Wie wirkt sich Angst auf die Entscheidungsfindung aus?

Angst wird gewöhnlich als ein Phänomen beschrieben, das zum Bereich der Emotionen gehört; eine Reihe von psychologischen Prozessen, die dazu führen, dass wir Angst empfinden, Stress gegen mögliche Gefahrenquellen und sogar Nervosität bei der Vorstellung, beim Kennenlernen einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen. Keine dieser Einsichten ist sehr fehlgeleitet, aber sie erklären nur einen Teil dessen, was es wirklich bedeutet, ängstlich zu sein.

Und es ist so, dass Angst über das Emotionale hinausgeht: Sie beeinflusst auch, wie wir denken, wie wir Entscheidungen treffen und letztendlich, wie wir argumentieren. Und es ist so, dass das, was wir "Vernunft" nennen, kein Teil unseres Geistes ist, der völlig von unserem getrennt ist Gefühle und Gemütsverfassung, so sehr es Metaphern über den Kampf zwischen "dem Gehirn und dem" gibt Herz".

Im Moment der Wahrheit sind Elemente wie Angst völlig mit unserer Art zu leben verflochten Gedanken aneinanderreihen und Schlussfolgerungen ziehen aus dem, was wir über die Welt und uns selbst wissen sich. Daher konzentrieren wir uns in diesem Artikel auf

wie Angst die Entscheidungsfindung beeinflusst von Leuten.

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Die Wechselwirkung zwischen Angst und Vernunft

Angst ist vor allem das Produkt bestimmter Anpassungsmechanismen an die Umwelt, die von entwickelt wurden unserer Vorfahren als Reaktion auf die Notwendigkeit, in sich verändernden und potenziell gefährlichen Umgebungen zu überleben. Praktisch alle Tiere mit komplexen Nervensystemen haben die Fähigkeit, Angst zu empfinden, im Gegensatz zu Pflanzen oder solchen, die sich kaum bewegen (wie Anemonen), denn um zu existieren, müssen sie in der Lage sein, schnell auf die Signale zu reagieren, dass sie gefährdet sind.

Derzeit hängt unser Wohlergehen als Mensch nicht so sehr von der Vermeidung körperlich gefährlicher Situationen ab, sondern von der Tatsache Chancen nicht zu verpassen, unseren Lebensstandard zu erhalten oder zu verbessern, materiell und psychisch durch Selbstverwirklichung. Jedoch, die Fähigkeit, Angst zu empfinden, ist immer noch vorhanden, was uns dazu führt, dass wir uns der Probleme oder Risiken bewusst werden, die so schnell wie möglich angegangen werden müssen.

Und da Angst eine Reaktion auf Situationen ist, in denen wir schnell handeln müssen, kann man nicht sagen, dass sie ein Problem oder eine unangenehme Erfahrung ist; In den meisten Fällen ist es viel mehr als das, und es ist für uns nützlich. Es gehört zum Beispiel zu den Dingen, die uns motivieren, uns zu beeilen, um nicht zu einem Vorstellungsgespräch zu kommen oder für eine Prüfung zu lernen usw.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass Angst mit der Entscheidungsfindung und unserer Denkweise einhergeht und neue Erkenntnisse oder Verhaltenshypothesen generiert. Dieses psychologische und emotionale Element führt uns zu bestimmten Werten oder zu anderen, Einflüssen, wenn es darum geht unsere Prioritäten zu bestimmen, führt dazu, dass wir eine mehr oder weniger optimistische Sicht auf unsere Fähigkeiten haben und Fähigkeiten usw. Schauen wir uns das unten genauer an.

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Wie beeinflusst ein hohes Maß an Angst unsere Entscheidungen?

Angst interagiert in vielerlei Hinsicht mit unserer Art zu denken und Entscheidungen zu treffen, insbesondere wenn man bedenkt, dass jeder Mensch diese Erfahrung auf eine etwas andere Art und Weise erlebt als der Rest der Menschheit. Aber wenn wir den Fokus erweitern und uns auf allgemeine und gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster konzentrieren, Es wird beobachtet, dass die häufigsten Interaktionen zwischen Angst und Entscheidungsfindung sind: folgenden.

1. Es führt uns dazu, uns auf kurzfristige Probleme zu konzentrieren

Angst erleichtert es unserer Aufmerksamkeit, sich auf das zu konzentrieren, was uns in Minuten, Stunden oder Tagen passieren kann Sicht und lässt die Themen hinter uns, die uns auf der Zeitskala von Monaten und Jahren betreffen können.

Das ist weil prädisponiert uns, in einem Zustand der Aufmerksamkeit auf die Zeichen zu sein, dass wir schnell etwas tun können um eine bestimmte Situation zu vermeiden (ein wichtiges Telefonat verpassen, nicht rechtzeitig von einem Ort fliehen usw.).

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2. Es prädisponiert uns, im Zweifel zu bleiben

Angst basiert vor allem auf der Vermeidung von Schaden oder Verlust, und daher, wenn wir sehr ängstlich sind Es kann viel dauern, eine wichtige Entscheidung zu treffen, denn das kann zum Scheitern führen.

Es ist üblich, dass wir den Moment der Auswahl einer der Optionen, die wir in Betracht ziehen, immer wieder verschieben und von Ideen zu Maßnahmen übergehen.

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3. Machen Sie es uns leicht, über unsere Fehler nachzudenken

Die Angst führt dazu, dass wir uns auf unsere Unsicherheiten konzentrieren, uns selbst nicht trauen und uns entspannen. Dies führt dazu, dass wir uns oft unterschätzen oder uns sogar in der Annahme verhalten, dass wir nicht gut in dem sind, was wir zu tun versuchen.

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4. Bringt uns dazu, lieber Verluste zu vermeiden, um Gewinnoptionen zu haben

Wenn wir sehr ängstlich sind, nehmen wir normalerweise eine konservative Denkweise an, uns mit dem Gedanken zufrieden geben, nicht zu verlieren. Daher neigen wir in diesem Zustand (und im Vergleich zu anderen weniger ängstlichen Menschen) dazu, Gelegenheiten, viel zu gewinnen, abzulehnen, auf das Risiko hin, auch viel zu verlieren.

5. Wir denken lieber alleine

Sehr ängstlich sein, soziale Interaktionen sind in der Regel nervig, weil sie uns "überladen" in einer Situation, die uns schon emotional überfordert. Wenn die Angst also hoch ist, denken wir im Allgemeinen lieber allein, ohne zu einem mit anderen abgestimmten Abschluss (was nicht bedeutet, dass wir sie nicht rechtzeitig um Rat fragen).

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Machen?

Das sind ein paar Tipps, die Ihnen bei Angstzuständen helfen können:

• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, um den Herausforderungen des Alltags mit 100 % Ihres Nervensystems gewachsen zu sein.
• Trinken Sie nach dem Nachmittag keine koffeinhaltigen Getränke.
• Strukturieren Sie Ihre Aufgaben und Verantwortlichkeiten, indem Sie ihnen Tageszeiten zuweisen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Achtsamkeit üben.
• Wenn Sie merken, dass die Situation überwunden ist, gehen Sie zu einer Psychotherapie.

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