Wie funktioniert die EMDR-Therapie?

Traumabedingte psychische Störungen wie posttraumatischer Stress oder komplexe Traumata gehören zu den Psychopathologien mit der größten Fähigkeit, die psychische Gesundheit von Menschen zu schädigen.

Ebenso gehören Angststörungen zu den häufigsten psychischen Störungen und es wird geschätzt, dass etwa 10 % der Bevölkerung davon betroffen sind.

Beide Formen von Beschwerden können durch eine sehr nützliche Art der therapeutischen Intervention angegangen werden, die hilft, Erinnerungen und damit verbundene negative Emotionen neu zu verarbeiten: EMDR-Therapie. In diesem Artikel werden wir zusammenfassend sehen, was es ist und wie es funktioniert.

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Was ist EMDR-Therapie?

EMDR-Therapie ist eine Art therapeutischer Intervention, die von der Psychologin Francine Shapiro. entwickelt wurde Ende der 80er Jahre, und deren Hauptziel es ist, Menschen zu helfen, Probleme im Zusammenhang mit der Trauma- und Angstbewältigung zu überwinden, indem sie in das emotionale Gedächtnis eingreifen.

Bei dieser Therapieform spielen bilaterale Stimulationsübungen eine grundlegende Rolle, die versucht, einen Hirnlappen differenziert über mehrere zu aktivieren Sequenzen; Ziel ist ein Gewöhnungs- und Desensibilisierungseffekt, ein Mechanismus, der nicht weit von anderen therapeutischen Mitteln wie der klinischen Hypnose oder der systematischen Desensibilisierung entfernt ist.

Aufgrund der Eigenschaften der EMDR-Therapie sehr unterstützt im Erleben und in der Umsetzung spezifische Übungen unter Aufsicht und Anleitung des Therapeuten, diese Art von Übung Intervention Es ist sehr nützlich bei Menschen jeden Alters, auch bei kleinen Kindern, da sie keine sehr abstrakten Argumente verstehen müssen, um an ihrem Umgang mit ihren Erinnerungen und Emotionen zu arbeiten.

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Wie funktioniert diese Art der therapeutischen Intervention?

Im Vergleich zu anderen Interventionsformen im Bereich der psychologischen Therapie ist die EMDR-Therapie zeichnet sich durch die Fokussierung auf die organische Grundlage von Störungen im Zusammenhang mit dem Denken und dem Umgang mit Emotionen aus.

Das heißt, obwohl die typischen Techniken der kognitiv-behavioralen Modalität darauf abzielen, Denkmuster zu modifizieren und spezifisches Verhalten durch das Hinterfragen von Überzeugungen und das Verinnerlichen von Anweisungen und Wegen zum Erkennen von Emotionen und Ideen versucht EMDR, in die Art und Weise einzugreifen, wie die Netzwerke von Neuronen, die an Gedächtnis und Emotionen beteiligt sind, interagieren jeder.

Die Daseinsberechtigung der EMDR-Therapie hat viel mit der Vorstellung zu tun, dass viele psychische Probleme, einschließlich Traumata, entstehen eine dysfunktionale Verinnerlichung bestimmter Erfahrungen, die in unserem Gedächtnis auf eine Weise "abgelegt" werden, die uns schmerzt. Daher ist es notwendig, die Art und Weise, wie das Gehirn diese Inhalte speichert und verarbeitet, zu "bearbeiten", damit sie in die emotionales Gedächtnissystem auf normale Weise, wie der Rest der Inhalte, die wir uns merken und hervorrufen können, ohne signifikant darunter zu leiden es.

Mit diesem Ziel, bilaterale Stimulation dient dazu, auf diese Erinnerungen zuzugreifen und verhindern Sie, dass sie mit großer Not oder anderen Formen emotionaler Not in Verbindung gebracht werden. Diese Arten von Eingriffen sind völlig schmerzfrei und nicht-invasiv und bestehen in der Regel aus relativ einfachen Übungen, wie z bestimmte Augenbewegungen abwechselnd (emuliert die Art und Weise, wie wir unsere Augen im REM-Schlaf bewegen, wenn auch viel niedriger much Geschwindigkeit). Daher der Name der EMDR-Therapie: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Aufarbeitung“ oder „Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen“.

Durch eine Reihe von Sitzungen, die Person erreicht einen Zustand der Desensibilisierung gegenüber bestimmten Erinnerungen, die zuvor nicht auf normale Weise hervorgerufen werden konnten ohne emotionale Krisen zu erleiden; Darüber hinaus bleiben die Wirkungen der Therapie im Laufe der Zeit erhalten, was es der Person ermöglicht, die Seite umzublättern und den Inhalt von. zu akzeptieren diese Erinnerungen, ohne zu versuchen, sie zu blockieren und ohne Ihr Bewusstsein und Ihre Verhalten.

Sie wünschen sich professionelle psychologische Hilfe?

Wenn Sie im Alltag emotionale Beschwerden im Zusammenhang mit psychischen Traumata oder Angstzuständen haben, ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich mit einem Psychotherapieprozess beginnen; Diese Veränderungen können überwunden werden, wenn eine angemessene professionelle Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit zur Verfügung steht.

Daher laden wir Sie ein, uns zu kontaktieren; auf Cepsim Psychologisches Zentrum Wir haben mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Intervention bei Folgen von Kindesmissbrauch, häuslicher Gewalt und anderen traumatischen Erfahrungen. Sie können auf uns zählen, sowohl in unseren Zentren in den zentralsten Vierteln von Madrid, als auch durch die Modalität der Online-Therapie per Videoanruf.