Der Dekalog des glücklichen Paares

Es gibt Dekalog des glücklichen Paares die in einigen Kreisen verwendet wird. Die folgende Übung ist eine Adaption von anderen, die ich an verschiedenen Orten gesehen habe. Im Laufe der Zeit habe ich entdeckt, dass es ein gutes Instrument ist, um Aspekte der Paarbeziehung zu bewerten.

Wie wird es durchgeführt?

Erstens mache ich es normalerweise mit beiden Mitgliedern des Paares, und ich erkläre, dass es eine Teamarbeit ist. Ich sage das auch gerne, weil erlaubt mir zu beobachten, wie sie sich verhalten, wenn sie wissen, dass sie als Team arbeiten müssen. Es ist interessant und bietet viel Spiel. Jeder muss ein Blatt Papier und einen Stift zum Schreiben haben.

Ich stelle klar, dass es darum geht, die 10 Aspekte zu finden, die ein Paar glücklich machen. Es ist klar, dass wir uns an eine Zahl halten müssen, und deshalb sind es 10. Aber man kann sagen, dass in diesen 10 all jene Aspekte, die Studien zeigen, dass Paare in ihrer Beziehung wertschätzen, sind enthalten und es macht sie glücklicher in der Beziehung und im Alltag.

Offensichtlich kostet es einige mehr und andere weniger, und es gibt einige Aspekte, die die meisten nur schwer angeben oder sogar als Teil des Glücks des Paares betrachten können. Auch dafür ist es interessant. Im Allgemeinen stimmen sie den Kriterien zu und erkennen den Wert dieser Aspekte an.

Dies wäre der erste Teil, und der zweite beinhaltet individuelle Arbeit.

Bevor ich den zweiten Teil erkläre, präsentiere ich die Liste des Dekalogs.

Die zehn Punkte des Dekalogs

In Absprache lasse ich jeden Aspekt auf eine Karte schreiben, und sobald die Patienten diesen Aspekt erreichen, beschreiben sie ihn auf die eine oder andere Weise, und Ich lege diese Karte ab... Wir können weit darüber sprechen und suchen weiter nach anderen Aspekten... Und so weiter, bis wir die zehn Punkte des. erreicht haben Übung. Manchmal muss ich ihnen viel helfen, manchmal kaum oder gar nicht. Normalerweise gebe ich ihnen Schritt für Schritt positive Verstärkung.

Um die Übung zu erleichtern, gebe ich ihnen manchmal ein oder zwei Aspekte, um den Mund zu öffnen, damit die Übung nicht so lange dauert.

Die, die ich als Beispiel anführe, sind im Allgemeinen:

• ich respektiere.
• Kommunikation

Dann kommentiere ich sie auch: "Wir haben nur noch acht vor uns, welche fallen Ihnen ein?" Und weiter geht es mit der Liste des Dekalogs ...

• Hobbys teilen.
• Aufrichtigkeit / Vertrauen.
• Gegenseitige Unterstützung.
• Einzelprojekt / Gemeinschaftsprojekt… (Ein Patient sagte: „Raum, aber auch teilen …“ Sie waren ein älteres Paar … und so verstanden sie es und beanspruchten ihren Raum).
• Sexuelle Befriedigung... (Viele sagen "Sex", aber Sex zu haben ist nicht genug, um glücklich zu sein, es muss befriedigend sein).
• Komplizenschaft / Empathie... (der Begriff "Empathie" und sein Konzept werden jetzt auf populärer Ebene immer beliebter).

Die letzten beiden sind diejenigen, die in der Beratung am wenigsten offensichtlich zu sein scheinen.

• Sinn für Humor.
• Bewunderung.

In Bezug auf Bewunderung sollte Folgendes klargestellt werden. In der Paartherapie, sich zu verlieben ist nicht sehr hilfreich, in manchen Fällen kann es ein echtes Problem sein. Wir betrachten es nicht als etwas Positives oder Notwendiges in der Beziehung. Wir verachten es auch nicht glücklich oder unentgeltlich.

Auf der anderen Seite ist Bewunderung unerlässlich, um eine gute Zukunft in der Beziehung des Paares zu gewährleisten, auch wenn es wichtige Probleme gibt.

Der letzte Teil: Auswertung

Der nächste Teil der Übung ist kürzer und ich bitte Sie, individuell weiterzuarbeiten. Ich gebe jedem einen Stift in einer anderen exotischen Farbe und bitte sie dann, das Paar im Team von 0 bis 10 zu bewerten, welche Note sie in jedem der genannten Aspekte erhalten. Denken Sie daran, dass die beiden als Ganzes bewertet werden... und schreiben Sie die Punktzahl neben diesen Aspekt. Ich gebe ihnen etwas Zeit zum Nachdenken und notieren. Wenn Sie es schwer zu verstehen finden, gebe ich Ihnen ein übertriebenes Beispiel, damit Sie es verstehen.

Ich bitte Sie, mir Ihre Seiten zu übergeben, sobald Sie Ihre Notizen geschrieben haben. Ich schaue mir ihre Listen und Bewertungen an und gebe die ihrer Partner zurück, damit sie sehen können, wie sie das Ganze bewerten. Von diesem Punkt an machen wir einen gemeinsamen Rundgang durch alle Ihre Partituren und untersuchen jeden Aspekt in Bezug darauf. Diese bietet uns eine gute Basis für die Paartherapie.

Der Dekalog des glücklichen Paares ist nur ein Werkzeug, und es hängt von der Praxis und anderen Variablen ab, um genügend Nutzen daraus zu ziehen, sodass seine Ausführung eine Reihe von Sitzungen dauern kann. Jedoch, Es ist sehr nützlich, weil es dazu führt, viele andere Strategien anzuwenden und den Zustand des Problems zu bewerten.

Die Tatsache, dass die Mitglieder des Paares ihre Beziehung als Ganzes einschätzen können, ist sehr hilfreich und ihre Art, damit umzugehen Diese Aktivität gibt uns viele Informationen und ermöglicht es dem Paar, sich des Zustands seiner Beziehung in jeder dieser Situationen bewusst zu sein Aspekte.

In einigen Fällen hilft es dem Paar, sich zu trennen. Viele andere, um in den am stärksten gefährdeten Gebieten zu arbeiten. Es bietet endlose Möglichkeiten, weshalb ich diese Übung häufig verwende.