Die 8 therapeutischen Wirkungen des kreativen Ausdrucks

Es gibt eine enorme Menge an tiefgreifenden Vorteilen, seine Wahrheit anzuerkennen und auszudrücken, sowohl auf emotionaler als auch auf spiritueller und relationaler Ebene.

Wenn wir uns ausdrücken, mobilisieren wir unsere innere Welt, wir begrüßen sie, wir verarbeiten sie, wir ehren sie und wir öffnen uns, um es zu verstehen und zu akzeptieren. So können wir uns auch befreien, kommunizieren und uns von anderen erkennen lassen.

Dies gibt uns die Möglichkeit, durch Schichten von uns selbst zu gehen, um unser tiefes und wahres Selbst zu erreichen. Und das ist der Ort, an dem all unser Potenzial liegt und von dem aus wir die Kreativität, die wir trainiert haben, in großem Umfang in unserem Leben anwenden können.

weil Wenn man es wirklich perspektivisch betrachtet, ist die Art und Weise, wie wir unser Leben leben, unser größter kreativer Ausdruck und das einzige Kunstwerk, das wirklich zählt..

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Kreativer Ausdruck und seine therapeutische Wirkung

Dies sind die therapeutischen Vorteile, die uns der kreative Ausdruck bringt.

1. Wir können das Unaussprechliche ausdrücken

Wenn wir das Gefühl haben, dass unsere innere Welt sehr verworren ist und es uns schwerfällt, sie mit Worten zu definieren, kreativen Ausdruck bietet uns eine wunderbare Alternative, uns selbst zu entleeren, unsere gesamte innere Welt zu verarbeiten und zu verstehen. Es ist eine großartige Ausdrucksweise für sensible Menschen, die keine Worte finden, um zu beschreiben, was sie fühlen, für Menschen, die Schwierigkeiten bei der mündlichen Kommunikation oder für Menschen, die eine abstraktere und freiere Art der Kommunikation benötigen und Ausdruck.

2. Wir konzentrieren uns auf den gegenwärtigen Moment

Kreativer Ausdruck kann eine andere Form der Meditation sein, denn durch sie fokussieren wir uns auf das, was gegenwärtig ist und wie wir es in diesem Moment wahrnehmen. Auf diese Weise können wir in einen Zustand der Harmonie und Entspannung eintreten, in dem es scheint, als würde die Welt verschwinden und nur Sie und Ihr kreatives Objekt existieren. Wenn das passiert, ist sich unser Geist der Vergangenheit oder Zukunft nicht bewusst, wo unser Leiden entsteht, deshalb sind wir mit unserem tiefsten Selbst verbunden.

3. Wir verbinden uns mit unserer Neugier

Es gibt einen Teil von uns, der stark betroffen ist, wenn wir beginnen, uns mit der gesellschaftlich etablierten Erwachsenenrolle zu identifizieren., und dieser Teil ist unser inneres Kind. Unser inneres Kind ist das unschuldige Wesen in uns, das den Funken von wirklich versteht Leben und lässt sich mit jedem kleinen Detail faszinieren, als wäre es etwas Wunderbares für erforschen. Und wenn wir uns mit diesem Teil von uns verbinden, sind Glück und Offenheit für neue Möglichkeiten gesichert, denn wenn Neugierde vorhanden ist, hat Angst keinen Platz.

4. Wir öffnen unseren Geist

Indem wir uns vom kreativen Ausdruck mitreißen lassen und uns auf unerwartete Weise damit fließen lassen, können wir festgefahrene Muster durchbrechen Verhalten, einschränkende Überzeugungen und eingeschränkte Perspektiven auf unsere Realität, die unsere Freiheit und unsere Art zu leben einschränken Leben. Setzen Sie unsere Impulse in einen kreativen Kontext und spielen Sie mit neuen Möglichkeiten des Tuns, Es kann ein wunderbares Training sein, um einen offenen Geist in unser Leben zu bringen, eine kreative Art und Weise zu integrieren.

5. Wir öffnen uns, um uns zu verstehen und zu akzeptieren

Selbstausdruck ist eine wunderbare Möglichkeit, uns selbst kennenzulernen und unsere inneren Emotionen und Landschaften zu erforschen. Wenn wir unsere innere Abstraktion auf etwas Äußeres lenken, erlauben wir uns, einen Schritt zurückzutreten und eine andere Perspektive darauf zu haben., daher ist die Möglichkeit der Klarheit größer, und von diesem Ort aus können wir uns selbst verstehen und uns mit Mitgefühl umarmen, indem wir alle unsere Teile akzeptieren.

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6. Wir öffnen uns, um unsere innere Welt willkommen zu heißen

Uns selbst so willkommen zu heißen, wie wir sind, ist die Grundlage unseres Selbstwertgefühls. Und dafür müssen wir auch all unsere emotionalen Dynamiken mit ihren Lichtern und Schatten willkommen heißen und akzeptieren. Dies kann in vielen Situationen schwierig werden, daher kann uns der kreative Ausdruck dabei helfen.

Wenn wir bereit sind, unsere Emotionen auszudrücken, öffnen wir uns ihnen, beobachten sie aufmerksam und spüren sie auf eine tiefe Weise. Dieser Prozess hilft uns, in sanftem Kontakt mit unserer emotionalen Dynamik zu bleiben, anstatt sie zu vermeiden oder abzulehnen, was uns hilft, schwierige interne Prozesse zu meistern. Wenn wir unsere innere Welt ausdrücken, zollen wir ihr außerdem symbolisch Tribut, geben ihr Bedeutung und Raum und erkennen ihre Schönheit an.

7. Wir verarbeiten unsere Emotionen

Unsere emotionale Dynamik auszudrücken, kann nicht nur erleuchtend und selbstversöhnend sein, sondern auch sehr heilsam sein. Um uns auszudrücken, mobilisieren wir unsere Emotionen und laden sie ein, kreativ von der immateriellen in die materielle Welt zu fließen.

Auf diese Weise, Wir lassen bestimmte emotionale Energie, die in unserem Körper stagniert und für persönliche Blockaden und Einschränkungen verantwortlich ist, wieder fließen. Dies hilft uns, freier und voller zu sein und das Leben, das wir wählen, mit Integrität zu leben.

8. Wir verbinden uns tief mit anderen Menschen und unterstützen uns gegenseitig bei der Heilung

Wenn wir in einer Gruppe in einen kreativen Ausdrucksprozess eintauchen, sind wir einen kostbaren Raum der Komplizenschaft und emotionalen Tiefe zu schaffen, der in anderen Beziehungskontexten schwer zu schaffen ist. Dies hat das Potenzial, echte und tiefe Beziehungen zu schaffen, in denen das persönliche Wachstum aller Parteien von der Energie der gesamten Gruppe unterstützt wird.

Darüber hinaus können wir in einer kreativen Ausdruckstherapiegruppe in unserer gesehen und erkannt werden emotionale Tiefe, so wie wir auch einen intimen Zugang zur inneren Welt anderer haben Menschen.

Dies gibt uns die Möglichkeit, uns in den inneren Prozessen anderer reflektiert zu sehen, was uns einlädt, uns mehr in uns selbst und in dem Moment, in dem wir sind, zu entspannen. Und darüber hinaus, in all unserer Verletzlichkeit von einer Gruppe von ohne Wertung begrüßt und akzeptiert zu werden Menschen haben ein großartiges Heilungspotential, das uns eine Dimension gibt, die wir in der Therapie nicht haben Individuell.