Wie wirkt sich emotionale Abhängigkeit nach einer Trennung auf uns aus?

Beziehungen können emotional sehr angenehm sein, aber sie können auch stark emotional abhängig werden. Es ist normal, denn schließlich gehen wir nicht mit jemandem aus, den wir nicht mögen, sondern mit einer Person, die uns zu verstehen scheint, die sehr gut mit unseren Emotionen synchronisiert ist.

Allerdings halten nicht alle Paare ewig. Wenn die Beziehung zusammenbricht, verblasst diese Illusion von Synchronisation und Vertrauen so schnell wie eine Kerzenflamme, aber der Rauch bildet sich. emotionale Leere zu sehen, wenn die Person, die du liebst, geht, kann sehr schmerzhaft sein und besonders lange anhalten, wenn die Beziehung hoch war Abhängigkeit.

Wie emotionale Abhängigkeit uns nach einer Trennung beeinflusst Es wird sicherlich von jedem verschieden sein, aber wir können davon ausgehen, dass die Trauer, die später kommt, umso schmerzhafter und intensiver die Gefühle von Traurigkeit und Dämonen sein werden, je größer sie ist. Lassen Sie uns tiefer graben und herausfinden, warum.

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Wie wirkt sich emotionale Abhängigkeit nach dem Ende einer Beziehung auf uns aus?

Zu zweit zu sein kann wunderbar sein. Das Gefühl, dass Sie jemanden haben, mit dem Sie sich größtenteils identifizieren und mit dem Sie sich fast perfekt synchronisieren, ist etwas, das Ihnen sehr gut tut.

Es geht nicht darum, in Klischees zu verfallen, aber wenn man seine bessere Hälfte findet oder etwas, das ihm ähnlich sieht, kommt eine Zeit, in der es schwierig ist, ein Leben ohne sie in Betracht zu ziehen. Sie beginnen Ihr Leben mit dieser Person zu planen, Sie zählen auf sie für praktisch jedes große Ereignis in Ihrem Leben. Du denkst nicht an die Möglichkeit, dass es eines Tages nicht mehr sein wird.

Aber Paare trennen sich, und wenn das passiert, können sich beide Parteien sehr schlecht fühlen. Plötzlich sind all die Lebensentwürfe, die wir uns gemeinsam mit unserem Partner vorgenommen hatten, abgeschnitten weil die Beziehung gerade zu Ende gegangen ist, gibt es keine Flamme der Liebe mehr und folglich auch keine Paar. Es ist normal, dass wir uns nach der Trennung emotional überfordert fühlen, denn die Vorstellung, wer unser Ex ist, hinterlässt jetzt eine große emotionale Lücke.

Es ist das Gesetz des Lebens, nach einer Trennung zu leiden. Es ist etwas ganz Normales und Obwohl es schmerzhaft ist, ist es in den meisten Fällen ein gesunder Prozess. Wir treten in eine Trauerphase ein, in der Traurigkeit, Trostlosigkeit und Wut unseren Kurs bestimmen können emotional, aber am Ende des Tages sind es Emotionen, die gelebt werden müssen, um später ein neues zu beginnen Bühne. Nach den Tiefen kommen die Höhen, und es ist eine Frage der Zeit, bis wir uns erholen, stärker und glücklicher sind und mit unserem Leben weitermachen.

Doch nicht jeder erlebt die Auszeit gesund und reif. Je stärker die emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Bruch traumatische Ebenen erreicht, er wird realitätsfern erlebt. Emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung beeinflusst tief unsere Stimmung und Autonomie wenn die Ruptur auftritt, bis zu dem Punkt, an dem die Symptome richtig ertragen werden können depressiv

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Emotionale Abhängigkeit und emotionales Rückzugssyndrom

Es kommt oft vor, dass Menschen mit geringerem Selbstwertgefühl eine stark abhängige Beziehung zu ihrem Partner aufbauen. Die Beziehung nimmt eine entscheidende Rolle in deinem Leben ein, so sehr, dass es aufgrund des geringen Selbstwertgefühls dazu kommt, die Leere im Inneren zu besetzen.

In diesen Fällen kann die Verabredung mit jemandem zu einem Merkmal der Identität der Person werden, dh die Tatsache, einen Partner zu haben es wird zu etwas sehr Bedeutsamem in Ihrer Lebensgeschichte, weshalb es ein starkes Abhängigkeitsverhältnis aufbaut emotional.

Das Problem dabei ist, dass die Trennung am Ende der Beziehung verschiedene Symptome in Form von Niedergeschlagenheit, Identitätskrise und auch extremes Bedürfnis, den ehemaligen Partner wiederzusehen.

Dieses letzte Symptom teilt in der Tat Merkmale mit denen einer Person, die physisch von a. abhängig ist Droge, weshalb Psychologen bestätigen, dass es bei einem Bruch ein emotionales Entzugssyndrom gibt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder auf die eine oder andere Weise einen emotionalen Rückzug erleben wird, nachdem er sich von seinem Partner getrennt hat. Es ist etwas ganz Normales, dass, nachdem wir lange mit jemandem zusammen waren, dieser Mensch unser Leben verlässt hinterlässt eine schmerzhafte Leere, die wir nur mit seiner Gegenwart füllen wollen, mit dem aufrichtigen Wunsch, dass es in unser Leben zurückkehrt. Das Gesunde ist jedoch, fließen zu lassen, diese Leere nach und nach mit anderen Dingen füllen zu lassen und dass die Wunden heilen, dass sie heilen werden.

Menschen, die eine stark emotional abhängige Beziehung zu jemandem aufgebaut haben, haben es jedoch schwer, diese Lücke zu füllen. Es kostet sie nicht nur, dass es ihnen schwerfällt, ihren Teil dazu beizutragen, dass die Zeit die Wunden heilt und die Notwendigkeit, den Ex-Partner verschwinden zu sehen, verschwinden lässt. Ihr Bedürfnis, sie wiederzusehen, ist so groß, dass Sie sogar obsessive und giftige Verhaltensweisen entwickeln können, z soziale Netzwerke, erfahren Sie, wie ihre Öffnungszeiten sind oder planen Sie "beiläufige" Situationen, in denen Sie diese Person treffen und ein Gespräch.

Diese Verhaltensweisen, die als Mobbing angesehen werden können, sind nicht nur schädlich für die Person, die das Objekt der Besessenheit ist, sondern auch für die besessene Person. Emotionale Abhängigkeit und Rückzugssyndrom machen es der Person unmöglich, die Initiative zu ergreifen, den Kreis zu durchbrechen oder zu versuchen, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen, indem sie neue Dinge ausprobieren. Sie ist in einem Strudel der Hilflosigkeit gefangen, als sie die Ungewissheit erlebt, nicht zu wissen, ob sie mit dem Ex-Partner, der es so möchte, aber rational versteht oder verstehen sollte, dass die Beziehung so ist gebrochen.

Die stark abhängige Person kann sich so bewusst sein, was ihr bisheriger Partner macht, dass sie ihr Studium nicht fortsetzen kann oder Arbeit und vernachlässigt seine Freundschaften und familiären Beziehungen, Beziehungen, die ironischerweise stabiler sind als das Paar, das er gerade hat Lass es. Ihr emotionales Abhängigkeits- und Entzugssyndrom, das nach der Trennung aufgetreten ist hat ihn zu einem Schatten seiner selbst gemacht, einem affektabhängigen, in einen ängstlich-depressiven Kreislauf gestürzt.

Die körperliche und geistige Gesundheit der Person mit hoher emotionaler Abhängigkeit, die eine Bruch ist in einigen Fällen so stark beeinträchtigt, dass wir Folgendes feststellen können Symptom:

• Angst und Angst
• Traurigkeit
• Benommenheit und Konzentrationsschwäche
• Schlaflosigkeit
• Appetitverlust
• Obsessive Gedanken
• Gefühl der Loslösung
• Desinteresse am Leben
• Anhedonien
• Schwindel, Erbrechen und Übelkeit
• Kopfschmerzen
• Engegefühl in der Brust

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Was tun, um die Trennung zu überwinden?

Emotionale Abhängigkeit nach einer Trennung macht es sehr schwierig, sie zu überwinden. Das Auftreten der Symptome des emotionalen Rückzugs macht es schwierig, aber nicht unmöglich zu akzeptieren, dass diese Beziehung nicht mehr weitergeführt wird. Vor allem für diese Fälle ist es immer ratsam, zu einem Spezialisten zu gehen, einem auf Trennungen und Beziehungen spezialisierten Psychologen, der Ihnen Werkzeuge und Strategien beibringt, die Ihnen helfen können, voranzukommen.

Um sich von dieser emotionalen Abhängigkeit zu befreien, die trotz der Trennung noch am Leben ist, ist es wichtig, die folgenden Schlüssel zu berücksichtigen.

1. Akzeptiere den Schmerz und nimm seine Vergänglichkeit an

Wie wir bereits erwähnt haben, ist das Leiden an Schmerzen und einigen anderen Symptomen des emotionalen Entzugssyndroms innerhalb bestimmter Parameter von Intensität und Dauer etwas völlig Normales. Es ist jedoch notwendig zu verstehen und davon auszugehen, dass es sich um etwas Vergängliches handelt, ein Zustand, den wir als Teil der Trauer nach einer Trennung durchmachen müssen und der uns stärker, fokussierter und ausgeglichener macht.

Wir müssen die negativen Emotionen akzeptieren, die nach der Trennung kommen werden. Sie sind unvermeidlich, sie erscheinen, aber was wir kontrollieren können, ist die Art und Weise, wie wir verwalten und inwieweit wir ihnen erlauben, uns einzuschränken. Traurigkeit, Trostlosigkeit, Verwirrung... All dies sind Gefühle, die wir früher oder später durchmachen müssen, um Akzeptanz und Verbesserung zu fördern.

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2. Wenden Sie keinen Kontakt an

Nullkontakt ist grundlegend, wenn wir eine Panne durchmachen. Nichts über diese Person zu wissen, ist der beste Weg, uns selbst zu vergessen und die emotionale Abhängigkeit zu beenden. Es ist zwar verlockend, sich die Profile in den sozialen Netzwerken dieser Person anzusehen, aber das Einzige, was man dabei erreicht, ist, den Finger in die Wunde zu legen.

Es ist wichtig, unseren Ex-Partner nicht in den Netzwerken oder unseren Kontakten zu haben, auch nicht mit dem Gedanken, weiterhin auf die eine oder andere Weise befreundet zu sein. Im Moment ist es am besten, den Kontakt zu verlieren. Es ist der erste Schritt, sich von seinem Leben zu trennen und zu vermeiden, in eine obsessive und dysfunktionale Dynamik zu verfallen.

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3. Starte eine neue Etappe

Die Trennung kann der Beginn einer Phase sein, die, je nachdem, wie wir damit umgehen, die beste unseres Lebens werden kann. Es ist wichtig, dass wir nach einer Trennung alles, was uns an unseren Ex erinnert, sauber machen und uns bemühen, signifikante Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen.

Etwas so Einfaches wie neue Freunde zu finden, eine neue Sprache zu lernen, ins Fitnessstudio zu gehen oder etwas anderes Hobby, das wir noch nie ausprobiert haben, kann uns helfen, den Geist zu befreien, den Kreislauf zu durchbrechen Besessenheit.

Was auch immer wir tun, ein emotionaler Zusammenbruch sollte niemals als das Ende der Welt angesehen werden, sondern als das Ende einer Etappe und der Beginn einer anderen, in der wir viele gute Dinge bewirken können und eine Version von uns selbst bauen mehr stark.