Generalisierte Angst: Leben in ständiger Sorge

Die generalisierte Angststörung ist durch das Vorhandensein von ständiger Sorge und Angst ohne ersichtlichen Grund gekennzeichnet. Im Gegensatz zu anderen Arten von Angst sind die Ursachen nicht leicht zu identifizieren.

In diesem Artikel Wir werden sehen, woraus Generalisierte Angst besteht, und wie man es erkennt.

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Was ist generalisierte Angst?

Generalisierte Angst weist ein anderes Muster in den täglichen Gewohnheiten und Routinen der Menschen auf; Es ist am Arbeitsplatz, in der Familie, in der Schule, im Gesundheitswesen, im sozialen Bereich usw. Es entsteht mit der Manifestation einer übermäßigen Besorgnis, die die Bedeutung der Probleme maximiert und uns ernsthafte Probleme erkennen lässt wenn Sie eine Situation analysieren, die andere Menschen für normal halten würden, dem Ereignis mehr Gewicht beimessen als tatsächlich haben.

Es ist möglich, dass die Symptome durch den Einfluss einiger Medikamente, durch den Konsum von Medikamenten oder bestimmten Medikamenten, wie beispielsweise Medikamente zu einer körperlichen Erkrankung, erklärt werden. In diesem Fall wird eine generalisierte Angststörung nicht diagnostiziert. Generalisierte Angst ist häufig bei anderen affektiven Störungen vorhanden.

Ständige Sorge

Sorge ist die Sorge, die man vor einem bestimmten Umstand hat. Zum Beispiel, dass Sie sich Sorgen um die Zahlungen und Ausgaben des Monats machen, um einen besseren Job zu bekommen, eine Prüfung an der Universität zu bestehen usw.

Jedoch, Sorge wird pathologisch, wenn das Wohlbefinden beeinträchtigt wird und die Fähigkeit, mit Unvorhergesehenem umzugehen und sich noch mehr darauf vorzubereiten. Es ist ein Unbehagen, das von körperlichen und emotionalen Manifestationen begleitet wird, die in keinem Verhältnis zum Ausmaß des Problems stehen.

Das heißt, Sie machen sich vielleicht Sorgen um Dinge im Alltag, aber wenn Sie nur Prognosen machen, sind sie katastrophal und Ruhelosigkeitsquälereien, Angst quillt über und wird pathologisch.

Wenn Angst pathologisch ist, sind die Reaktionen übertrieben und ihre Auswirkungen haben eine größere Intensität und Dauer. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Angst vor Konsequenzen und nicht auf die Bedrohung selbst. Es gibt einen unwirklichen Druck, bei dem Probleme maximiert werden und die Fähigkeit, sie zu lösen, blockiert wird, aufgrund von dass Angst die Fähigkeit zu logischem Denken und die Verwendung von Werkzeugen zur Bewältigung beeinträchtigt Situationen. Pathologische Angst tritt bei allen Angststörungen auf.

Symptome

Einige der häufigsten Symptome der generalisierten Angst Sie sind:

• Ständige Unruhe
• Reizbarkeit.
• Muskelspannung.
• Ermüden.
• Schwer zu fokussieren.
• Schlafstörungen.
• Soziale Verschlechterung der zwischenmenschlichen Beziehungen in allen Bereichen der Entwicklung der Person.
• Depersonalisation.
• Angst, die Kontrolle zu verlieren.

Und die nützlichsten körperlichen Symptome sind:

• Herzklopfen
• Schwitzen
• Tachykardie, Erstickungsgefühl.
• Schwierigkeiten beim Atmen.
• Krankheit.
• Schüttelfrost.
• Schwierigkeiten beim Entspannen.

Diese Symptome erschweren es einer Person, normale Lebensaktivitäten auszuführen. Die Symptome zeigen sich bei jedem anders, was für alle behauptet wird, ist, dass die generalisierte Angst eine Möglichkeit ist, mit der Welt zu interagieren und sie aus einer ängstlichen Vision zu interpretieren, die Es hat nichts mit bestimmten Ängsten wie Phobien oder Panikstörungen zu tun, ist aber in allen Szenarien unserer Leben.

Ursachen

Die Ursachen für das Auftreten einer generalisierten Angststörung können sein: traumatische Erlebnisse, Persönlichkeitsfaktoren, genetische Veranlagung für Stress oder Umwelt wo wir uns entwickeln. Objektive Schätzungen der Ursachen hängen jedoch von jeder Person ab.

In einigen Fällen beeinflussen Persönlichkeitsmerkmale wie Abhängigkeit das Auftreten einer generalisierten Angststörung, da die Abhängigkeit bedarf der Zustimmung anderer bei der Entscheidungsfindung und Schwierigkeiten bei der Übernahme von Eigenverantwortung entstehen, was zu Ängsten führt.

Daher ist es wichtig identifizieren Sie alle beteiligten Aspekte, um den Ursprung der Diagnose zu bestimmen und wenn es sich nur um generalisierte Angst handelt, da sie in den meisten Fällen mit anderen Störungen verbunden ist.

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Adaptive Angst

Die Angst Es ist ein adaptives Verhalten und wird aktiviert, wenn wir Gefahr oder Bedrohung wahrnehmen; Die Reaktion erzeugt eine Wirkung auf unseren Körper und Geist, die uns prädisponiert, uns an Herausforderungen anzupassen.

Es ist selbstverständlich, dass wir in Alarmbereitschaft sind, wenn wir eine Situation erleben, die nicht optimal ist, auch wenn sie keine Gefahr bedeutet. Wenn Sie beispielsweise die Straße überqueren, befinden Sie sich in einem Alarmzustand vor den Fahrzeugen um uns herum; aber das sollte keine anderen Symptome hervorrufen, die eine Routinesituation verschlimmern und maximieren.

Es sollte für uns selbstverständlich sein, dass wir uns neuen oder unbekannten Situationen stellen können, in denen wir es tun eine Analyse, die hilft, Sorgen und Nervosität besser zu bewältigen, um Gefühle zu vermeiden überwältigt.

Im Gegenteil, wenn Sie an einer generalisierten Angststörung leiden, werden Sie ständig Angst während Ihrer normalen Tagesaktivitäten haben, werden Sie sich übermäßig sorgen und die oben genannten körperlichen Symptome zeigen.

Psychotherapie

Wenn Sie häufige Angstsymptome haben und das Gefühl haben, dass diese Sie daran hindern, Aktivitäten auszuüben und sie schaden Ihren Interaktionen in verschiedenen Lebensbereichen, das bedeutet, dass Sie Merkmale der Störung von. darstellen Generalisierte Angst, für die Sie einen Psychologen konsultieren sollten, der Ihnen therapeutische Werkzeuge an die Hand geben kann, um zu lernen, Ihre Angst.