Die 10 besten Online-Achtsamkeitskurse

Achtsamkeit oder Achtsamkeit ist eine Reihe von Techniken und Praktiken, die von der Meditation inspiriert sind und darauf basieren, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Diese therapeutische Modalität wurde in den letzten Jahrzehnten von Psychologen verwendet, um zu erreichen Verbesserung des emotionalen Managements angesichts von Phänomenen wie Stress, Angst oder aufdringlichen Gedanken und bei Wirklichkeit ist eine Ressource, die sowohl von Fachleuten als auch von Einzelpersonen stark nachgefragt wird, die Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten.

Angesichts der wachsenden Nachfrage nach Wissen über diese Technik und erfahrenen Ausbildern heute Wir finden immer mehr Kurse, die die Vorteile von Achtsamkeit im Online-Modus oder durch. vermitteln Entfernung. Hier werden wir sehen eine Auswahl dieser Online-Achtsamkeitskurse.

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Die am meisten empfohlenen Online-Achtsamkeitskurse

Wenn Sie wissen möchten, welche der besten Achtsamkeitskurse im Online-Modus sind, konsultieren Sie die Auswahl in den folgenden Zeilen.

1. 8-wöchiges Live-Programm: Achtsamkeit am Arbeitsplatz (Fastracktorefocus)

Das 8-wöchige Live-Programm: Achtsamkeit bei der Arbeit von Fastracktorefocus ist eines der am meisten empfohlenen für beide, die daran interessiert sind, die Prinzipien von Volle Aufmerksamkeit in ihren Projekten sowohl individuell als auch für Fachleute und Unternehmen, die ihre Leistung am Arbeitsplatz verbessern und die mentale Blockade am Arbeitsplatz überwinden möchten. Job.

Der Kurs Es ist in 8 Live-Sitzungen unterteilt, eine pro Woche ab dem 4. November, die von Coach Nieves Rodríguez. unterrichtet wird und bietet die Möglichkeit, nach Beendigung der Sitzung auf die Aufzeichnungen jeder Sitzung zuzugreifen.

Ziel des Kurses ist es, jedem Teilnehmer die Achtsamkeitstechnik zu vermitteln, damit er sie in ihren Alltag integrieren und ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern kann. Zusätzlich zur Steigerung Ihrer Produktivität lernen Sie, mit Stress umzugehen, den Fokus und die Klarheit des Geistes zu erhöhen und eine bessere Regulierung der Emotionen bei der Einnahme zu erreichen Entscheidungen.

• Weitere Informationen zu Fastracktorefocus und deren Kontaktdaten finden Sie unter diese Seite.

2. Achtsamkeitskurse (Erwachen)

Das Erwachenszentrum für Meditation und Psychotherapie bietet eine Reihe von Online-Achtsamkeitskursen an, die sich an Menschen jeden Alters richten, die damit beginnen möchten diese Disziplin und werden in verschiedenen Meditationsmodalitäten trainiert, um jede Art von Problem in ihrem zu verbessern Leben.

Die Fachleute dieses Zentrums verfügen über mehrjährige Erfahrung in der Integration von Psychotherapie mit Achtsamkeit und Meditation und jeder der Kurse, die das Awakenings Center anbietet, sind das Ergebnis dieses Wissens multidisziplinär.

Die vom Awakening Center angebotenen Kurse sind: Transformiere deinen Geist, erwecke dein Herz; Lo Jong. Mentales Training in sieben Punkten; Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Compassion-Based Resilience Training (CBRT).

Jeder dieser Kurse wird online angeboten und einige von ihnen werden von Lehrern besucht, die der tibetisch-buddhistischen Tradition des Dag Shang Kagyu Tempels angehören.

• Wenn Sie mehr wissen möchten, greifen Sie zu diese Seite.

3. Achtsamkeit für die Gesundheit MBPM-Onlinekurs von Respira Vida Breathworks (Psikonet Space)

Espacio Psikonet bietet den MBPM-Onlinekurs Mindfulness for Health von Respira Vida Breathworks an, das sich an Menschen richtet, die lernen möchten, mit einer widrigen Situation umzugehen (chronische Schmerzen oder Krankheit, Angstzustände) oder Stress), die effektive Werkzeuge wie Achtsamkeit anwenden und auch lernen möchten, ihre Emotionen.

Dieses Programm wendet den umfassendsten und aktuellsten Ansatz an, und nach Abschluss wird jeder Teilnehmer in der Lage sein, zwischen primärem und sekundärem Leiden zu unterscheiden; eigene Ressourcen erwerben, um primäres Leiden zu bewältigen und sekundäres Leiden zu beseitigen; lernen, mit Emotionen und Empfindungen umzugehen; beseitigen Sie negative Gewohnheiten und verbessern Sie die Lebensqualität.

Der Kurs kostet 280 Euro (250 Euro vor dem 24. Dezember) und umfasst 8 wöchentliche Online-Sitzungen von jeweils 2,5 Stunden. Am 21. Dezember um 19:00 Uhr findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt.

• Informieren Sie sich über diesen Kurs durch Psikonet-Raum.

4. Mentale Meisterschaft: Achtsamkeit

Das Bewerbungsteam Gurumind stellt diesen Kurs seinen Kunden zur Verfügung, der sich an alle richtet, die Kontrollfähigkeiten erwerben möchten psychische Gesundheit, um mit dem täglichen Stress und der Angst fertig zu werden und dadurch Ihr Selbstvertrauen, Ihre Arbeitsleistung und Ihr Wohlbefinden zu steigern persönlich.

Der Kurs wird online angeboten, hat eine Dauer von 8 Stunden und seine Inhalte sind beides sowohl theoretisch als auch praktisch, in denen die Grundprinzipien der Achtsamkeit.

Mit diesem Kurs erhalten Sie eine ständige Überwachung durch PWA, wobei die Inhalte jederzeit an Ihre Bedürfnisse angepasst sind Bedürfnisse und Sie können auch auf den Gurumind Telegram-Kanal zugreifen, in dem Übungen und Feedback bereitgestellt werden ständig. Darüber hinaus nutzt es die in der Gurumind-App verfügbaren Inhalte.

• Auf diese Seite es gibt mehr informationen.

5. Online-Kurs Achtsamkeit und Wohlbefinden (Crehana)

Das Online-Kursportal Crehana bietet diesen Kurs auch Personen ohne Vorkenntnisse an die in die Welt der Achtsamkeit einsteigen und die grundlegenden Regeln und Werkzeuge lernen möchten, um sich zu verbessern Aufmerksamkeit, Selbsterkenntnis, Regulation und emotionale Intelligenz sowie Stressabbau und Angst.

Die Kursinhalte sind sowohl theoretisch als auch praktisch und dienen sowohl Personen, die sich persönlich als auch im beruflichen Bereich verbessern möchten.

6. Online-MBSR-Kurs (esMindfulness)

Dieser 8-wöchige Online-Achtsamkeitskurs des esMindfulness Institutes startet im Februar 2021 und basiert auf den Inhalten des klassischen Mindfulness Based Stress Reduction Programms, des Doktors der University of Massachusetts, Jon Kabat-Zinn.

Es ist ein echtes Intensiv-Trainingsprogramm, mit dem jeder die wesentlichen Grundlagen der Achtsamkeit lernt und auch Wenden Sie es in Ihrem Alltag an, um Emotionen zu regulieren, Stress abzubauen, die Aufmerksamkeit zu lenken und eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen zusätzlich.

Der Kurs besteht aus geführten Meditationssitzungen, persönlichen Gesprächen mit dem Lehrer, Einzel- oder Gruppenaktivitäten und theoretische Sessions, all dies durch permanentes Monitoring der Dozenten und die ständige Verfügbarkeit von Videos Tutorials.

7. Höherer Abschluss in Achtsamkeit und Emotionalem Management (CSEU La Salle)

Der Higher Degree in Mindfulness and Emotional Management ist ein Abschluss des La Salle University Center, der online vom European Institute of Positive Psychology angeboten wird.

Dieser Kurs hat eine Gesamtdauer von 3 Monaten und ist für Fachleute, Lehrer oder Psychologen geeignet die Experten in Achtsamkeit werden und diese Technik im beruflichen oder privaten Bereich anwenden möchten.

Einige der im Kurs angebotenen Learnings sind verschiedene Techniken zur Stressbewältigung, Angst und negative Emotionen, Erlernen von Meditationstechniken und verbessertes Wohlbefinden Allgemeines.

8. Zertifikatskurs Achtsamkeit (Udemy)

Der von Udemy angebotene Achtsamkeits-Zertifikatskurs ist ein Online-Schulungsprogramm, das aus theoretischen Inhalten besteht und praktisch für alle, die diese Entspannungs- und Selbsterkenntnistechnik kennenlernen möchten im Privatleben anwendbar.

Zu den Kurszielen gehört die umfassende Kenntnis der theoretischen und praktischen Grundlagen von Achtsamkeit und Wissen and erklären, sowie die einfachsten Achtsamkeitsübungen lernen und sie in Situationen kennen und anwenden verschiedene.

9. MBA + Master in Coaching, Emotional Management und Mindfulness (European Business School)

Der Doppelmaster in Business Administration and Management und Master in Coaching, Emotional Management and Mindfulness der European Business School of Barcelona ist einer zu den ambitioniertesten Trainingsprogrammen, wenn es darum geht, das notwendige Wissen online zu erwerben, um Achtsamkeitstechniken in der Unternehmen.

Der Master hat theoretische und praktische Inhalte mit den Schwerpunkten die Anwendung von Achtsamkeit bei Problemen wie Arbeitsstress und Burnout-Syndrom.

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10. Achtsamkeit, Meditation und Achtsamkeit: Grundlagen und Praktiken (IASE)

Das IASE-Institut unterrichtet diesen 30-stündigen Online-Kurs, mit dem jeder Schüler die Technik des Achtsamkeit in umfassender Weise sowie andere Entspannungstechniken, mit denen Sie im Alltag gesunde Vorteile erzielen können Tag.

Dieses Institut hat eine fast 20-jährige berufliche Laufbahn und arbeitet mit verschiedenen Organisationen auf der ganzen Welt zusammen.