„Ich fühle mich mit meinem Partner wie ein Mitbewohner“: Mögliche Ursachen und was zu tun ist

Emotionale Stagnation im Bereich Ehe oder Partnersuche ist einer der häufigsten Gründe für eine Beratung derjenigen, die zum Psychologen gehen, entweder in individualisierten Psychotherapiesitzungen oder in Paartherapie.

Die meisten Menschen, die dieses Phänomen erleben, können es jedoch nicht in Worte fassen definieren gut, was sie fühlen, und neigen dazu, sehr abstrakte oder sogar verwirrende und inkonsistente Erklärungen zu geben mal. Das ist normal: Liebe ist eine Erfahrung, die auf Emotionen basiert und nicht dafür gemacht ist durch die Verwendung von Sprache oder Logik eingeschränkt sein, insbesondere wenn Sie keine Ausbildung in haben Psychologie.

Auf diese Weise, Sätze wie "Ich fühle mich wie ein Mitbewohner mit meinem Partner" sind üblich, sowie "Ich bin nur mit meinem Partner zusammen und sonst nichts" oder "Wir haben uns aneinander gewöhnt und erwarten nichts mehr." In diesem Artikel werden wir die allgemeinen Merkmale dieser Art von Erfahrung und ihre möglichen Lösungen oder Strategien zu ihrer Überwindung überprüfen.

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Wenn das Zusammenleben zu zweit zur Langeweile wird

Liebe wird oft als Kern romantischer Beziehungen bezeichnet, und zum Teil stimmt das auch. Wenn man jedoch bedenkt, dass eine Ehe oder Werbung eindeutig auf einem Element beruht Abgrenzbares, das wir "Liebe" nennen und auf dem die ganze Beziehung aufbaut, setzt uns einem Ärger: Emotionen ändern, entwickeln sich und mit ihnen ändert sich auch die affektive Bindung, zum Guten oder zum Schlechten.

Mit anderen Worten, es ist klar, dass Liebe beim Aufbau einer Beziehung sehr wichtig ist, aber unter diesem Konzept gibt es tatsächlich einen Fluss von Zuneigungen, Gefühle und intensive Emotionen, die uns mit dieser Person vereinen, und dies wird transformiert, wenn diese Beziehung andere durchläuft Phasen. Was wir nach zwei Jahren Beziehung für diese Person empfinden, ist nicht dasselbe wie die Verliebtheit der ersten Wochen, und die Das Zusammenleben der ersten Tage unter einem Dach ist wenig wie bei denen, die bereits gemeinsam mit den andere.

Nichts davon bedeutet, dass die Beziehung des Paares immer von unten nach oben gehen muss, wenn es um Zufriedenheit und Glück geht., aber Tatsache ist, dass manche Leute bemerken, dass das Zusammenleben nach ein paar Monaten oder mehreren Jahren zu einer einfachen Routine wird, die Tatsache, dass der andere bei uns lebt, ohne mehr. Aus dem einen oder anderen Grund erreicht die Beziehung in bestimmten Fällen ein Stadium der Stagnation, in dem Langeweile oder sogar Frust über das mangelnde Interesse an gemeinsamen Unternehmungen herrschen.

Dies muss nicht bedeuten, dass diese Beziehung keinen Daseinsgrund hat; Oftmals steckt hinter dieser Erfahrung nicht so sehr die Inkompatibilität mit dieser Person, sondern eher eine Reihe von Gewohnheiten, die von beiden unbewusst angenommen werden, wenn sie mit dem anderen interagieren, und dass sie "verlernt" werden können, um die Beziehung wieder befriedigend und nicht einfach erträglich zu machen.

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Mögliche Ursachen für emotionale Stagnation als Paar

Obwohl jede Beziehung einzigartig ist, Es gibt normalerweise eine Reihe von Situationen, die eine große Fähigkeit haben, dieses Gefühl zu erzeugen ohne mehr "bei unserem Partner zu leben". Sie sind wie folgt.

• Arbeitsstress.
• Schlafmangel.
• Zeitunverträglichkeiten.
• Fehlende Freizeitgewohnheiten aufgrund fehlender gemeinsamer Freunde oder Unkenntnis der Umgebung (z. B. nach einem Umzug).
• Schlechtes Management von Diskussionen.
• Unfähigkeit, bestimmte Tabuthemen anzusprechen, die die Beziehung und Kommunikation darin behindern.

Was kann getan werden?

Wie wir gesehen haben, wo manche nur das dramatische Ende einer Liebesbeziehung sehen würden, ausgelöst durch Mängel im Wesen dieser Liebe, Relativ triviale psychosoziale Variablen können ausgeblendet werden, aber im Laufe der Zeit können sie sich anhäufen und allmählich eine verdünnte Umgebung zu erzeugen, in der Passivität und Apathie vorherrschen. Oder auch psychopathologische Probleme, insbesondere im Bereich der Stimmungsstörungen.

In jedem Fall ist der beste Weg (und der einzige Weg bei psychischen Störungen) in diesen Fällen der Gang zu einem Psychotherapeuten. In der Praxis des Psychologen ist es möglich, einen Fachmann zu haben, der eine auf den jeweiligen Fall abgestimmte Diagnose erstellt und für jede Person und jedes Paar angepasste Lösungen vorschlägt.

A) Ja, sowohl aus der individualisierten Therapie als auch aus der Paartherapie, Menschen lernen Wege, mit negativen Emotionen umzugehen, effektive und durchsetzungsfähige Kommunikationsrichtlinien, Wege, um den Geist aktiv und in ständiger Interaktion zu halten mit der Umwelt (und mit anderen) und anderen Wegen, um eine bessere Veranlagung zu haben, die potentiellen Anreizquellen dieser Liebesbeziehung zu erkennen und sie zu beseitigen Spiel.

Spezifisch, Die kognitive Verhaltenspsychologie funktioniert so, dass Menschen ihre Verhaltensmuster ändern beginnend mit der Modifizierung und Verbesserung ihres Interpretationsrahmens für das, was in ihrer Beziehung passiert, d eine Reihe von Überzeugungen und Ideen, aus denen sie eine Bedeutung für das ableiten, was ihnen passiert, indem sie nebeneinander sind Person. Auf diese Weise ist es möglich, eine konstruktivere Denkweise anzunehmen und Chancen oder sogar vielversprechende Projekte zu erkennen, die gemeinsam durchgeführt werden können, sowie die Kommunikation zwischen beiden zu verbessern.

Suchen Sie die Hilfe eines Psychologen?

Wenn Sie Interesse an einer psychotherapeutischen Unterstützung bei der Bewältigung von Problemen im Zusammenhang mit dem Management von Emotionen oder affektiven Beziehungen haben, wenden Sie sich bitte an mich. Ich bin Psychologin, spezialisiert auf das kognitive Verhaltensinterventionsmodell, und biete Sitzungen sowohl von Angesicht zu Angesicht (in Madrid) als auch online per Videoanruf an.