Positive Emotionen: Typen, Eigenschaften und Auswirkungen auf den menschlichen Geist

Wir alle lieben sie, es gibt sogar diejenigen, die sagen könnten, dass sie sich danach sehnen. Es besteht kein Zweifel, dass positive Emotionen etwas sind, die sich jeder wünscht, die wir aber selten haben können.

Das Ideal für unsere psychische Gesundheit und Anpassung an unser soziales Umfeld ist die richtige Balance zwischen positive Emotionen und negative Emotionen, obwohl es stimmt, dass erstere viel zur Gesundheit beitragen in Allgemeines.

Als nächstes werden wir die positiven Emotionen sehen, die ihre Bedeutung für die gute Entwicklung und Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit hervorhebt, sowie einige der wichtigsten.

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Was sind positive Emotionen?

Im Laufe des Tages können wir viele Emotionen spüren. Aus welchem ​​Grund auch immer, unsere Stimmung kann wie eine Achterbahn steigen und das ist völlig normal und gesund, solange es sich im gesunden Rahmen bewegt. Sie dürfen keine zu niedrige Stimmung haben (S. B. Depression) oder zu hoch (S. B. Euphorie), sondern um das breite Spektrum menschlicher Emotionen innerhalb der Euthymie zu manifestieren und sich unserem sozialen und persönlichen Umfeld anzupassen.

Sehr häufig werden Emotionen in positiv und negativ eingeteilt. Obwohl dies richtig ist, kann es irreführend sein, zu interpretieren, dass erstere von Natur aus "gut" sind, während letztere "schlecht" wären. Diese Vorstellung ist falsch, weil sie alle, sowohl positiv als auch negativ, in unserem täglichen Leben nützlich sind, solange wir sie spüren, wenn sie übereinstimmen. Alle Emotionen sind notwendig, legitim und gültig.

Aber obwohl es "okay" ist, jede Art von Emotion zu empfinden, ist es klar, dass wir die positiven den negativen vorziehen. Es ist sehr wichtig, dass zwischen diesen beiden Arten von Emotionen ein angemessenes Gleichgewicht besteht, aber auch und Solange wir die Euphorie nicht übertreiben, neigen positive Emotionen dazu, uns mehr zu nützen als zu schaden Und alles zu tun, um sie in Ihr Leben zu ziehen, ist ein guter Weg, um psychische Gesundheit zu erlangen. Deshalb werden wir uns auf sie konzentrieren und ihre Bedeutung verstehen.

Was sind Emotionen?

Aber bevor wir uns vollständig mit positiven Emotionen befassen, lassen Sie uns in Teile gehen. Was sind Emotionen? Diese Frage mag ein wenig offensichtlich sein, aber es ist notwendig, kurz zu erklären, woraus sie bestehen. Es gibt mehrere Definitionen, die wir für Emotionen geben können, indem wir sie als sehr intensive Gefühle beschreiben können produziert durch eine Tatsache, eine Erinnerung, eine Idee... etwas, das wir sehr tief in uns wahrgenommen und gefühlt haben sein.

Das Wort "Emotion" kommt vom lateinischen "movere", was "herausziehen" bedeutet.. Wenn wir ihren etymologischen Ursprung verstehen, können wir Emotionen als Motoren sehen, etwas, das uns einen Impuls gibt, eine Kraft, ein bestimmtes Verhalten auszuführen.

Wenn eine Emotion auftritt, führt dies dazu, dass wir einen Handlungsweg einschlagen und uns von einer anderen entfernen. Wenn wir glücklich sind, bewegen wir uns zu angenehmen Dingen, weil wir wollen, dass sie Bestand haben, während wir, wenn wir Wir sind traurig, dass wir uns von dem entfernen, was uns verletzt hat, um dies zu reduzieren Gefühl.

Was sind die positiven Emotionen?

Grundsätzlich positive Emotionen sind all die, die mit angenehmen Gefühlen verbunden sind, solche, die sich daraus ergeben, dass wir eine bestimmte Situation als vorteilhaft interpretiert oder verstanden haben. Beispiele für diese Art von Emotionen sind Freude oder Glück, Emotionen, die in der Regel nur kurze Zeit andauern und die wir so weit wie möglich ausdehnen möchten.

Eine positive Stimmung ist mit mehreren Vorteilen verbunden. Eine glückliche, glückliche und motivierte Person ist eine Person mit besserem Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Informationsspeicherung und Bewusstsein für das Leben im Moment, was einen besseren Umgang mit verschiedenen ermöglicht Konzepte und Aufgaben zugleich, weshalb die Arbeitspsychologie und die Pädagogik ein so großes Interesse daran haben, den Arbeiter und den Studenten in gutem Ansehen zu halten. Humor. Positive Gefühle Produktivität und Exzellenz anziehen.

Obwohl wir zuvor kommentiert haben, dass das Adaptive das Gleichgewicht zwischen positiven und negativen Emotionen ist, wird Menschen, die an unseren Kontext angepasst sind, wird angenommen, dass das Vorhandensein und die Anziehung von Emotionen positiv ist ein guter Indikator für die Gesundheit. Positive Emotionen, je präsenter sie in unserem Leben sind, desto besser werden wir unsere geistige Gesundheit genießen, solange es einen Grund gibt, sie zu spüren.

Ein positiver emotionaler Stil spielt eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Wir können dies von der Gegenseite verstehen: Traurigkeit, Angst und Motivationslosigkeit können die Person Nehmen Sie Ihre körperliche Gesundheit nicht so ernst, treiben Sie keinen Sport, kontrollieren Sie nicht, was Sie essen oder gehen Sie Risiken ein, die für Sie schädlich sind Integrität. Auf der anderen Seite, wenn Sie glücklich sind und Lebensfreude haben, können Sie einen gesunden Lebensstil führen, mit Widrigkeiten besser umgehen und auf Ihren Körper und Geist achten.

Schließlich werden wir die wichtigsten positiven Emotionen erwähnen, die wir manifestieren können. Tatsächlich kann die Liste von Emotionen dieser Art beliebig lang sein, abhängig von den Kriterien, die verwendet werden, um eine echte Emotion als Geisteszustand zu betrachten. Als nächstes werden wir einige von ihnen sehen, zusätzlich zu ihrer Definition:

1. Annahme

Akzeptanz ist die Verfügbarkeit, eine bestimmte Situation zu genehmigen, nicht besessen davon, sie zu bekämpfen.

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2. Freude

Freude ist das Gefühl, das durch gute Laune entsteht und das ist löst andere positive Emotionen aus.

3. Spaß

Spaß ist die Emotion, die entsteht, wenn wir eine Aktion oder ein Ereignis als angenehm und unterhaltsam interpretieren oder einfach nur Wohlbefinden verursachen.

4. Hoffen

Hoffnung ist das Gefühl, dass das, was wir wollen, passieren wird.

5. Täuschung

Die Illusion es ist die Tatsache, sehr aufgeregt zu sein auf etwas, das in der Zukunft passieren wird.

6. Motivation

Motivation ist die Energie, die uns dazu anregt, kurz- oder langfristig eine wohltuende Handlung auszuführen.

7. Dankbarkeit

Dankbarkeit ist das Gefühl der Wertschätzung gegenüber einem anderen Menschen für das, was er für uns getan hat, eine Handlung, die wir ihm gerne zurückgeben möchten.

8. Liebe

Liebe ist das Gefühl der Zuneigung zu jemandem. Es kann in verschiedene Typen eingeteilt werden, die von der Kultur beeinflusst werden.

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9. Glück

Glück ist das Gefühl vollkommener Zufriedenheit.

10. Leidenschaft

Leidenschaft ist ein Derivat der Liebe **, insbesondere in Bezug auf das Sexualleben. **