Die 3 wichtigsten psychologischen Folgen der Arbeitslosigkeit

Arbeitslosigkeit ist eine weitere Folge, die die Pandemie leider hinterlässt und die Bevölkerung stark beansprucht.

Zu Beginn der Pandemie dachten wir alle, dass es etwas Vorübergehendes sein würde und dass es mit ein paar Wochen Haft gelöst wäre. Aber die Wahrheit ist, dass die Realität anders ist und es zu lange dauert.

In diesem Kontext, viele Menschen haben ihren Job verloren, und das hat auch psychische Folgen.

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Die psychologischen Auswirkungen der Arbeitslosigkeit

Der Arbeitsplatzverlust durchläuft zunächst eine Schockphase, gefolgt von einer gewissen Begeisterung, denn am Anfang Zuerst denkst du darüber nach, dich auszuruhen und mehr Zeit mit den Dingen zu verbringen, die du magst, in einem Mini-Urlaub. Aber dann kommt der Abstieg, Motivationsverlust, Hoffnungslosigkeit ... Dieser Prozess kann, wie wir sehen werden, durch verschiedene psychologische Mittel ausgelöst werden.

1. Verlust von Routinen und Referenzen, was zu tun ist

Arbeit gibt Sicherheit, Stabilität, gibt uns eine Routine, hilft uns, einen Zeitplan, eine Organisation zu haben... was sehr gut für unsere mentale Stabilität ist.

Die Routine hilft, Gewohnheiten zu entwickeln, und mit dem Verlust der Beschäftigung gehen auch diese Gewohnheiten verloren und wir können beginnen, andere weniger gesunde Gewohnheiten zu erwerben; Gehen Sie zum Beispiel mehr in die Bar, mehr trinken oder rauchen, Videospielsucht fördern, Isolation, weil sie eine gewisse Verschlechterung der familiären und sozialen Beziehungen zeigt ...

2. Abnutzung des Selbstwertgefühls

Alle diese Folgen wirken sich auch auf die Wertschätzung. Denn oft haben sie bei geselligen Zusammenkünften, wenn andere Arbeitsthemen und Anekdoten austauschen, trotzdem das Gefühl, dass ihnen in ihrem Leben nichts passiert ist. All das erzeugt negative Gedanken, Arbeitslose stellen ständig Vergleiche ein, und sie unterschätzen sich selbst, sind unsicher in Gesprächen und sozial zurückgezogen.

Es kann auch zu einer gewissen Nachlässigkeit im Bild kommen; Sie vernachlässigen die Pflege, kleiden sich mit gebügelter Kleidung... All dies trägt auch zu psychischen Beschwerden bei, die das Selbstwertgefühl schädigen.

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3. Auswirkungen von Arbeitslosigkeitsstress

Zweitens, Es darf nicht vergessen werden, dass Arbeitslosigkeit mit der Begrenzung der materiellen Ressourcen verbunden ist. Dies hat eine bemerkenswerte psychologische Wirkung, die sich vor allem in der Mittel- und Unterschicht, also der Mehrheit der Bevölkerung, schnell äußert.

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Die Bedeutung einer Therapie

Viele Menschen mit psychischen Problemen aufgrund von Arbeitslosigkeit fragen nur langsam nach professioneller Hilfe, und wenn sie zu einer Beratung kommen, haben sie eine Art Angst, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme oder sogar ungerechtfertigte körperliche Ermüdung.

Warum ist eine Therapie gut? Wenn sich ein Mensch in dieser Situation befindet, muss man mit seinen Gedanken arbeiten. Wir müssen vermeiden, auf diese Vergleiche einzugehen, die Unterbewertung... Muss wieder lernen, sich selbst zu schätzen, sich selbst zu lieben, an der Motivation zu arbeiten und diese auf die neue Jobsuche, neue Projekte und Illusionen zu lenken und an Erwartungen zu arbeiten.

Trainieren und einen Zeitplan festlegen sind einige sehr wichtige Tipps für diese Art von Situationen. Behalten Sie die Gewohnheiten bei, als wir zur Arbeit gingen, kümmern Sie sich um sich selbst, pflegen Sie sich, behalten Sie körperliche und geistige Aktivität bei und ruhen Sie sich gut aus. Es ist auch sehr gut, eine andere Person zu treffen, die sich in der gleichen Situation befindet, Routinen und positive Energie zu teilen.

Es muss nicht negativ sein. Viele Menschen nutzen diese Situation, um sich neu zu erfinden, einen Branchenwechsel, eine Arbeitsplatzverbesserung vorzuschlagen oder Sie gründen sogar ein neues Geschäft, ein Projekt, mit dem sie ihre Illusion wiedererlangen, sie verbessern sogar ihr Leben vor der Arbeitslosigkeit.

In diesen Situationen gibt es keine Schuldigen oder Rivalen, müssen Sie diese Angst in Richtung positiver Dinge lenken und sich auf Familie und Freunde verlassen. Isolieren Sie sich auch nicht, denken Sie daran, dass die meisten Menschen diese Situation irgendwann in ihrem Leben durchgemacht haben und suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe.