Physikalisch komplex: Was sie sind, Ursachen und wie man sie behandelt

Graues Haar, Dehnungsstreifen, Fettpölsterchen, extreme Schlankheit, wenig Muskel, kleine Nase... Haben Sie einen dieser "Mängel"?

Die Liste der Komplexe für den Körperbau ist lang, ebenso wie die Merkmale unserer körperlichen Erscheinung, über die wir uns Sorgen machen können und besessen, Komplexe, die trotz der Tatsache, dass wir sie bei vielen Gelegenheiten in unserem Körper platzieren, in dem Aussehen sind, das wir auf uns selbst haben sich.

Ob basierend auf etwas Realem oder Imaginiertem, Komplexe sind oft eng mit unserem Selbstverständnis verbunden, den Schönheitskanon der Gesellschaft, in der wir leben, und unsere Erfahrungen in Kindheit und Jugend. Lassen Sie uns herausfinden, was Komplexe durch das Physische sind, wie sie entstehen und wie man sie verwaltet.

• Verwandter Artikel: „Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken? 5 praktische Tipps "

Was sind Komplexe für das Physische?

Wir können sagen, dass die Komplexe durch das Physikalische beliebige sind emotionales und psychisches Unbehagen, das durch Unzufriedenheit und Unbehagen gegenüber einem oder mehreren Merkmalen unserer körperlichen Erscheinung verursacht wird

. Diese Komplexe entstehen, wenn wir uns um einen Teil unseres Körpers Sorgen machen und ihn negativ sehen, das Ergebnis einer subjektive Wahrnehmung unseres Körpers, die uns dazu bringt, ihn auf eine Weise zu sehen, die nicht dem entsprechen muss, wie er ist Wirklichkeit.

Die Liste der Komplexe nach Körperbau ist praktisch endlos, ebenso wie die Liste der Teile unseres Körpers, mit denen wir uns unwohl fühlen können. Zu den am häufigsten vorkommenden Komplexen gehören solche, die mit Gewicht, Größe, Haaren, Muskeln, Brustumfang, Falten, Narben, Dehnungsstreifen, Zahnfarbe und -form, Sommersprossen, Akne, Nasenform, Augenfarbe und Körpersilhouette in Allgemeines.

Einen Komplex darüber zu haben, wie unser Körper beschaffen ist, bedeutet nicht, dass wir eine psychische Störung haben, ganz im Gegenteil. Fast jeder fühlt sich in Bezug auf einen Teil seines Körpers unwohl, und die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich. Komplexe aufgrund des Physischen sind etwas, das wir alle in unserem Fleisch erlebt haben und das uns unterschiedlich starke psychische Beschwerden und emotional und motiviert uns, bestimmte Dinge zu tun, um sie zu ändern, wie zum Beispiel unsere Haare zu färben, um graue Haare zu verbergen oder Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren. Last.

In vielen Fällen ist die Wahrnehmung eines als "defekt" angesehenen körperlichen Merkmals verzerrt, d. h. die Person mit dem Komplex nimmt in gewisser Weise nicht wahr Ziele, dass ein Teil des Körpers und darüber hinaus beginnen kann, sich von diesem Merkmal zu besessen, da es zunehmend deformiert und von seinem Ist-Zustand entfernt wird. Wirklich. In anderen Fällen wird die physikalische Eigenschaft nicht verzerrt wahrgenommen und es liegt tatsächlich eine Art "Defekt" vor (S. B. angeborene Missbildung), aber die damit verbundenen Sorgen und Ängste sind so übertrieben, dass sie das Leben der selbstbewussten Person stark einschränken.

Obwohl uns unsere Körperkomplexe jeden Tag des Jahres begleiten, es gibt Zeiten, in denen diese unseren Geist häufiger beschäftigen und unser gesellschaftliches Leben und unsere Freizeit stark beeinflussen können. Ein Beispiel dafür haben wir im Sommer, wenn die Leute Kleidung tragen, die Körperteile zeigt und an den Strand gehen. Diese Jahreszeit ist besonders hart für Menschen mit einer Art Komplex in Bezug auf ihre Körpersilhouette, entweder durch Übergewicht oder Untergewicht, zusätzlich zu einigen Komplexen im Zusammenhang mit der Haut wie Dehnungsstreifen, Körperbehaarung, Flecken auf der Haut Haut...

• Sie könnten interessiert sein an: ""Selbstkonzept: Was ist das und wie wird es gebildet?"

Ursachen von Komplexen mit dem eigenen Körper

Die Komplexe durch die physikalische sind eng mit unserem Selbstverständnis und Selbstwertgefühl verbunden. Das Selbstkonzept ist die Menge an Ideen, die wir darüber haben, wie wir sind, und dies wird während unseres ganzen Lebens durch die Einnahme von als Referenz unsere Stärken und Schwächen sowie unsere Art zu sein im physischen, psychischen, sozialen und emotional. All diese Aspekte machen uns nicht nur ein Bild von uns, sondern geben uns auch einen Wert als Menschen.

Wenn wir bedenken, dass viele Aspekte unseres Selbstkonzepts "schlecht" sind, werden wir uns als wertlose Menschen sehen, was sich negativ auf unser Selbstwertgefühl auswirkt. In Anbetracht dessen, physikalische Komplexe wären nichts anderes als physikalische Eigenschaften, denen wir eine negative Bedeutung beigemessen haben aber das sind Teil unseres Seins und folglich "nehmen" sie uns als Menschen Wert.

Zu den Hauptursachen für das Auftreten von physikalischen Komplexen gehören die folgenden.

1. Sich durch ein körperliches Merkmal gedemütigt fühlen

An sich sind unsere körperlichen Eigenschaften weder gut noch schlecht, es sei denn, sie beinhalten ein medizinisches oder funktionelles Problem. In vielen Fällen kommt es vor, dass die Leute nicht merken, dass wir etwas "Negatives" haben, bis uns jemand sagt und in der Regel.

Das passiert normalerweise in der Kindheit, wenn sich andere Kinder darüber lustig machen wie unser Körper ist, wie große Ohren, etwas Übergewicht oder Leiden an Akne.

Diese Art der Demütigung ist als Kind besonders intensiv zu erleben, so dass sie Jahre später in Form von "Mikrotraumen" wiederkehrt, Wir erinnern uns immer wieder an das, was uns als kleines Kind gesagt wurde, und fingen an, uns von dem Körperteil, der diesem ausgesetzt war, besessen zu machen Spott.

Aber diese Demütigungen werden nicht nur von Kindern begangen. Es kommt auch vor, dass unsere Eltern und Bezugspersonen einige körperliche Merkmale bemerkten, als wir klein waren, und dies prägt uns tief. Von unseren Verwandten erben wir nicht nur Traditionen, Werte, Sprache und Kultur, sondern auch Komplexe und Obsessionen darüber, wie unser Körper ist.

• Verwandter Artikel: "Die 6 Haupttypen von toxischen Beziehungen"

2. Besessenheit über bestimmte Teile

Unser Körper ist kein Amalgam aus verschiedenen getrennten Teilen, sondern sie bilden ein Ganzes. Dies ist eine offensichtliche Tatsache, die normalerweise ignoriert wird, wenn wir den Teil unseres Körpers, mit dem wir uns so schlecht fühlen, sorgfältig scannen. wir fühlen, ignorieren den Rest der guten Dinge und vergessen, dass der Körper ein Ganzes ist, eine Struktur mit Proportionen, die es geben Schönheit.

Jedes einzelne unserer Körperteile zu betrachten und als hochdifferenzierte Besonderheiten zu verstehen, trägt dazu bei, an körperlichen Komplexen zu leiden. Wir geben jedem dieser Teile separat Bedeutung, insbesondere denen, mit denen wir uns überhaupt nicht wohl fühlen, und verzerren die Wahrnehmung unseres eigenen Körpers.

Damit wir es verstehen: Stellen Sie sich eine Person vor, die von ihren Tickets besessen ist und Angst hat, eine Glatze zu bekommen. Jedes Mal, wenn Sie sich im Spiegel sehen, geht Ihr Blick direkt dorthin, wo die Haare beginnen, anstatt Ihren ganzen Körper oder zumindest Ihr Gesicht zu betrachten. Sie sieht ihn an und sieht ihn an, ignoriert, dass er eine schöne Nase, interessante Augen und einen sinnlichen Mund hat, die sein Gesicht sehr attraktiv machen.

• Sie könnten interessiert sein an: "Extreme Schüchternheit: Was es ist, Ursachen und wie man sie überwindet"

3. Sich nicht genug wertgeschätzt fühlen

Wie gesagt, die Komplexe für das Körperliche und das Selbstwertgefühl hängen eng zusammen, wobei das Selbstkonzept als Brücke zwischen beiden fungiert. Menschen, die in Umgebungen aufgewachsen sind, in denen es keine Liebe oder Zuneigung gegeben hat, können ein sehr negatives Selbstverständnis haben, denken dass sie als menschliche Wesen nicht wert sind, und dies führt dazu, dass alle Arten von Besorgnis darüber auftauchen, wie sie sowohl physisch als auch psychologisch.

In dem Glauben, dass ihre Eltern ihnen keine Liebe gegeben haben, weil sie sie nicht verdient haben, suchen viele Menschen nach allen möglichen "Mängeln", die diese Tatsache rechtfertigen, auch wenn sie übertrieben und unwirklich sind. Unsicherheit und mangelndes Vertrauen sind zwei sehr verbreitete Einstellungen bei Menschen, deren Komplexe auf diese Weise gebildet wurden.

• Verwandter Artikel: "Es fällt mir schwer, Freunde zu finden: Ursachen und Lösungen"

4. Obsession für Schönheitskanone

Obwohl sich in den letzten Jahren Schönheitskanons weiterentwickelt haben und zu weniger surrealen geworden sind, gibt es noch viel zu tun. Heute haben viele Menschen ein sehr übersteigertes Schönheitsideal verinnerlicht und den Wunsch, dies zu erreichen Ein perfekter Körper, weit entfernt von dem, was menschlich möglich ist, führt dazu, dass sie sich mit der Haut, in der sie leben, sehr unzufrieden fühlen.

Da Sie nicht die Person sein können, die Sie sein möchten, entstehen viele Frustrationen sowie große Angst und Unbehagen. Das Verfolgen eines unmöglichen Schönheitsideals führt zu Unzufriedenheit und mangelnder Akzeptanz des eigenen Körpers, wodurch körperliche Komplexe entstehen.

• Sie könnten interessiert sein an: "Besessenheit nach Schönheit: So parasitiert sie unseren Geist"

Körperdysmorphe Störung

Ein psychopathologischer Zustand, der eng mit physischen Komplexen verbunden ist, ist der Körperdysmorphe Störung. Auch als Dysmorphophobie bezeichnet, ist diese Störung durch eine anhaltende Beschäftigung mit einem oder mehreren wahrgenommenen Mängeln in der körperlichen Erscheinung gekennzeichnet. Diese Mängel sind möglicherweise nicht offensichtlich oder für andere nur sehr schwach sichtbar, aber die Person fühlt sich selbstbewusst in Bezug auf sie lebt sie mit großer Angst, was zu zwanghaftem Verhalten führt, um die Angst zu beruhigen damit verbundenen.

In vielen Fällen sind die körperlichen Komplexe, die diesen Menschen Unbehagen bereiten, imaginäre Defekte, während in den Fällen, in denen es wirklich ein physisch "negatives" Merkmal gibt, diese Patienten diesem zu viel Bedeutung beimessen und es mit großer Angst leben. Ihr Grad an Unbehagen und Einschränkung ist so groß, dass Schwierigkeiten im sozialen, beruflichen, familiären, akademischen und Freizeitleben auftreten.

Körperdysmorphe Störung Sie gilt als relativ häufige Psychopathologie, insbesondere in ihren weniger schweren Varianten. Es scheint keine Geschlechterunterschiede zu geben und wurde weltweit mit Prävalenzen von etwa 2% in allgemeinen Bevölkerungsstichproben beschrieben. Zwei von drei Fällen haben ihren Ursprung in der Adoleszenz des Patienten und es wird angenommen, dass viele der Patienten die an dermatologischen und plastisch-chirurgischen Sprechstunden teilnehmen, die Kriterien für die Diagnose erfüllen Dysmorphophobie.

Die Tatsache, dass viele Patienten mit dieser Störung zu Chirurgen gehen, bevor sie psychologische oder psychiatrische Hilfe suchen, macht die Identifizierung und Behandlung sehr schwierig. Aus diesem Grund wird es als unerlässlich angesehen, sowohl Chirurgen als auch Dermatologen zu schulen, damit sie diese Erkrankung gut kennen. psychologisch, es bei ihren Patienten zu erkennen und sie an die Konsultation eines Psychologen oder Psychiaters zu verweisen, bevor sie eingreifen chirurgisch.

Die Überweisung ist für diese Art von Patienten sehr wichtig, da diejenigen, die leiden, Körperdysmorphe Störungen vertrauen darauf, dass eine Operation ihre Komplexe lösen wird, die Realität ist sehr unterschiedlich. Erst wenn sie ihren „Defekt“ beseitigt haben, hören sie kurzfristig auf, sich unwohl zu fühlen., aber im Laufe der Monate beginnen sie, neue Defekte zu entdecken, fühlen sich wieder unwohl und wollen erneut den Tisch des Chirurgen durchsuchen. Da ihr Problem darin besteht, wie sie sich selbst sehen und nicht wie ihr Körper ist, wird sie keine chirurgische Operation zufrieden stellen.

• Verwandter Artikel: "Anorexia nervosa: Symptome, Ursachen und Behandlung"

Wie verwaltet man die Komplexe?

Der Fall einer körperdysmorphen Störung ist ein extremer Fall von Besessenheit mit unseren Defekten, ein psychologisches Problem, das als solches sollte mit Psychotherapie behandelt werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir alle unsere Fehler ohne weiteres akzeptieren müssen, die Philosophie akzeptieren müssen, uns selbst im Spiegel zu sehen und uns so zu akzeptieren, wie wir sind, nur weil.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Komplexe zu verwalten, obwohl diese hauptsächlich darin zusammengefasst sind, Hilfe zu erhalten psychologisch, bei Bedarf chirurgisch eingreifen und, wenn möglich und gesund, für unsere ändern eigener Account.

Es gibt körperliche Komplexe, die wirklich ein solches Maß an psychischem Unbehagen verursachen können, dass eine operative oder andere Korrektur eine Verbesserung bedeutet in der psychischen Verfassung des Patienten. Ein Beispiel dafür findet sich bei Krebsüberlebenden, denen ein Teil ihres Brustgewebes entfernt wurde, sodass sie keine Brust mehr haben. In Ihrem speziellen Fall kann eine rekonstruktive Operation eine deutliche Verbesserung Ihres Selbstkonzepts und Ihres Selbstwertgefühls bedeuten und etwas wiederherstellen, das Ihnen der Krebs genommen hat.

Ein weiteres Beispiel haben wir bei vielen Menschen, die übergewichtig sind. Niemand sollte wegen seiner körperlichen Verfassung angegriffen werden und die einzige wirkliche Motivation, Sport zu treiben, ist fit und gesund sein, aber es ist eine traurige Tatsache, dass viele Menschen "dicke" Menschen für wert halten weniger.

Wenn Sie übergewichtig sind und keine Essstörung vorliegt, kann dieser Komplex durch direktes Arbeiten am die Wurzel des Problems durch Bewegung, die nicht nur den körperlichen Gesundheitszustand verbessert, sondern auch die Akzeptanz bei der eigenen Karosserie.

Was auch immer der physische Komplex ist, was ihn verursacht hat, wie schwer er ist und ob er veränderbar ist, Psychotherapie ist ein Weg, der niemals ausgeschlossen werden sollte. Die Psychotherapie Es kann uns helfen, auf eine andere Weise mit unserem Körper in Beziehung zu treten und unseren Blick zu ändern, damit wir aufhören, uns darauf zu konzentrieren "Schlecht", von dem wir glauben, alles Gute zu haben, sowohl physisch als auch psychisch, was zweifellos zu unserem gehört Sein.

Menschen mit vielen körperlichen Komplexen sind es gewohnt, "vor sich selbst davonzulaufen", nicht zu akzeptieren, wer sie sind und sich selbst als weniger wertvoll zu sehen als die Menschen, mit denen sie täglich interagieren. Sie versuchen, den Blick in den Spiegel zu vermeiden, oder wenn sie es doch tun, schauen sie fast ausschließlich auf das, was sie für obsessiv falsch halten.

Ziel der Psychotherapie ist es, sicherzustellen, dass Patienten diesen Defekt integrieren und mit dem Rest des Körpers, werfen Sie einen globalen Blick auf Ihr körperliches Erscheinungsbild und tun Sie, wenn möglich, das Notwendige entfernen Sie es.