werden kann oder uns prädisponiert, kleine Gewohnheiten zu entwickeln gesund (Essattacken, Rauchen, etc.) hat in den meisten Fällen ein Potenzial, das man zu nutzen wissen muss. Und wenn wir diesen Impuls von Emotionen und Gefühlen richtig handhaben, werden wir dazu beitragen, unseren Zielen näher zu kommen.

Und genau darin liegt das positive Potenzial von Stress; ihre unterschiedlichen Möglichkeiten, uns auf eine Reihe von Zielen auszurichten, die einen wichtigen Platz in unserem Bewusstsein einnehmen, das ist eine Gelegenheit, damit im Einklang zu sein und ihnen nicht nur in unserem Denken, sondern auch in unserem Aktionen. So, Der gute Teil des Stresses lässt sich in folgende Vorteile einteilen.

1. Es impliziert eine Quelle der Motivation

Stress ist eine ständige Erinnerung daran, dass eine Reihe von Aufgaben zu erledigen sind; Schon allein deshalb schützt es uns vor dem Faktor „Vergessen“. Stress zwingt uns im Guten wie im Schlechten, uns vor der Aussicht auf eine für uns wichtige Handlung zu positionieren, und das erhöht die Chancen, dass wir es am Ende tun, enorm greatly.

2. Es öffnet unseren Geist für neue Möglichkeiten

Stress führt dazu, dass wir eine andere Perspektive einnehmen, als wir in normalen Situationen einnehmen; Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass wir neue Dinge ausprobieren, wenn es dazu dient, unserem Bedürfnis nach einer bestimmten Handlung zu entsprechen. So, hilft uns, „zufällige“ Entdeckungen zu machen, denen wir in normalen Situationen nicht ausgesetzt gewesen wären.

3. Gut geführt ermöglicht es uns, unsere Aufgaben zu strukturieren

Eine der effektivsten Methoden ist es, unsere Handlungen nach einem Aufgabenmuster zu ordnen, bei dem eine Verantwortung auf die nächste folgt. Stress zu bewältigen, und das ist etwas, das nicht nur dazu dient, diese "Anspannungen" abzubauen, sondern uns auch hilft, effizient voranzukommen und produktiv.

Es stimmt zwar, dass Stress auch dazu führen kann, dass wir diese Kette von Aufgaben nicht beginnen wollen, aber diejenigen, die es ausprobiert haben, wissen, dass es ein Weg ist, um Beschwerden zu lindern, und Sobald wir mit dieser Strategie vertraut sind, greifen wir viel eher darauf zurück, wenn Stress wieder als Auslöser fungiert.

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4. Hilft uns, Chancen zu erkennen

Stress dient nicht nur dazu, Gefahrenzeichen schnell zu erkennen; Es ermöglicht uns auch, Gelegenheiten zu erkennen, Gelegenheiten, die es schaden würde, sie zu verpassen, weil sie uns helfen können, uns zu verbessern. Diejenigen, die ihren Stress gut kanalisieren, machen dies zu einem Trichter des Glücks, da sie keine Gelegenheit verpassen, sich angesichts der Schicksalsschläge, die das Leben bietet, an einer günstigen Stelle zu positionieren.

5. Es führt uns dazu, die Kontrolle zu übernehmen

Wenn wir Stress verspüren, wächst unser Wunsch, die Verantwortung für die Teilnahme selbst zu übernehmen, anstatt sie in die Hände anderer zu legen. Dieses Kontrollbedürfnis kann uns nicht nur zu besseren Ergebnissen führen, sondern es ist auch ein Motor für unser eigenes Lernen, da es uns neuen Herausforderungen aussetzt.

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Wie wir gesehen haben, kann Stress eine Motivationsquelle sein, die uns dazu bringt, die Komfortzone zu verlassen und Aufgaben produktiver zu erledigen. Tatsächlich haben diese Aufgaben manchmal mit Aktivitäten zu tun, die wir normalerweise nicht tun würden, also nutzen wir unser kreatives Potenzial.

Um diese in sich selbst verborgenen Fähigkeiten nutzen zu können, muss man sich allerdings erst daran gewöhnen eine konstruktive Denkweise im Umgang mit Stress annehmen, und dies gelingt nicht einfach lesen; Es ist notwendig, Gewohnheiten zu ändern und emotionale Managementstrategien auf unseren Alltag anzuwenden.

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Bibliographische Referenzen:

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