Vor- und Nachteile, zu sehr perfektionistisch zu sein

Sind Sie ein Perfektionist? Seien Sie vorsichtig, lassen Sie es nicht aus dem Ruder laufen!

Alles klar, Wir alle haben ein Interesse daran, in verschiedenen Bereichen oder Aspekten unseres Lebens zu lernen und uns zu verbessern. Für Menschen mit einem ausgeprägten Charakterzug des Perfektionismus ist es das Streben nach Exzellenz, das sie motiviert, sich zu verbessern. Akribie, Zurückhaltung, Ausdauer, Verantwortung... sind Eigenschaften, die die perfektionistischen Tendenzen des Menschen begleiten können, das Beste aus sich herauszuholen. Frustration, Angst, Sturheit und mangelnde Effektivität können jedoch die schlimmsten Feinde dieses Verhaltensprofils sein.

Wie kann man einen "guten" Perfektionismus von dem unterscheiden, der es nicht ist?An welchem ​​Punkt kann ein zu großer Perfektionist auf sich selbst nach hinten losgehen? Wir analysieren im Folgenden die Details, die uns helfen, das Beste daraus zu extrahieren Charaktereigenschaft.

Menschen mit adaptivem Perfektionismus

Menschen, die durch adaptiven Perfektionismus oder gut funktionieren, haben diese Eigenschaften:

• Sie setzen sich selbst hohe, motivierende Ziele, sie als Herausforderungen anzunehmen, aber diese Ziele sind realistisch und entsprechend ihren Bedingungen erreichbar und erreichbar.

• Die Person hat eine gute Erwartung von SelbstwirksamkeitMit anderen Worten, er weiß, dass er diese Ziele erreichen kann und wird, akzeptiert jedoch, dass sie nicht vollständig oder nicht in der von ihm geplanten Weise erreicht werden.

• Im Allgemeinen fordern sie die Menschen mit sich selbstAber sie haben keine Angst vor Fehlern oder Fehlern, sondern akzeptieren sie als Teil des Lebens, damit sie nicht so schnell der Frustration aufgeben.

• Sie sind Menschen mit außergewöhnlicher Planung und Organisation, aber mit genügend Flexibilität, um mit Rückschlägen oder unvorhersehbaren Problemen umzugehen.

• Versierte Perfektionisten können ihre Arbeit genießen und sich auf sie konzentrierenSie konzentrieren sich nicht ausschließlich auf das Endergebnis, sondern sind in der Lage, die für den Prozess erforderlichen Schritte zu lernen und zu beachten.

• Ein weiterer Vorteil des adaptiven Perfektionismus besteht darin, dass er uns ermöglicht zu verstehen und zu ertragen, dass es einen gewissen Grad gibt unkontrollierbar in dem, was im Alltag passiert, so dass wir toleranter gegenüber den Unsicherheit.

• Adaptiver Perfektionismus geht einher mit einer deutlichen Selbstverstärkung Ja ein gutes Selbstwertgefühl. So ist die Person in der Lage, ihre Stärken zu schätzen, sich für ihre Leistungen zu belohnen und für sich selbst zu sorgen.

• Die Person mit adaptivem Perfektionismus, die in der Lage ist, eine Vielzahl von Aktivitäten zu genießen und trotz die Unannehmlichkeiten oder kleinen Unvollkommenheiten, denen Sie jeden Tag bei der Arbeit ausgesetzt sind, persönliche Beziehungen ...

Menschen mit maladaptivem Perfektionismus

Letztendlich basiert adaptiver Perfektionismus darauf, sich selbst die Freiheit zu geben, nicht perfekt und letztendlich menschlich zu sein. Es ist klar, dass das von uns beschriebene Profil auf sozialer, persönlicher und beruflicher Ebene sehr begehrt und hoch gelobt wird.

Aber… Was passiert, wenn wir Grenzen überschreiten, in denen die Person beginnt, Leiden zu erfahren? In diesem Fall würden wir von a. sprechen maladaptiver Perfektionismus, mit folgenden Eigenschaften:

• Diese Leute setzen sich zu viele Ziele die in ihrer Erfüllung nicht realistisch sind.

• Sie betonen, übermäßig geordnet und kontrollierend zu sein. und er neigt dazu, viel Zeit mit diesen Aspekten und irrelevanten Details zu verschwenden und den Fokus auf das wirklich Wichtige zu verlieren.

• Eine Person mit maladaptivem Perfektionismus macht sich große Sorgen um Fehler, der es nicht ertragen kann, sich zu verpflichten und übermäßige Angst vor Kritik von anderen hat.

• Seine Arbeit macht ihm keinen Spaß, konzentrieren Sie sich nur auf das Ergebnis und die Verstärkung, die Sie von anderen erhalten. Wenn er dies nicht erreicht, leidet er sehr.

• Du denkst deine Arbeit ist nie gut genug Und dass es immer besser gemacht werden kann, sodass Sie das Gefühl haben, Aufgaben nie zu beenden oder unvollständig zu lassen.

• Betonen Sie alles, was falsch ist, anstatt anzuerkennen, was gut gemacht wurde. Dies führt zu einem schwächeren Selbstwertgefühl, da Sie Ihre Stärken verachten und sich auf Ihre Schwächen konzentrieren.

• Der übermäßige Selbstanspruch nach Perfektionismus führt dazu, dass er ein hohes Maß an Angst und Leiden entwickelt. Er duldet seinen eigenen Fehler und manchmal auch den anderer nicht.

• Es fällt dir schwer, dich von den Zielen der Perfektion zu trennenManchmal geraten Sie in eine Schleife, in der Sie nicht aufhören können, darüber nachzudenken, wie Sie sich weiter verbessern, Fehler korrigieren oder was noch zu tun ist.

• Verträgt keine Frustration was bedeutet, nicht perfekt zu sein, nicht alles richtig zu machen oder es nicht zu 100% zu kontrollieren.

Abschließend

Maladaptiver Perfektionismus ist eine Art Lebensziele zu erreichen, die große Nachteile hat drawback. Trotz der großen Anstrengungen derer, die diesen Stil des Perfektionismus übernehmen, haben diese Leute immer sind frustriert, müde oder ängstlich und werden nicht immer so gut sein, wie sie könnten, wenn sie etwas mehr Einstellung hätten flexibel.

Wir alle mögen es, Dinge sehr gut zu machen, manchmal sogar perfekt, aber das bedeutet nicht, dass wir unsere Unvollkommenheiten nicht von uns selbst akzeptieren können.