Warum ist emotionale Intelligenz der Schlüssel zum Coaching?

Coaching ist eine Disziplin, die geschaffen wurde, um Strategien zu entwickeln, die es uns ermöglichen, Herausforderungen bei der persönlichen und beruflichen Entwicklung zu meistern. Und ein großer Teil davon hängt mit der Fähigkeit zusammen, mit unseren Emotionen umzugehen und sie im Umgang mit anderen angemessen zu modulieren. der Rest.

Dieser Lebensbereich wird von einer Reihe von Fähigkeiten dominiert, die als bekannt sind emotionale Intelligenz; Sehen wir uns an, warum es für die Arbeit von Trainern von grundlegender Bedeutung ist.

Die Bedeutung des Umgangs mit Emotionen

Blaise Pascal, französischer Mathematiker und Philosoph, sagte vor fast vierhundert Jahren, dass „das Herz Gründe hat, die die Vernunft ignoriert“. Die manchmal widersprüchliche Beziehung zwischen unserem Wissen und unseren Gefühlen war im Laufe der Geschichte Gegenstand des Interesses verschiedener Disziplinen.

Heute wissen wir das Unsere Emotionen sind adaptive und universelle innere Erfahrungen, die der menschlichen Spezies geholfen haben, in der natürlichen und sozialen Umwelt zu überleben.

. Ohne Angst gäbe es niemanden, der uns darauf hinweist, dass wir eine zukünftige Strategie zur Nahrungsbeschaffung entwickeln sollten; Ohne Liebe hätten wir keine Warnung vor der Notwendigkeit der Fortpflanzung. Im Laufe der Zeit, als Ergebnis der evolutionären Entwicklung unseres Gehirns und der Zunahme von Komplexität unserer Sprache, die Möglichkeit, begriffliche Zusammenhänge immer mehr zu entwickeln abstrakt. Dies brachte große Vorteile mit sich, wie zum Beispiel die Tatsache, dass wir aus unseren Gedanken hypothetische Ereignisse vorhersehen konnten, aber es ermöglichte uns auch Dies führte zu Fehlinterpretationen und löste emotionale Reaktionen aus, selbst unter Umständen, die kein echtes Risiko für uns darstellen Leben.

Andererseits in unserem täglichen Leben, in einer von Kommunikation durchdrungenen Welt Massenmedien, Hyperverbindung und Konsumnormen, die Reize, an die wir uns anpassen müssen, haben sich drastisch verändert. So sehr, dass es nicht verwunderlich ist, dass wir plötzlich das Gefühl haben, von ihnen getäuscht zu werden, und den Blick für das verlieren, was in uns vorgeht, insbesondere auf emotionaler Ebene. Das psychologische Konstrukt der emotionalen Intelligenz ist eines, das besagt den Wert, unsere Emotionen wahrnehmen und entsprechend handeln zu können. Und obwohl es sich um ein abstraktes Konzept handelt, hat eine größere emotionale Intelligenz konkrete Auswirkungen auf unser tägliches Leben. wie wir in diesem Artikel entwickeln werden.

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Was verstehen wir unter emotionaler Intelligenz?

Emotionale Intelligenz ist ein psychologisches Konzept, das in den letzten Jahren unerwartet an Popularität gewonnen hat. Über emotionale Intelligenz wird in den Medien, Zeitschriften, sozialen Netzwerken und auch durch Mundpropaganda gesprochen. Dies muss an sich nicht problematisch sein, da es über diese Kanäle viele Fachleute gibt, die ihr Wissen verbreiten, um es mit der Community zu teilen. Jedoch, Die Informationsdichte kann überwältigend sein Und am Ende des Tages könnten viele Menschen nicht wissen, was emotionale Intelligenz ist.

Das Konzept der emotionalen Intelligenz wurde mit dem Bestseller von Goleman populär gemacht. emotionale Intelligenz, aber der Ausdruck wurde zuvor auch von vielen anderen Autoren wie Payne, Beldoch und Leuner verwendet. Unter anderem schlägt Meyer eine Definition für präzise emotionale Intelligenz vor und versteht sie als die Fähigkeit dazu Die eigenen Emotionen und die anderer wahrzunehmen, zu assimilieren, zu verstehen und zu regulieren, emotionales Wachstum zu fördern und intellektuell. Daher können gemäß dieser Definition Informationen aus unseren Emotionen genutzt werden, um unser Denken und Verhalten zu steuern.

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Emotionale Intelligenz ermöglicht es uns, Gedanken und Emotionen zu artikulieren

Emotionen haben eine unermessliche Macht über unsere Gedanken; auch umgekehrt. Emotionale Intelligenz verleiht uns die Fähigkeit, über unsere Gefühle nachzudenken. Wir nehmen emotionale Zustände wahr, interpretieren sie und handeln entsprechend, wenn wir darüber nachdenken notwendig. Einige Prozesse, die in einigen Psychotherapien eingesetzt werden, wie beispielsweise die kognitive Umstrukturierung in der kognitiven Verhaltenstherapie, zielen wiederum auf die Modifikation von ab voreingenommene Gedanken und Überzeugungen, um die Art und Weise zu ändern, wie wir uns fühlen und verhalten, was den Beweis für diese Artikulation zwischen Gedanken und Überzeugungen liefert Emotionen. Diese wechselseitige Beziehung ist auf neurobiologischer Ebene aufgrund der neuronalen Verbindungen zwischen unserer Amygdala möglich, die für die Bereitstellung von Reaktionen verantwortlich ist schnelle emotionale Reaktionen auf Informationen aus der Umgebung und den Informationen, die wir in unserem Gedächtnis speichern, eine emotionale Komponente zuzuordnen – und präfrontaler Kortex – der funktionell die Gedankenaktivität beherbergt und die darin ausgeführten Verhaltensweisen verwaltet, kontrolliert und hemmt Folge-.

Der Satz von Blaise Pascal, mit dem wir den Artikel eingeleitet haben, muss nicht in jeder Situation zutreffen. In Wahrheit ist die Tatsache, dass unsere Vernunft den emotionalen Zuständen, die wir erleben (und sogar dem Gefühl, sie zu empfinden), permanent entgegengesetzt. kann zu starken Beschwerden führen.

Emotionale Intelligenz funktioniert wie eine Lupe, da sie es uns ermöglicht, unsere Vision für das, was wir sind, zu erweitern das wir in uns tragen und dass es, so unangenehm es auch sein mag, eine wertvolle Botschaft übermitteln kann uns. Wenn wir emotional intelligent sind, können wir letztendlich die Verantwortung übernehmen und diejenigen sein, die es sind Wir entscheiden, was wir mit dem machen, was uns passiert, anstatt uns vom Automatismus leiten zu lassen Ignoranz.

Die Auswirkungen der Bedeutung emotionaler Intelligenz im Alltag

Daniel Goleman schlug einige Bereiche des täglichen Lebens vor, in denen die Umsetzung emotionaler Intelligenz von entscheidender Bedeutung ist. Bei der Arbeit beispielsweise würde uns emotionale Intelligenz ermöglichen, den Druck und die Frustrationen, denen wir während der Arbeitszeit ausgesetzt sind, vollständig zu spüren. Kurzfristig können herannahende Emotionen sehr unangenehm sein. Auf emotionaler Ebene ist es jedoch eine typische Haltung eines intelligenten Menschen, denn nur durch das Fühlen dessen, was wir tun Wenn etwas passiert, können wir entscheiden, ob es für uns zweckmäßig ist, diesen Druck zu ertragen oder in Zukunft einen anderen Kurs einzuschlagen. Arbeit. Auch hier ist es möglich, den Wechsel zwischen Gedanken und Emotionen bei hoher emotionaler Intelligenz zu erkennen.

Ein weiterer Bereich des täglichen Lebens, in dem emotionale Intelligenz eine Schlüsselrolle spielt, ist der Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen.. Diese Fähigkeit ermöglicht es uns, die Gefühle der Menschen um uns herum zu verstehen und uns in sie und ihren Schmerz hineinzuversetzen. Wenn wir diese Einstellung einnehmen, werden wir bessere Möglichkeiten haben, mit anderen in einer harmonischen Umgebung zusammenzuleben. auch um unsere Fähigkeit zur Teamarbeit zu betonen. Dies ist wichtig für die Arbeit, aber auch im akademischen Bereich und in Familien-, Freundes- oder Partnerbeziehungen.

Schließlich ist der intrapersonale Bereich, der am meisten hervorsticht, wenn wir eine hohe emotionale Intelligenz entwickeln, da er es uns ermöglicht, klügere Entscheidungen zu treffen. Emotionale Intelligenz gibt uns die Fähigkeit zu unterscheiden, wann es notwendig ist, auf der Grundlage einer intensiven Emotion, die wir empfinden, zu handeln, und umgekehrt, wann es besser ist, dies nicht zu tun. Es gibt einen mythischen Satz, der besagt: „Wir sind die Summe unserer Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen“, und obwohl man argumentieren kann, dass wir viel mehr sind Zweifellos wird der Kontakt mit unserer inneren Welt uns mit Erfahrungen erfüllen, die viel besser zu dem Leben passen, das wir uns wünschen. unternehmen.

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Wie wir gesehen haben, ist emotionale Intelligenz zu einem wichtigen Punkt auf diesem Gebiet geworden Verhaltenspsychologie und immer mehr Menschen sind daran interessiert, sich eingehend mit diesem Thema zu befassen. Konzept.

Aufgrund der hohen Nachfrage sind in den letzten Jahren Schulungen entstanden, die Folgendes umfassen: Emotionale Intelligenz als Postgraduierter in emotionaler Intelligenz und Selbsterkenntnis für Führung oder der Kurs für höhere emotionale Intelligenz zur Stressbekämpfung von Mittelmeerschule für Psychologie.

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