Persönliches Wachstum: Wie Sie Ihr Leben in 6 Schritten verändern

Persönliches Wachstum bezieht sich auf eine Reihe von Aktivitäten, die dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu verbessern und die eigene Identität entdecken, um die Entwicklung der eigenen Potenziale zu fördern und persönliche und beziehungsorientierte Fähigkeiten.

Ziel ist es, die Lebensqualität zu verbessern und zur Verwirklichung individueller Träume und Wünsche beizutragen.

Als Mensch aufzuwachsen ist ein lebenslanger Prozess. Leider gehen wir nicht immer den richtigen Weg und befinden uns möglicherweise in einer Situation, in der wir uns weit entfernt fühlen unsere eigene Essenz und wir leben auf Autopilot, distanziert von unseren Träumen, unseren Bestrebungen und unserem braucht. In dieser schnelllebigen Gesellschaft ist es leicht, aufzuhören, die Protagonisten unseres Lebens zu sein und unsere persönlichsten Wünsche aus den Augen zu verlieren.

Veränderung ist ein individueller Prozess

Wenn wir an diesem Punkt angelangt sind, ist es an der Zeit, uns zu ändern und uns wieder mit unserer eigenen Identität zu verbinden.

, untersuchen, wie unsere innere und äußere Welt ist und wie wir mit den Menschen um uns herum umgehen. Es ist Zeit zu handeln und zu transformieren. Auf diese Weise können wir unser Wohlbefinden und unsere Selbstzufriedenheit zurückgewinnen.

Diese Transformation beginnt in uns selbst, denn Veränderung ist ein individueller und persönlicher Prozess, und niemand kann uns ändern, wenn wir uns nicht ändern wollen. Verwandle unser Leben erfordert Selbstreflexion, uns unserer eigenen Fähigkeit bewusst sein, unsere Ziele zu erreichen und positive und dauerhafte Veränderungen zu erreichen; und es erfordert Engagement, Zeit, Energie und klare und realistische Strategien.

Sind Sie an dem Ort, an dem Sie sein möchten?

Der Weg zu Wohlbefinden und persönlichem Wachstum beinhaltet das Erreichen von Balance und Harmonie in unserem täglichen Leben., in der Beziehung zu uns selbst und zu anderen. Daher ist es notwendig zu beobachten und zu erkennen, ob wir an dem Ort sind, an dem wir sein wollen und ob wir mit unserem zufrieden sind Leben, und definieren Sie, was wir tun können, um das zu verbessern, was uns nicht zufriedenstellt, damit es möglich ist, daran zu arbeiten, dass diese Veränderung möglich.

Wohlbefinden kann verstanden werden als „an dem Ort zu sein, wo man sein möchte“, und obwohl dies keine Konstante, sondern etwas Dynamisches ist, ist es es baut sich das ganze Leben lang auf und kann jederzeit modifiziert werden, wenn es zu einem relativ stabilen Feature werden kann, wenn Wir erreichen eine gute Beziehung zu uns selbst und zu uns selbst, und wenn wir uns im Angesicht des Lebens stärken und den Weg gehen, den wir wir haben markiert.

6 Schlüssel, um dein Leben zu verändern

Aber, Was können wir tun, um unser Leben zu verändern? Welche Maßnahmen können wir ergreifen, um eine Veränderung in Richtung Wohlbefinden und Selbstzufriedenheit zu ermöglichen? Nachfolgend finden Sie sechs Schlüssel, mit denen Sie Ihr Leben positiv verändern können. Diese sind:

1. Selbsterkenntnis und Selbsterkenntnis

Da das Wachstum einer Person ein individueller und persönlicher Prozess ist, Der erste Schritt, um dein Leben zu verändern, ist, dich selbst zu kennen. Selbsterkenntnis bedeutet, das eigene Werte- und Glaubenssystem zu bewerten, Stärken und Schwächen zu erkennen und zu sein sich der eigenen Motivationen und Wünsche bewusst.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Ihnen am wichtigsten ist, was Sie in Ihrem Leben erreichen möchten, was Sie ausmacht glücklich, was sind deine Träume oder in welchem ​​Moment deines Lebens bist du der Beginn deiner Transformation und deiner Entwicklung persönlich. Dies wird Ihnen helfen, eine realistischere Perspektive davon zu bekommen, wer Sie sind und wohin Sie wollen.

2. Fordern Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen heraus und verlassen Sie Ihre Komfortzone

Die Komfortzone es ist ein Geisteszustand, der kein persönliches Wachstum zulässt und eine Gewohnheit, die einem hohen Maß an Zufriedenheit mit der Lebensweise abträglich sein kann. Wenn Sie sich entscheiden, einen Schritt nach vorne zu machen und Ihr Leben zu ändern, aber etwas Sie davon abhält, voranzukommen und Angst Es hält Sie in der Situation verankert, die für Sie angenehm ist, Sie gefährden Ihr persönliches Wachstum. Dies ist ein großer emotionaler Preis und ein Hindernis, um Ihre Transformation zu mehr Wohlbefinden fortzusetzen.

Die Komfortzone zu verlassen bedeutet, keine Angst vor Unsicherheit zu haben und auf die eigenen Möglichkeiten zu vertrauen. Aber das ist nicht immer einfach. Wenn wir jung sind, gehen wir eher Risiken ein, aber mit zunehmendem Alter lernen wir, das Versagen zu fürchten und in der Lage zu sein, die Hilflosigkeit und sogar zum Stillstand. Um weiter zu wachsen, ist es notwendig, die Angst vor dem Scheitern und die einschränkenden Glaubenssätze zu überwinden, die uns an unserer Entwicklung hindern.

3. Sei offen für Veränderungen

Um die Komfortzone zu verlassen, müssen einschränkende Überzeugungen geändert werden, um Überzeugungen zu stärken, weil diese Begrenzungen bei vielen Gelegenheiten durch den Verstand gesetzt werden.

Wenn die Grenzen durch den Geist gesetzt werden, bedeutet das, dass der Geist selbst uns auch dabei helfen kann gehen Sie weiter, um die Barrieren oder Hindernisse zu überwinden, die in unserer Zeit auftauchen können Tag. Offen für Veränderungen und der Wille zur Umsetzung sind Voraussetzung für den Beginn einer Transformation.

4. Habe einen Aktionsplan

Selbsterkenntnis hilft, Ziele realistisch zu definieren und Prioritäten zu setzen. Aber um die Ziele zu erreichen, ist es notwendig, die Bewegungen zu planen und den Weg zu definieren, um die Ziele zu erreichen, die wir für wichtig erachten.

Wenn Sie wissen, was für Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden wichtig ist, müssen Sie sich kurz-, mittel- und langfristige Ziele setzen, um Maßnahmen zu ergreifen. Es nützt nichts, sich verändern zu wollen, wenn wir nichts tun, um uns zu ändern. Denken Sie daran, dass sich Ziele ändern können, also müssen Sie flexibel sein. Wichtig ist, Schritt für Schritt vorzugehen, um die Transformation zu erreichen.

5. Übernehmen Sie Verantwortung und geben Sie die Opferrolle auf

Viele Menschen übernehmen oft keine Verantwortung für die Probleme, die sie betreffen, und suchen die Ursache außerhalb oder machen andere für ihre Fehler verantwortlich. Warum passiert mir das? Warum erkennen sie nicht, was ich tue? oder warum ändert sich die andere Person nicht... Es ist einfacher, das Opfer zu spielen und darauf zu warten, dass sich die Dinge ändern.

Verantwortung (oder wie Experten für persönliches Wachstum sagen: „Reaktionsfähigkeit“), verstanden als Reaktionsfähigkeit, ist jedoch in jedem Veränderungsprozess unerlässlich. Es hat mit Ermächtigung, Selbstführung zu tun, wie wir auf die Ereignisse um uns herum reagieren, und es ist von entscheidender Bedeutung für die Transformation unseres Lebens. „Respons-enable yourself“ angesichts von Veränderungen ist einer der Schlüssel zum persönlichen Wachstum.

6. Nehmen Sie an einem Life-Coaching-Workshop teil

Ihr Leben zu verändern oder zu verändern ist nicht einfach. Es ist notwendig, eine Reihe von Fähigkeiten und Ressourcen für den Umgang mit Emotionen, zwischenmenschlichen Beziehungen, Selbstfindung und Ermächtigung, die es Ihnen ermöglicht, emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erreichen, sowohl körperlich als auch geistig.

Um diese Veränderungskompetenzen zu erwerben, bietet sich am besten die Teilnahme an einem Life-Coaching-Workshop (auch Life-Coaching oder Personal Coaching) an. Die Teilnahme an einem dieser Workshops bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Beispielsweise:

• Verbessern Sie die Kommunikation mit sich selbst und mit anderen
• Mehr Selbstakzeptanz
• Lernen Sie, realistische Ziele und Ziele zu setzen
• Begrenzende Glaubenssätze erkennen
• Entdecke deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche
• Lernen Sie, mit Emotionen umzugehen
• Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
• Stressreduzierung

Life Coaching Workshop: "Wo bist du und wo willst du hin" (Instituto Mensalus, Barcelona)

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, Sie sich selbst besser kennenlernen möchten, möchten Sie lernen, sich den Schwierigkeiten zu stellen, die in Ihrem täglichen Leben auftreten können Ihre persönlichen Ziele erreichen und die notwendigen Ressourcen erlernen möchten, um gesünder mit anderen umzugehen, das Zentrum für Psychologie und Wachstum and persönlich Das "Instituto Mensalus" von Barcelona bietet einen Life-Coaching-Workshop an, der am 18. Januar 2017 beginnt.

Dank dem "Life Coaching Workshop: Wo bist du und wo willst du hin" kannst du kennen und verstehen lernen besser, wie unser Geist funktioniert und wie es möglich ist, Emotionen und Gedanken bewusst zu steuern. Dies ermöglicht Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern und ein größeres emotionales und körperliches Wohlbefinden zu erreichen. Die Methodik ist aktiv, erfahrungsorientiert und partizipativ, und die Sitzungen finden in kleinen Gruppen statt, was es ermöglicht, ein Klima des Vertrauens, des Respekts und der Vertraulichkeit zu schaffen.

Kurz gesagt, während der 8 Sitzungen von jeweils 2 Stunden (die jede Woche unterrichtet werden), können die Teilnehmer dieses Workshop lernen sie zu beobachten, zu erkennen und zu entscheiden, ob sie an dem Ort sind, an dem sie sein möchten und ob sie das Leben führen, das sie wollen tragen; Mögliche Veränderungen werden in Betracht gezogen, sie werden daran arbeiten, diese zu erreichen, und sie werden verschiedene Techniken und Ressourcen entdecken das wird in Ihrem täglichen Leben nützlich sein.

• Wenn Sie weitere Informationen zu diesem Workshop wünschen, erhalten Sie die Kontaktdaten unter dieser Link.