Verwalten Sie romantische Trennungen aus Ihrer persönlichen Entwicklung

Persönliche Beziehungen, insbesondere sentimentale, sind wahrscheinlich die komplexeste Erfahrung unseres Lebens.

In Paarbeziehungen finden wir das intensivste und tiefgreifendste Lernen, die Entscheidungen die meisten unser Leben bestimmen, eine große Quelle des Wohlbefindens, aber auch die größten Herausforderungen und Schwierigkeiten.

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Es ist wichtig zu wissen, wie man das Ende von Beziehungen handhabt

Welche Schwierigkeiten, Spuren oder nicht-funktionalen Lernens (das heißt, die Ihr Leben einschränken und Ihre Arbeitsweise bestimmen? mit dir und anderen Menschen interagieren, egal ob es sich um mögliche Partner handelt oder nicht) deine Trennungen und vor allem deinen Weg verlassen haben sie verwalten?

Ich bin Rubén Camacho, Psychologe und Coach von empoderamientohumano.com, und begleite seit mehr als 10 Jahren Menschen in ihren Veränderungsprozessen, sei es persönlich oder beruflich. Bei vielen Gelegenheiten sind die Schwierigkeiten, die Menschen in Bezug auf ihre persönlichen und sentimentalen Beziehungen haben

liegen in den Erkenntnissen, die in einer vergangenen Beziehung und vor allem in der Trennung stattgefunden haben.

Diese Schwierigkeiten und Erkenntnisse betreffen uns nicht nur beim Aufbau neuer Beziehungen, sondern auch im persönlichen Bereich, Wohlbefinden, in unserem Emotionen, und sogar in unserer Arbeit (wir sind emotionale Wesen und unser Lernen beeinflusst uns in allen Bereichen). Wie man es löst? Wie verlernt man das Gelernte?

Die Herausforderung, eine Trennung zu überwinden

Eines der häufigsten psychologischen, emotionalen und affektiven Probleme ist dieses: Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Trennungen und vor allem zu wissen, wie man die Auswirkungen dieser Erfahrungen auf uns in der Zukunft modulieren kann (die uns im Laufe der Monate und sogar Jahre beeinflussen, um mit Wohlbefinden zu leben und neuen Beziehungen zu begegnen).

Warum sind Beziehungen eine so komplexe psychologische Erfahrung? Am Anfang einer Beziehung leben wir eine Erfahrung der Auflösung, der Hingabe, wobei eine Union erzeugt wird, deren Erklärung immer eingeschränkt ist.

Nach dieser Phase entsteht ein Kampf der Egos, in dem jedes Mitglied des Paares mit seinem eigenen Glaubenssystem, seinen Werten, aber auch mit seinen eigenen Ängsten und Unsicherheiten lebt. Um diese Emotionen zu validieren und Sicherheit zu erlangen, versuchen wir den anderen zu erzwingen und die wichtigsten Konflikte entstehen. Die Trennung ist eine Art Schachmatt zu unserer persönlichen Einschätzung (was Sie glauben, was Sie für fair halten, was Sie für notwendig erachten), zusätzlich zu der großen emotionalen Wirkung, die es auf uns hat und wie wir später lernen, damit umzugehen.

Es ist ein komplexes Thema und gleichzeitig transzendent für unser Leben, deshalb habe ich ein Video gemacht, in dem man viel tiefer gehen kann (der Artikel geht unter dem Video weiter).

Was bedeutet emotionale Wirkung?

Wie wir im Video besprochen haben, Wir sind emotionale Wesen und wir fühlen immer Emotionen. Im Moment der Unterbrechung oder des Konflikts mit dem anderen empfinden wir Wut, Wut, Enttäuschung als Teil von Emotionen, die uns helfen, unsere persönlichen Ideen zu bestätigen oder zu erzwingen andere; Wir empfinden aber auch Angst, Unsicherheit, manchmal auch Schuldgefühle oder Unbehagen, und unser Wohlbefinden hängt mit der Erfahrung zusammen, die wir durchgemacht haben. Der Bruch gibt uns das Gefühl, dass unsere Art, die Welt zu sehen und die Beziehung zu begreifen, letztendlich gefährlich ist.

Emotionen sind an sich positiv und versuchen, Ihnen zu helfen, sich selbst kennenzulernen, zu entdecken, wie Sie Situationen interpretieren und darauf basierend reagieren. Das Problem sind nicht Emotionen, sondern wie wir sie verstehen und managen. Wenn wir nicht lernen, diese Emotionen zu verstehen und zu managen, konditionieren sie uns und machen unsere Art der Beziehung basiert auf Angst, Unsicherheit, Zwang oder dem Versuch, das zu bestätigen, was wir fürchten (und das, bevor wir es haben). erfahren).

Der Weg, diese Emotionen zu managen, ist in erster Linie es führt zu einer Reihe von Verhaltensweisen, die am Ende unsere emotionalen und emotionalen Erfahrungen sabotieren: Kontrolle über den anderen, Unsicherheit, Isolation, Vermeidung, emotionale Abhängigkeit, sogar Egoismus. Es sind Verhaltensweisen, die wir manchmal für notwendig halten, aber in Wirklichkeit basieren sie auf einer Angst, die wir nicht haben immer noch gelernt zu managen aufgrund von Erfahrungen aus der Vergangenheit (und das impliziert eine wichtige Grenze für unsere Wellness).

Welche Emotionen spüren Sie hinter diesen gewohnten Verhaltensweisen in Ihnen? Was glaubst du, dass du aus deinen vergangenen Beziehungen und Trennungen gelernt hast, was du verlernen solltest? Welcher Teil von dir müsste sich ändern, um zu ändern, was mit dir passiert?

Mehr wissen...

Wenn dies Ihre Situation ist und Sie das Gelernte wieder verlernen möchten, um durch Ihre persönliche Veränderung zu überwinden, was passiert ist und passiert, mache ich diesen Vorschlag: in empoderamientohumano.com finden Sie die Möglichkeit, eine kostenlose erste Erkundungssitzung zu vereinbaren (nur wenn Sie ein echtes Interesse daran haben, Ihre Veränderung). In dieser Sitzung können wir uns treffen, das Problem untersuchen, die Lösung finden und die ersten Schritte unternehmen. Eine Entscheidung für die eigene Veränderung zu treffen bedeutet eine Begegnung mit Ihnen, und dort finden wir die größten Offenbarungen.