15 Anzeichen, die ein schlechtes Selbstwertgefühl zeigen, und was man dagegen tun kann

Das Selbstwertgefühl ist eine Zählung der Wahrnehmungen, Gefühle, Bewertungen und Gedanken oder positiven oder negativen Meinungen, die eine Person von sich selbst hat. Dies hängt mit der Art und Weise zusammen, wie Sie all diese Konzepte, Ihre eigenen Erfahrungen und Ihre Gefühle bewerten. Ich meine, es ist eine sehr subjektive Meinung.

Andererseits, Das Selbstwertgefühl wird im Laufe unseres Lebens entwickelt und verändert. Diejenigen, die in den ersten Lebensjahren eine gute Ausbildung und Erziehung genossen haben, fördern eher eine richtige Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl; In solchen Fällen erreichen sie das Erwachsenenalter mit einer guten Portion bereits geleisteter Arbeit und sparen sich so Probleme in ihrem Leben.

Kurzum, unsere Erstausbildung hat ein hohes Gewicht in Bezug auf Selbstvertrauen und Selbstwert die wir entwickeln, und beeinflusst von dort aus, was mit uns als Lebensdauer.

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Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Wenn Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben, sind diese in fast allen Lebensbereichen zu sehen einer Person: auf Familienebene, Freunde, Arbeit, Partner usw. Daher ist es wichtig, dass Sie versuchen, das Problem zu lösen, sobald Sie wissen, dass es existiert.

Mangelndes Selbstwertgefühl führt dazu, dass wir in einigen oder allen der oben genannten Bereiche immer wieder unglücklich sind und fast nie eine allgemeine Zufriedenheit des Glücks erreichen können.

Angesichts dieser Realität haben wir eine Liste von Symptomen erstellt, um das Problem erkennen zu können. Es mag Menschen geben, die nur einige dieser Probleme haben, die aber sehr stark sind, während andere von jedem ein wenig haben. Das Wichtigste ist, es zu erkennen und in der Lage zu sein, Maßnahmen zu ergreifen, um es zu lösen und die erworbene Gewohnheit zu brechen, die unsere Fähigkeit, sich im täglichen Leben glücklich zu fühlen, verringert.

Einige Ausdrücke für ein geringes Selbstwertgefühl sind die folgenden:

• Sich unsicher fühlen, ob im Beruf, mit dem Partner, mit Freunden ...
• Immer wieder Angst empfinden.
• Wir streben nicht danach, das zu bekommen, was wir wollen, weil wir glauben, dass wir es nicht erreichen werden.
• Das Gefühl, dass wir die guten Dinge im Leben nicht verdienen.
• Die Zustimmung anderer brauchen, um Dinge zu tun oder sich besser zu fühlen.
• Das Gefühl, die Dinge nie gut genug zu machen, so dass wir uns viel abverlangen und trotzdem nicht ganz glücklich sind.
• Der übersteigerte Selbstanspruch, der uns der Weiterentwicklung beraubt und uns aus Angst vor dem Scheitern zu Blockaden und Nicht-Handeln führt.
• Andere als uns überlegen wahrnehmen und das Gefühl haben, dass wir nie so werden wie sie.
• Ordnen Sie Errungenschaften externen Ursachen oder Glück und Misserfolgen internen Ursachen zu.
• Gratulieren Sie uns nie zu unseren Qualitäten, sehen Sie sie vielleicht nie.
• Nicht zufrieden mit dem zu sein, was wir tun, weil wir denken, dass wir es besser machen könnten. Die Person fühlt sich nicht geeignet, irgendeine Art von Aktivität zu entwickeln.
• Sich unglücklich, schuldig und traurig fühlen. Die gefährliche Mischung der drei Emotionen, die uns in bodenlose Verzweiflung führt.
• Konzentrieren Sie sich auf unsere Schwächen.
• Fühlt sich allgemein unattraktiv.
• Brauchen Sie sehr oft die Zustimmung anderer.

So steigern Sie das Selbstwertgefühl

Es gibt wirklich keine Zauberformel, aber sich des Problems bewusst zu sein ist bereits der erste große Schritt, um die Lösung zu finden.

Dies sind mehrere Maßnahmen, die uns helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern:

• Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele.
• Wegrennen von extremer Perfektionismus, mach dich nicht fertig
• Behandle dich selbst mit Zuneigung und viel Respekt. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie nicht erwarten, dass andere es tun.
• Fühlen Sie, dass Sie das Recht haben, glücklich zu sein.
• Trauen Sie sich zu ändern.
• Behandeln Sie sich nicht selbst schlecht, wenn Sie darüber nachdenken, was bis jetzt passiert ist.
• Schauen Sie optimistisch, was Sie ändern können.
• Erlaube dir, falsch zu liegen und halte dich nicht zurück, wenn du falsch liegst.
• Versuche jeden Tag drei gute Dinge an dir zu finden.
• Fragen Sie sich häufig: Was ist das Schlimmste, was Ihnen passieren könnte?
• Vergib dir selbst Wenn Sie dies nicht tun, wird es schwierig, die Dinge zu ändern.
• Entwickle Selbstmitgefühl.
• Gratulieren Sie sich zu Ihren Leistungen.
• Üben.
• Meditiere sogar für ein paar Minuten am Tag.

Es gibt Verhaltensweisen, die eine Person mit einem guten Selbstwertgefühl aufwachsen lassen. Wenn ein Kind bei Ihnen zu Hause mit Liebe behandelt wird, werden Sicherheit, Fürsorge, Respekt, feste und gewaltfreie Verhaltensnormen gelehrt und das Kind fühlt sich Zugehörigkeit und bekommt das Rüstzeug zur Selbständigkeit, lernt, dass es normal ist, Fehler zu machen und korrigieren zu können, Selbstwertgefühl hat gute Chancen, sich zu entwickeln Gut. Es ist eine fast sichere Formel für diese Kreatur, mit einem angemessenen Selbstwertgefühl aufzuwachsen.

Auf der anderen Seite wird ein geringes Selbstwertgefühl geschmiedet, wenn die Eltern ihn mit bedingter Liebe behandeln, ihn mit Wut oder Gewalt schimpfen, wenn seine Einstellungen ständig verleugnet werden, sind die Normen Widersprüchlich sind die strengen Familienregeln, wenn die Eltern überfürsorglich oder sehr zustimmend sind, wenn es zu Hause immer wieder Stresssituationen gibt und offensichtlich, wenn es zu Missbrauch kommt körperlich oder sexuell.

Daher ist das Selbstwertgefühl ein Aspekt von enormer Relevanz, um das Glück im Leben eines Menschen zu finden, und wird durch Faktoren sowohl innerhalb als auch außerhalb des Individuums geprägt. In der Bildung wird davon ausgegangen, dass die Förderung des Erlangens eines positiven Selbstwertgefühls eines der vorrangigsten Ziele des Bildungsprozesses sein sollte. Wenn Sie in diesem Prozess neue Gewohnheiten in Bezug auf ein gutes emotionales Gleichgewicht annehmen möchten, könnten Sie interessiert sein Gurumind.