Angst vor Verantwortung: Was ist das, Arten, Symptome und Behandlung

Es gibt viele verschiedene Arten von Phobien, aber eine der häufigsten ist die, bei der es sich um Angst, Verantwortung zu übernehmen.

Wir werden diesen Artikel der Zusammenstellung aller Informationen zu diesem Phänomen widmen, damit der Leser wissen kann, wie es erzeugt wird. Schwierigkeiten, welche Merkmale damit verbunden sind, welche Art von Person eher darunter leidet und für welche Behandlung die geeignete ist repariere es.

• Verwandter Artikel: "Die 9 Phasen des menschlichen Lebens"

Was ist die Angst vor Verantwortung?

Die Angst vor Verantwortung ist eine Pathologie, die aus einer Phobie besteht, dh eine irrationale Angst, in diesem Fall bei der bloßen Vorstellung, eine Situation annehmen zu müssen, in der die Person für die Verwaltung oder Betreuung eines Elements, einer Aufgabe oder einer Person verantwortlich ist. Diese Phobie erhält den technischen Namen Hypengiophobie oder Hypengiaphobie, in Anlehnung an das griechische Wort engys, was eng bedeutet.

Wenn eine Person unter Verantwortungsängsten leidet und mit einem Umstand konfrontiert wird, der eine dieser Möglichkeiten bietet, wird sie reagieren durch ein auch sichtbar unverhältnismäßiges Flugverhalten, da die Situation nicht objektiv sein wird bedrohlich. Darüber hinaus weiß das Subjekt, das diese Reaktion erlebt, nicht, wie es erklären soll, warum dies geschieht, es passiert einfach.

Daher werden Sie Ihre Reaktion nicht freiwillig kontrollieren können, sondern es wird eine automatische und unkontrollierbare Reaktion sein. Ihres Körpers, die Ihren Körper auf eine bevorstehende Flucht aus einer seiner Ansicht nach aversiven Situation vorbereitet und Sie daher in Gefahr bringt. Kurz gesagt, vor der Möglichkeit, Verantwortung zu übernehmen, läuft die Person automatisch davon, ohne zu wissen warum oder etwas anderes tun zu können.

Offensichtlich kann diese Art von Reaktion für Menschen, die Angst haben, zu einem ernsthaften Ungleichgewicht werden Verantwortung, denn wie bei allen Phobien geht es nicht darum, dass sie sich entschieden haben freiwillig. Jedoch, bei anderen Arten von Ängsten, zum Beispiel der Angst vor Nadeln, ist die Person ruhig, weil dies keine häufige Situation ist.

Im Gegenteil, aus Angst vor Verantwortlichkeiten ist er bekümmert, dass ein Ereignis dieser Merkmale in jederzeit, da es im Alltag eine viel plausiblere Option ist, auch wenn es um die Verantwortung als Kind geht Rahmen.

Folgen dieser Phobie

Stellen wir uns für einen Moment vor, wie das Leben für eine Person mit einem schweren Fall dieser Phobie aussehen würde. Je nachdem, wann diese Befürchtungen auftraten, könnten Sie schon in der Schule Probleme gehabt haben, was Ihre Chancen auf einen vorzeitigen Schulabbruch erhöht. Es hätte auch sein Eintauchen in die Arbeitswelt beeinträchtigt und ihm sowohl den Zugang zu einer ersten Stelle als auch die Beförderung erschwert.

Es könnte dich sogar verärgern, nur weil du dich mit jemand anderem verabredet hast, sogar mit einem Freund. Offensichtlich würde das Erleiden solch unangenehmer Reaktionen auf solche Routinesituationen eine Ungleichgewicht für die Person, das ihre Stimmung beeinflussen und sogar eine weitere Serie auslösen könnte von Pathologien.

Daher ist Hypengiophobie oder Angst vor Verantwortung keine Störung, die wir auf die leichte Schulter nehmen sollten, denn wie alle Phobien, Unannehmlichkeiten und ernsthafte Schäden im Leben des betroffenen Patienten verursachen können, mit dem Unterschied, dass die Auslöser dieser spezifischen Ängste im Alltag der Menschen viel häufiger vorkommen als die Reize, die andere Arten von Phobien auslösen.

Ein weiteres Risiko für Menschen, die Angst haben, Verantwortung zu übernehmen, ist das: machen ihre Angst immer stärker, da die Flucht oder Delegation, die sie ausführen, damit sie sich der Situation nicht stellen müssen, als Verstärkung wirkt (sie vermeiden Beschwerden) und machen diese Reaktion in Zukunft wahrscheinlicher. Aber gleichzeitig erzeugen sie auf rationalere Weise Angst bei der Person, weil sie sich bewusst ist, dass es für sie immer schwieriger wird, sich der Angst vor Verantwortung zu stellen,

• Sie könnten interessiert sein an: "Das Peter-Pan-Syndrom: Erwachsene in Neverland gefangen"

Arten von Angst vor Verantwortung

Wir wissen bereits, worin die Angst vor Verantwortung besteht und welche schwerwiegenden Folgen diese Pathologie haben kann. Als nächstes werden wir uns mit den verschiedenen Typen befassen, die wir basierend auf den Merkmalen der Situation, die die Angst verursacht, aufschlüsseln können.

1. Angst Fehler zu machen

Eine der Hauptursachen, die bei diesen Menschen Angst vor Verantwortung auslöst, ist die Möglichkeit, einen Fehler zu machen. Diese Option blockiert sie automatisch und veranlasst sie zur Flucht aus der Situation, die für sie den bedrohlichen Reiz darstellt.

2. Panik, nicht zu messen

Die zweite Option hat nicht mit der Möglichkeit zu tun, falsch zu liegen, sondern bezieht sich auf die Angst vor nicht dem gerecht werden, was andere von uns erwarten. Diese Angst führt zu einer Ablehnung der Situation, wodurch diese hypothetische Option vollständig eliminiert wird, indem in der einen oder anderen Richtung nicht gehandelt wird.

3. Angst, verurteilt zu werden

Ähnlich wie beim vorherigen Punkt, aber mit anderen Nuancen, besteht auch die Angst, dass andere dich für dein Verhalten verurteilen. Aus diesem Grund hat eine Person Angst vor Verantwortung Sie werden es vorziehen, den Ort zu verlassen, bevor Sie riskieren, ein negatives Feedback zu erhalten ihres Verhaltens.

4. Angst, die Kontrolle zu verlieren

Diese Personen werden sich auch in Situationen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, nicht wohl fühlen, da das sind Momente, die Stress erzeugen in der Hypothese, dass sie eine Verantwortungsübernahme ihrerseits implizieren. Dies wäre die vierte Art von Angst vor Verantwortung, der wir begegnen könnten.

5. Angst nicht beliebt zu sein

Schließlich bezieht sich die Typologie, die auch diesen Menschen Unbehagen bereitet, auf das Szenario, in dem die betreffende Person als unbeliebt bezeichnet wird. Es ist eine Variante der Angst, beurteilt zu werden, mit dem Unterschied, dass in diesem Fall die konkrete Angst darin besteht, ein Urteil zu erhalten, das ihn als irrelevant oder nicht populär einstuft.

Indem Sie soziale Situationen aufgrund Ihrer Angst vor Verantwortung vermeiden, werden Sie wiederum befürchten, nicht beliebt zu sein, mit Dadurch besteht die Gefahr, in einen Teufelskreis zu geraten, der die Qualen dadurch noch verstärken könnte increase Person.

Wie man dieses psychische Problem überwindet

Die wichtigste Frage, die sich jeder, der an dieser Störung leidet, stellen wird, ist, wie kann ich die Angst vor Verantwortung überwinden? Wie bei den meisten Gesundheitsproblemen gibt es in diesem psychischen Fall keine schnelle Lösung. Aber die gute Nachricht ist, dass Phobien eine gute therapeutische Prognose haben. Daher ist der erste und grundlegende Ratschlag, die Hilfe eines erfahrenen Psychologen in Anspruch zu nehmen.

Obwohl Ihr klinisches Urteil der Schlüssel zur Entscheidung sein wird, sind dies einige der Maßnahmen, die Sie ergreifen können.

1. Entspannungstechniken üben

Eine Person, die so oft unter den Angsteffekten leidet, die durch Angst verursacht werden, muss die Werkzeuge, die Ihnen helfen, diese physiologische Aktivierung zu reduzieren, um wieder einen Zustand von Neutralität. Eine aufgrund ihrer einfachen Erlernbarkeit und Effektivität dafür weit verbreitete Technik ist die der tiefen Atemzüge..

Sie können auch auf komplexere Techniken wie Meditation oder Achtsamkeit zurückgreifen, die mehr Training erfordern.

2. Progressive Exposition

Um mit der Angst vor Verantwortung fertig zu werden, führt Sie der Therapeut auf einen Weg der kontrollierten Exposition gegenüber den Reizen, die Ihnen Angst machen. Dafür wird der Betroffene derjenige sein, der sich vorbereitet eine Liste von Situationen, die weniger oder mehr Panik erzeugen, um nach und nach eine nach der anderen zu überwinden, ohne die Emotionen des Patienten zu überfluten.

Es ist ein heikles Verfahren und sollte daher immer von einem psychologischen Experten behandelt werden, da es sich um eine Verhaltenstechnik handelt, die trainiert werden muss, um effektiv zu sein. Ein solches Instrument könnte, wenn es missbraucht wird, kontraproduktiv sein, indem es eine zu schnelle Annäherung an den aversiven Reiz provoziert.

3. Kognitive Arbeit

Neben physiologischen Bedingungen und Verhaltensweisen, Es ist wichtig, einige Zeit damit zu verbringen, an den falschen Gedanken zu arbeiten, die die Person mit Verantwortungsangst hat. Diese haben mit den Typen zu tun, die wir im vorherigen Punkt gesehen haben, die mit der Angst zusammenhängen, beurteilt zu werden, nicht auf dem Niveau zu sein, Fehler zu machen usw.

Dank der Hilfe des Psychologen kann der Patient Situationen rationalisieren und diese negativen Gedanken überwinden.

4. Selbstwertarbeit

Schließlich soll das Selbstwertgefühl der Person stimuliert werden, denn nach so vielen Erfahrungen negativ und bei diesen Gedanken, über die wir gesprochen haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass es so war geschwächt.

Bibliographische Referenzen:

• André, C. (2005). Psychologie der Angst: Ängste, Ängste und Phobien. Kairos
• Capafons, J. I. (2001). Effektive psychologische Behandlungen für spezifische Phobien. Psikothem.
• Orgilés, M., Rosa, A. I., Santacruz, I., Méndez, X., Olivares, J., Sánchez-Meca, J. (2002). Bewährte und hochwirksame psychologische Behandlungsmethoden: Verhaltenstherapie bei spezifischen Phobien. Verhaltenspsychologie.