Der Aufschub der Befriedigung: dem Verlangen widerstehen

Stellen wir uns vor, wir sind Kinder und sie stellen uns eine Süßigkeit oder ein Schmuckstück vor, sie sagen uns, wie gut es ist und dass wir es essen können, wenn wir wollen. Die Person, die es uns anbietet, sagt uns jedoch, dass er für einen Moment ausgehen muss, und dass er uns, wenn er zurückkommt, es nicht gegessen hat, zusätzlich zu dem bereits vorhandenen ein anderes geben wird. Wenn die Person den Raum verlässt, haben wir weiterhin das betreffende Leckerli vor uns.

Was machen wir, essen es jetzt oder warten und bekommen später eine größere Belohnung? Diese Situation nutzte Walter Mischel, um das Verzögerungsvermögen der Befriedigung zu beobachten In Kindern. In diesem Artikel werden wir tiefer in dieses wichtige Konzept eintauchen, das viele unserer Fähigkeiten und Verhaltensweisen weitgehend erklärt.

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Belohnungsverzögerung – was ist das?

Der Begriff Graphenverzögerung bezieht sich auf die Fähigkeit des Menschen, sein Verhalten zu hemmen

und ihre aktuellen Wünsche, um sich in Zukunft einen größeren oder attraktiveren Vorteil oder Nutzen zu verschaffen. Es ist ein Element, das eindeutig mit Motivation und Zielsetzung verbunden ist.

Obwohl das in der Einleitung erwähnte Experiment wie ein unwichtiges Konzept erscheinen mag, ist es in Wahrheit von großer Bedeutung für unser Leben. Die Fähigkeit, die Befriedigung hinauszuzögern erlaubt uns, unsere Grundimpulse zu kontrollieren und passen unser Verhalten an unsere Ziele und Erwartungen an.

Ebenso wurde festgestellt, dass es positiv mit besseren akademischen, beruflichen und sozialen Leistungen korreliert, einem höheren wahrgenommene Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl und im Allgemeinen eine bessere Anpassung an die Umwelt, die unsere Kompetenz, unser Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit. Es ermöglicht uns, uns selbst zu managen und mit Krisensituationen umzugehen, die Vor- und Nachteile einer Maßnahme und deren Konsequenzen zu bewerten, bevor Sie sie ausführen, mit Unsicherheit und Frustration umgehen und Pläne erstellen und befolgen.

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Aspekte, die diese Fähigkeit beeinflussen

Die Befriedigungsverzögerung hängt von der Selbstkontrolle des Einzelnen ab, der Fähigkeit, ihre kognitiven und emotionalen Ressourcen zu verwalten.

Variablen wie die Verzögerung beim Gewinnen des Jackpots, der Wert, der jedem der Verstärker zuerkannt wird, der Status von Notwendigkeit oder Entzug des Faches (wenn sie dir heute 1000 Euro oder in drei Monaten 10.000 Euro anbieten, kannst du das erste nehmen, wenn du das Geld morgen brauchst) oder die Möglichkeit, sich von Anfang an körperlich oder geistig von der verstärkten Gegenwart zu entfernen, sind sehr relevant, wenn es darum geht, zu erklären, ob das Subjekt fähig ist oder nicht warten. Dasselbe kann darüber gesagt werden, ob das Erhalten von Ergebnissen nach dem Warten zuverlässig oder nur eine Möglichkeit ist.

Bedenke auch, dass Befriedigungsverzögerung tritt nicht nur bei körperlichen Reizen auf, aber diese Verzögerung tritt auch in kognitiven, emotionalen und Verhaltenselementen auf (z mit jemandem ausnutzen, der uns wütend gemacht hat, um der Beziehung nicht zu schaden oder die Situation zu bewältigen korrekt).

Ebenso muss berücksichtigt werden, dass ein Subjekt die Befriedigung nicht immer verzögern möchte, ohne daher eine geringere Verzögerungskapazität zu haben als diejenigen, die sich entscheiden zu warten. Zum Beispiel kann das Ergebnis des Wartens für das Subjekt nicht appetitlich sein, oder es kann ausreichend befriedigend die sofortige Belohnung (wenn ich schon mit einer Süßigkeit meinen Hunger stille, warum Ich möchte zwei?).

Oder im Gegenteil, ein Proband kann warten, weil der Anfangsreiz nicht appetitlich genug ist von selbst, wenn es nicht von mehr begleitet wird (es ist nicht dasselbe, dass sie mir fünf Cent als zwanzig Euro anbieten). Aus diesem Grund müssen bei der Untersuchung dieses Phänomens die verschiedenen beteiligten Variablen berücksichtigt werden, um dies berücksichtigen zu können ob das Vorhandensein oder Fehlen einer Verzögerung darauf zurückzuführen ist, dass die Person in der Lage ist, ihre Impulse zu ertragen und zu bewältigen, oder auf mangelnde diese.

Auf Gehirnebene

Wenn wir über die Verzögerung der Befriedigung auf neurologischer Ebene nachdenken, müssen wir davon ausgehen, dass die Existenz dieser Fähigkeit verbunden mit Impulskontrolle, Entscheidungsfähigkeit, Motivation und Freudenwahrnehmung und Belohnung.

Wir werden also feststellen, dass der Frontallappen eine wichtige Rolle spielt, ob es eine Befriedigungsverzögerung gibt oder nicht: Sowohl die Verhaltenshemmung als auch die Entscheidungsfindung sind mit der dorsolateralen präfrontalen Funktion verbunden, da sie exekutive Funktionen vermittelt durch diese. Tatsächlich neigen Personen mit präfrontalen Läsionen dazu, eine geringere Fähigkeit zu haben, die Befriedigung zu verzögern, weil weniger Verhaltenshemmung zeigen.

Ebenso wurde ein Zusammenhang zwischen dieser Fähigkeit und dem Belohnungssystem des Gehirns gefunden (besonders wichtig sind der Nucleus Accumbens und die Nucleus caudatus der Basalganglien und des limbischen Systems), Elemente, die mit der Aufnahme des verstärkenden oder hemmenden Werts von Reizen, Emotionen und das Motivation.

Eine trainierbare Fähigkeit

Selbstbeherrschung und die Fähigkeit, Befriedigung zu verzögern, obwohl sie sowohl beim Menschen als auch bei anderen Tieren wie Primaten vorhanden sind, werden nicht von Geburt an entwickelt. Tatsächlich beobachtete Mischel in demselben Experiment, mit dem der Artikel begann, dass dies als allgemeine Regel gilt: Kinder unter vier Jahren konnten die Suche nach Befriedigung nicht aufschieben. Dies liegt unter anderem an der fehlenden Entwicklung des Frontallappens, der erst im Erwachsenenalter seinen maximalen Entwicklungsstand erreicht.

Auch wenn es eine gewisse angeborene Komponente gibt, wurde beobachtet, dass es sich um eine Fähigkeit handelt, die trainiert werden kann. Zum Beispiel können Techniken gelehrt werden, um die Aufmerksamkeit vom gewünschten Reiz abzulenken und dessen Wirkung zu verzögern Akquise, um sich von der Stimulation selbst zu entfernen oder die Vor- und Nachteile vorher abzuschätzen Handlung. Das Modellieren.

Erziehungspraktiken und verschiedene therapeutische Programme können dazu führen, dass Kinder und Erwachsene mit Problemen der Selbstkontrolle (z hyperaktiv oder mit Verhaltensproblemen oder einem Drogenabhängigen) sind besser in der Lage, eine verzögerte Befriedigung zu bekommen. Der Gebrauch von Metaphern, von Selbstinstruktionen und die Belichtung in der Vorstellung kann auch von Nutzen sein.

Bibliographische Referenzen:

• Klonierer, S. (2002). Persönlichkeitstheorien. Dritte Edition. Pearson Ausbildung. Spanien.

• Hernangómez, L. und Fernández, C. (2012). Persönlichkeit und Differenzialpsychologie. CEDE PIR-Vorbereitungshandbuch, 07. CEDE: Madrid.

• Mischel, W.; Shoda, Y. & Rodríguez, M. L. (1992). Verzögerung der Befriedigung bei Kindern. In Löwenstein, G. & Elster, J. Wahl im Laufe der Zeit. Russell-Sage-Stiftung. pp. 147 - 64.