Die 5 Phasen der Scheidung und ihre Merkmale

Eine der schlimmsten Erfahrungen, die Menschen machen können, ist der Bruch mit dem Partner und mit der Person, die wir so sehr geliebt haben. Gerade im Falle einer Scheidung kann diese Situation negative Folgen auf psychischer, familiärer und wirtschaftlicher Ebene haben.

Scheidung ist eine Zeit großen Leidens die in einigen Fällen psychologische Hilfe erfordern. Vor allem bei Streitigkeiten um das Sorgerecht für Kinder oder Eigentum. Obwohl in der Liebeslosigkeit und dem Bruch mit dem Paar eine Trauerphase durchlebt, kommt es häufig zu Rückfällen in Situationen, in denen man mit seinem Ex-Mann oder seiner Ex-Frau in Konflikt gerät.

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Eine Scheidung zu überwinden ist nicht einfach

Eine Scheidung zu akzeptieren ist keine leichte Aufgabe, denn wir hatten gute Zeiten mit unserem Ex-Ehepartner, es herrscht ein großer sozialer Druck, verheiratet zu sein und es ist ein schwerer Schlag für das Selbstwertgefühl einer Person.

Der emotionale Strom lässt niemanden gleichgültig, und die Emotionen, die in dieser Situation entstehen können, sind so intensiv, dass wir überrascht sein können, wie zwei Menschen, die sich in einem Scheidungsprozess geliebt haben, miteinander umgehen können.

Obwohl wir denken können, dass die Person, die sich entscheidet, die Beziehung zu beenden, diejenige ist, die am wenigsten leidet, passen Sie sich an das Neue an Die Situation als Single ist nicht einfach und komplizierter, wenn es zum Beispiel eine Untreue für gegeben hat Hälfte.

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Der Prozess des Akzeptierens der Trennung

Und natürlich kommen uns viele Erinnerungen immer wieder in den Sinn, wenn wir alles Erlebte hinter uns lassen. Bestimmt, Es ist gar nicht so einfach zu akzeptieren, dass die Situation zu Ende ist, dass der andere sein Leben ohne uns neu aufbauen wird und alles Gelebte wird zurückbleiben und nie wieder zurückkehren.

Aber manchmal ist diese Situation unvermeidlich, und dann ist es der beste Weg, um wieder Stabilität zu finden, die Phasen der Scheidung richtig zu meistern. Wir müssen unseren Teil dazu beitragen und der Zeit ihren Lauf lassen, wenn wir uns wieder an die veränderte Situation anpassen wollen.

Im Laufe der Zeit kann die Scheidung überwunden werden, aber das bedeutet nicht, dass es während des Prozesses kein Leiden gibt. Tatsächlich sind die neuronalen Schaltkreise, die an Liebe und Herzschmerz beteiligt sind sind die gleichen wie beim Drogenkonsum, was? kann sehr intensive Emotionen hervorrufen, Rückfälle, die das Gefühl des Versagens verstärken und größere Konflikte mit dem Ex-Partner.

Also mit der Zeit und wenn wir jede dieser Phasen der Scheidung angemessen überstehen Ohne darin stecken zu bleiben, werden die neuronalen Schaltkreise schwächer und die Neurochemikalien, über die wir in unserem Artikel "Die Chemie der Liebe" gesprochen haben, stabilisieren sich. Der Körper passt sich dann den Veränderungen an und es ist möglich, zur Normalität zurückzukehren.

Phasen der Scheidung: die Evolution der Emotionen

Es gibt Menschen, die mit einer Scheidung ernsthafte Schwierigkeiten haben, da ein geringes Selbstwertgefühl, mangelnde soziale Kompetenz und andere Gründe die Genesung erschweren können. In diesen Fällen ist die Scheidungstherapie sehr effektiv.

Für eine vollständige Genesung, Es ist wichtig, die Phasen der Scheidung zu kennen und zu überwinden. Aber was sind das für Stadien?

1. Denial- und Isolationsphase

Die anfängliche Scheidung zu akzeptieren ist nicht einfach, und tatsächlich ist es üblich, die Realität zu leugnen und zu versuchen, das wiederzuerlangen, was da war. Es ist eine nicht sehr lange Phase, in der die Person normalerweise auf diese Weise als eine Form des Schutzes handelt.

Und ist das? niemand fühlt sich gerne abgelehnt, und der Schmerz des Scheiterns einer Ehe ist so groß, dass es schwierig ist, die Vernunft zu erkennen. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dass die Person ihre Emotionen versteht und sich bewusst ist, was in ihrer ehelichen Beziehung passiert ist. Sie müssen objektiv sein, um eine realistischere Sicht auf das Geschehen zu erhalten.

2. Wutphase

Einmal die Person hört auf zu leugnen, was passiert, kann immense Wut empfinden und eine intensive Wut, die sie auf die andere Person oder auf sich selbst projiziert. Wenn Sie in der vorherigen Phase nicht sehen wollten, was passiert, kann jetzt die Frustration überhand nehmen der Person für die Ereignisse, die stattgefunden haben, und macht oft die andere Person für das Geschehene verantwortlich. passiert. Ressentiments und Rache sind in dieser Phase üblich, daher muss man sich bewusst sein, dass dieses Hassgefühl Teil dieser Phase ist und irgendwann verschwinden wird.

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3. Verhandlungsphase

Auch die Verhandlungsphase kann kompliziert werden, wenn sie nicht richtig geführt wird, weil die Person versucht, die Gründe für die Trennung zu verstehen und versuchen kann, den Ex-Partner zu verstehen. In diesem Sinne, kann zu einem Ansatz führen, bei dem versucht wird, das wiederzuerlangen, was zwischen den beiden war. Wenn die Dinge nicht gut gemacht werden, kann sich die Situation verschlimmern.

4. Depressionsphase

Traurigkeit übernimmt die Person, weil beginnt zu erkennen, dass eine Wiedererlangung der Beziehung nicht mehr möglich ist und er muss die Person zurücklassen, die er so sehr geliebt hat. Die Vernunft beginnt über die Emotionen zu dominieren und das Individuum beginnt objektiv und realistisch zu sein. Die Trauer überfällt ihn, weil er einen so besonderen Menschen für ihn oder sie verloren hat.

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5. Annahmephase

Im Laufe der Zeit hat sich der Einzelne an den Verlust gewöhnt und hat darüber nachgedacht, wie die vergangene Beziehung ausgesehen hat. Jetzt können Sie wieder optimistisch in die Zukunft blicken indem wir akzeptieren, dass alles vorbei ist und dass das, was nicht sein könnte, nicht sein wird. Sie versucht nicht mehr, mit der anderen Person zusammen zu sein und fühlt sich gut. Sie ist bereit, neue Leute kennenzulernen.