Die 6 unangenehmen Wahrheiten über die Trennung

Das Liebespaar Es ist eine der schönsten Empfindungen, die Menschen genießen können, und zu wissen, dass jemand begleitet dich in guten Zeiten und in schlechten Zeiten ist eines der Dinge, die es wert sind Leben.

In unserem Artikel "Die Chemie der Liebe: eine sehr starke Droge", wir erklären wie das Verlieben dazu führen kann, dass du dich high, niedrig fühlst oder dich fühlst Affe für jemanden. Dass Liebe wie eine Droge ist, ist absolut wahr und hat einige wirklich merkwürdige Nebenwirkungen.

Aber auch die Liebe endet...

Aber wenn die Liebe endet, trennt sich das Paar und der Mensch, mit dem wir so viele schöne Momente geteilt haben, verlässt unser Leben. die Folgen der Abhängigkeit von seinen Liebkosungen, Küssen, Lächeln usw. sind so stark, dass sie zu ernsthaften Verhaltensweisen führen könnendepressiv Ja obsessiv.

Es gibt viele Gründe, warum sich ein Paar trennen kann: Untreue, Verlust des Interesses am anderen, mangelnde Kommunikation... und es ist schwer zu lernen, ohne diesen besonderen Menschen zu leben, denn die

emotionales Gedächtnis Es erinnert uns immer wieder an diese Lieder, diese Ecken, diese Reisen, diese verrückten Dinge usw.

Wie geht man mit einer Liebestrennung um?

Eine Trennung zu durchleben ist nicht einfach, aber mit der Zeit kann sie überwunden werden. Denn der erste Schritt, um voranzukommen, besteht darin, zu akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist.

Hier zeigen wir euch Die sechs unbequemen Wahrheiten über die Trennung, damit Sie verstehen, dass alle (oder fast alle) irgendwann für jemanden gelitten haben.

1. Herzschmerz ist nicht linear

Heartbreak ist nicht linear, aber es gibt Höhen und Tiefen, deshalb ist es eine der Situationen, die den meisten Widerspruch in sich selbst verursachen kann, insbesondere in den ersten Momenten der Pause. Obwohl Herzschmerz einer Reihe von Phasen folgt, man ist immer ausgesetzt, diese Momente der Vergangenheit noch einmal zu erleben.

Die Psychologin und Forscherin der Fakultät für Psychologie der UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, stellt Folgendes fest:

"Die Liebeskummer ist ein Prozess, der komplizierter wird als der, dem man ausgesetzt ist, wenn ein geliebter Mensch stirbt, denn in der Todestrauer tritt sie dank der Vernunft auf ein linearer Prozess, wenn man weiß, dass eine Beziehung beendet ist, während ** in der Liebespause ein zyklischer Prozess stattfindet, weil immer die Möglichkeit besteht, dass die Kontakt mit dem Ex-Partner ** Dies kann die Fortschritte bei der Überwindung der Beziehung stoppen und die positiven und negativen Emotionen wiederbeleben, die die Beziehung erschweren und schmerzlich".

Das bedeutet nicht, dass Sie den Mangel an Liebe nicht überwinden können, denn die neuronalen Schaltkreise, die während der Verliebtheit aktiviert werden, werden mit der Zeit schwächer. Aber alte Liebe kann sie in manchen Situationen reaktivieren, und deshalb empfehlen Psychologen "alles oder nichts", also den Kontakt zu der Person, in die wir uns verliebt haben, zumindest für eine Weile nicht aufrechtzuerhalten. Diese Zeit kann je nach Intensität des Gefühls und anderen Aspekten länger oder kürzer sein, wie z das Selbstwertgefühl des Individuums.

Im Gegensatz zum Verlust eines anderen geliebten Menschen in Beziehungen es gibt ein emotionales Spiel und Gefühle von: Schuld, Hass werden erlebt, Minderwertigkeit, usw., die die emotionale Stabilität der Menschen stören können.

2. Es ist oft eine schwierige Entscheidung

Da Herzschmerz nicht linear ist und Emotionen viel Gewicht haben, wenn man die Entscheidung trifft zu gehen das Paar, den Grund vor der Intensität der erlebten Gefühle durchzusetzen, ist sehr kompliziert. Außerdem, wie im vorherigen Punkt erwähnt, Das Selbstwertgefühl spielt eine wichtige Rolle, und es ist durchaus üblich, dass viele Menschen, auch wenn sie das Ende der Beziehung sehr deutlich gemacht haben, nachträglich bereut haben.

Arbeite daran, dich und dich selbst zu verbessern Persönliche Entwicklung, und zu lernen, sich selbst so zu lieben, wie man ist, ist der beste Weg, um mit der neuen Situation voranzukommen.

3. Es tut sehr weh!

Die Person, die die Beziehung verlässt, kann in vielen Fällen weniger leiden. Aber die Person, die zurückbleibt, neigt dazu, intensivere und anhaltendere Schmerzen zu empfinden, weil sie die Ursachen der Unterbrechung nicht versteht, und Sie können die Trennung als persönliches Versagen empfinden, das sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Für Sánchez Aragón, der Schmerz fühlte sich nach einer Liebestrennung anEs kann noch schlimmer sein als der Tod eines geliebten Menschen. Nachdem er eine Studie durchgeführt hatte, in der Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen nach der Trennung der Liebe analysiert wurden, kam er zu dem Schluss:

„Wenn Sie einen Menschen mit hohem emotionalen Wert verlieren und der Grund dafür der Tod ist, erleben Sie Trauer und es kann einige Zeit dauern, aber Es ist bekannt, dass es keine Möglichkeit gibt, es noch einmal zu sehen, und auf diese Weise lässt uns die Argumentation verstehen, dass es kein Zurück gibt.

Anders ist es im romantischen Fall, weil wir hier die Möglichkeit haben, die Person wiederzusehen und sie vielleicht mit einem anderen Partner zu treffen; Dies kann eine schwierig zu überwindende Situation schaffen, da man sich als Pseudo-Anpassung an das Leben fühlt und zu einem Teil seines Lebens zurückkehrt, der ihm starke Schmerzen bereitet.

4. Gemeinsame Freunde können verloren gehen

Paartrennungen sind sehr schmerzhaft und können negative Auswirkungen auf verschiedene Bereiche unseres Lebens haben, wenn sie nicht positiv überwunden werden. Tatsächlich, Trennungen von Paaren kann uns zu einem führenexistenzielle Krisewas sogar notwendig sein kann, um emotional zu wachsen. Aber wenn die negativen Emotionen (Wut, Wut usw.), die durch die Trennung verursacht werden, nicht gut bewältigt werden, kann die Person in eine negative Spirale geraten, die Es wird Ihre Beziehung zu Menschen beeinflussen, die Ihrem Partner nahe stehen, da sie Sie an Ihren "Ex" erinnern und die Besessenheit verstärken können.

Wie wir in den vorherigen Zeilen erwähnt haben, das "Alles oder Nichts" ist nötig um die Zeit verstreichen zu lassen und auch die engsten Freunde können darunter leiden, da sie ein direkter Informationsweg darüber sind, was der andere tut. Zu anderen Zeiten sind sie enge Freunde, die am Ende die Nase voll haben können, da sie oft daran gewöhnt sind, mitzufühlen und auf unsere Seite zu treten.

5. Du wirst dich einsam fühlen (zumindest für eine Weile)

Wenn du mit jemandem Schluss machst die tägliche Routine und das Teilen eines großen Teils deines Lebens mit dieser Person wird sich ändern. Das Gewöhnung zu deiner Liebe und das Loslassen dieser intimen Momente ist normalerweise das Schwierigste, das zu überwinden ist. Tatsächlich kann der Gedanke, dass die guten Zeiten, die Sie geteilt haben, mit jemand anderem geteilt werden, Eifersucht auslösen und die spätere (zumindest herzliche) Beziehung zu Ihrem "Ex" erschweren.

Viele Leute Sie wissen nicht, wie sie allein sein sollen, und versuchen, die Leere, die sie fühlen, mit jemand anderem zu füllen, ohne anzuhalten, um ihre eigenen Fehler zu korrigieren oder ihr Selbstwertgefühl stärken, das nach der Trennung beeinträchtigt ist. Im Laufe der Zeit werden diese Momente der Einsamkeit überwunden, aber es ist notwendig, eine Weile innezuhalten, um sich selbst zu finden, sonst können die folgenden Beziehungen leiden.

6. In der Liebe kannst du wieder glücklich sein

Auch wenn es zum Zeitpunkt der Trennung den Anschein hat, dass derjenige, der bisher Ihr Partner war, die einzige Person ist, mit der Sie wirklich glücklich sein werden, diese kleine stimme bist nur duemotionale Abhängigkeitwer lügt dich an. In Wirklichkeit heilt die Zeit alles, und Distanz kann unser Verbündeter sein, wenn wir die beste Version unserer selbst zurückgewinnen wollen.

Der Mensch kann sich an eine Vielzahl von Situationen anpassen und wir können widerstandsfähig sein. Wenn die Beziehung endet, können Sie die schlimmste Zeit Ihres Lebens erleben und sich traurig und deprimiert fühlen. Glücklicherweise, Mit der Zeit wirst du dich besser fühlen und dein Herz für einen anderen besonderen Menschen öffnen.