Die 4 Gründe für eine Kurzzeit-Paartherapie

Wenn die Kommunikation als Paar schwierig erscheint oder gar keine Lösung in Sicht ist; Die Paartherapie kommt als eine der effektivsten Behandlungsoptionen zur Rettung, um die Ursachen von Konflikten, Distanz und Ablehnung zu identifizieren und zu lösen.

Kurze Paartherapie ist einer der Ansätze der Paartherapie, der angewendet wird, um denen zu helfen, die sich während einer Verabredung oder Ehe fühlen dass die Beziehung eine Phase der Krise durchmacht, entweder aufgrund der Verschlechterung dieser Bindung oder aufgrund der Stagnation Das. Nun, diese Art der Paartherapie hat mehrere Eigenschaften und Vorteile, die man wissen sollte; Mal sehen, was sie sind.

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Was ist Systemische Kurzzeittherapie?

Systemische Kurzzeittherapie ist eine Form der psychologischen Intervention, die von Palo Alto Mental Research entwickelt wurde Institut in den 70er Jahren, das sowohl bei einzelnen Patienten als auch bei Paaren, Familien und Teams angewendet wird Arbeit.

Wie der Name schon sagt, dieser therapeutische Ansatz Es basiert auf den Prinzipien der Systemtheorie., und deshalb konzentriert es sich nicht auf das Verständnis der Probleme oder Bedürfnisse, die als Elemente behandelt werden müssen isoliert und singulär, sondern als Ergebnis eines Zusammenspiels dynamischer Elemente in Konstante Bewegung. Ebenso hat sie ihre Wurzeln auch in der Theorie der Kybernetik und misst deshalb der Übermittlung von Informationen große Bedeutung bei.

Andererseits interveniert die Systemische Kurztherapie bei dem Problem, wie es sich im gegenwärtigen Moment ausdrückt, in der Annahme, dass es sich nicht um die Fortsetzung eines Geschehens in der Vergangenheit handelt, sondern um eine Realität, die im Hier und im Gange ist Jetzt. Aus diesem Grund ist es teilweise so kann in kürzerer Zeit zu sehr positiven Ergebnissen führen als andere Formen der Psychotherapie.

In der Systemischen Kurztherapie für Paare werden Strategien angewendet, um die Interaktion zwischen beiden Menschen zu verändern was wiederum dazu führt, dass beide eine globalere Vision ihrer Rolle innerhalb der Beziehung und des Standpunkts der beiden haben können andere. In diesen Fällen geht es darum, durch eine Veränderung der Interaktionsmuster zwischen Menschen dafür zu sorgen, dass sie über den Tellerrand hinausblicken dysfunktional, starr und begrenzt, an die sie sich geklammert hatten, und erkannten, dass sie Teil einer Beziehung sind, die sie als transzendiert Einzelpersonen.

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Die Vorteile einer kurzen Paartherapie

Dies sind die wichtigsten positiven Aspekte der Kurztherapie in der Paartherapie.

1. Verhindern Sie, dass eines der Mitglieder den ganzen Druck spürt

Obwohl alle Formen der Paartherapie darauf abzielen, dass sich eines der Mitglieder der Werbung oder Ehe sehr wohlfühlt mehr unter Veränderungsdruck stehen als die anderen, ist dies in der Kurzzeit-Paartherapie besonders einfach, da wir sie haben gesehen, hier greifen wir nicht in einzelne Personen ein, sondern in Interaktionen.

2. Generieren Sie in kurzer Zeit positive Ergebnisse

Wie wir gesehen haben, ist eine kurze Paartherapie darauf ausgelegt, relativ wenig zu dauern; Sie findet in wenigen Sitzungen statt. Danke dafür, Probleme und Konflikte werden innerhalb weniger Wochen gelöst, etwas, das dazu beiträgt, diese Erfahrung zu erzeugen, einen neuen Zyklus für die Beziehung zu eröffnen.

3. Es ist motivierender

Da die Ergebnisse schnell eintreten, dient dies als Motivationsquelle für beide Partner, sich auf den Veränderungsprozess einzulassen und tappen Sie nicht in die Falle, die Therapie vorzeitig abzubrechen (wodurch der gesamte Fortschritt verloren gehen würde).

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4. Erzeugen Sie gegenseitige Unterstützungsdynamiken

Da in die Beziehung eingegriffen und Veränderung bei zwei Menschen gleichzeitig gefördert wird, wird in diesem Prozess erreicht, dass der eine den anderen unterstützt und umgekehrt, etwas das erleichtert den Übergang zu dieser neuen Art des Lebens und der Liebe zueinander.

Manchmal wird es üblich, dem Schlechten mehr Aufmerksamkeit zu schenken als dem Guten. Es hilft enorm, von den dysfunktionalen Formen der Paarinteraktion zu lernen, sie zu verstehen und Verbesserungen durch kleine Veränderungen zu fokussieren.

In der Paarbeziehung; Kurztherapie bietet praktische Lösungen; Konzentration auf Gleichgewicht und Stärkung des Gefühls der Gegenseitigkeit in der Beziehung.

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Wie kommen manche Paare zu dieser Therapieform?

Immer mehr Paare entscheiden sich für eine Kurztherapie, so auch bei „Sinha“ und „Johary“, die seit 12 Jahren ihr Leben teilen, als sie in die Pflege gehen. Sie durchlebten eine Krise aufgrund von Situationen, die nicht kommuniziert werden konnten und die zu einer Verschlechterung führten. Die Schwierigkeit konzentrierte sich darauf, was jeder persönlich erwartete und manchmal forderte oder behauptete er auf eine Weise, dass der andere sich verletzt fühlte. Was früher Liebe war, scheint jetzt ein Kampf zwischen Egos zu sein.

In den letzten Jahren war die Kommunikation immer seltener geworden, wenn sie miteinander sprachen, taten sie dies auf eine Weise, die für den anderen nicht angenehm war; Damit einhergehend wurde das Vertrauen schwer beschädigt. Am Rande des Aufgebens kommt der Moment, in dem Sinha an der Idee festhält, die Beziehung nicht mehr fortzusetzen, sondern Johary will ihre Beziehung retten und bittet Sinha, nach Alternativen zu suchen, und nach Prüfung mehrerer Optionen entscheiden sie sich für die Kurzzeittherapie Paar.

Von ihrer ersten Therapiesitzung an bemerkten sie Veränderungen, die es ihnen ermöglichten, Spannungen abzubauen, sich verstanden zu fühlen, akzeptieren und tolerieren; dadurch wird die Kommunikation flüssiger und durchsetzungsfähiger. Die Therapie hilft ihnen zu schätzen und zu erkennen, was sie verbindet und was sie erreichen wollen, sowohl als Betroffener als auch gemeinsam.

Auch wenn es möglich ist, sich eine Beziehung vorzustellen, in der Sie gerne zusammen sind; Kein therapeutischer Ansatz hat magische Lösungen, die alles lösen, was Beschwerden verursacht. Es gibt Situationen, in denen der kurze Therapieansatz die Möglichkeit aufwirft, dass es besser sein könnte, getrennt zu sein; jedes erlaubt rücksichtsvolle und freundliche Kommunikation, die einen besseren Ausweg bietet, ohne mehr Leid zu verursachen. Warum an „schlecht zusammen oder schlecht getrennt“ denken? Wir wissen, dass die Möglichkeit besteht, entweder zusammen oder getrennt; Wenn diese letzte Option angezeigt wird, verwandelt sie sich manchmal in Lösungen und es werden viel mehr Dinge gerettet als ursprünglich erwartet.

Du möchtest eine Paartherapie machen?

Wenn Sie daran interessiert sind, einen Paartherapieprozess zu beginnen, lade ich Sie ein, mich und mein professionelles Team zu kontaktieren.

Ich heiße Victor Fernando Pérez LopezIch habe einen Abschluss in Psychologie mit Spezialisierung auf Systemische Kurzzeittherapie von der Milton H. Erickson aus Guadalajara und ENDI En Directo biete ich psychologische Hilfe und Coaching an.