Stoische Psychologie: eine Wette auf Ruhe

Im Volkserbe ist eine stoische Haltung gleichbedeutend damit, den Schwierigkeiten des Lebens mit Integrität zu begegnen.

Stoizismus ist eine philosophische Strömung, die aus Schriften und Meditationen besteht und von griechischen und römischen Lehrern entwickelt wurde, und dies hat als Grundlage für Überlegungen, Empfehlungen und Argumentationen gedient, die eminent praktisch sind.

Was ist mehr, war eine Inspiration für die wichtigsten aktuellen und alten Denkrichtungen sowie für die modernsten psychologischen Theorien, und hat sogar die großen monotheistischen Religionen beeinflusst. Daher können wir davon ausgehen, dass ihre Lehren, obwohl sie eine alte Weisheit sind, auch heute noch gültig sind.

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Die Grundlagen der stoischen Psychologie

Dies sind die Säulen der stoischen Psychologie.

1. Suche nach Seelenfrieden

Tauchen Sie ein in die Schriften großer Meister dieser Disziplin wie Marcus Aurelius dem Philosophenkaiser, Epiktet

der Sklave oder Seneca der Cordoba. es ist an eine Praxis herangehen, die die Fähigkeit jeder Person in den Mittelpunkt stellt, sich selbst zu regieren.

In den Büchern dieser und anderer alter Weiser können wir verschiedene Wege finden, um das zu erreichen, was die Griechen "Eudaimonia" nannten. In der heutigen Sprache würden wir es mit Seelenfrieden, emotionaler Stabilität oder mentalem Gleichgewicht übersetzen.

2. Nieder mit Dogmatismen

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Autoren ihre Werke vor mehr als zweitausend Jahren geschrieben haben, so viele seiner Empfehlungen (wie die totale Ausrottung der Leidenschaften) würde in der heutigen Welt keinen Sinn machen.

Außerdem muss man den sozialen und historischen Kontext verstehen, in dem diese Meister lebten, wo die Sklaverei total war normalisiert und akzeptiert oder die Rolle der Frau war ungeheuer zweitrangig (obwohl dies leider in der gegenwärtig).

Aber Stoisches Denken ist kein buchstabengetreues Dogma; Tatsächlich glaubten sie, dass es nicht den einen Weg gibt, das Leben zu führen. In seinen Postulaten, neben einer sehr toleranten Haltung gegenüber anderen Lebensweisen und im Allgemeinen gegenüber allen Mitgliedern Gesellschaft, die den Menschen als grundsätzlich gesellig, begründend und erreichend betrachtet Vereinbarungen.

3. Psychologische Werkzeugkiste

Diese Philosophie stattet uns heute mit einer Reihe von äußerst wertvollen psychologischen Werkzeugen aus, die äußerst praktisch, leicht verständlich und sehr aktuell sind und die jeder so verwenden kann, wie es ihm am besten passt. Als Beispiel dienen die einfachen und nützlichen Tipps, die wir in dem berühmten Buch "Die Untersuchung" von Epiktet finden können.

Schauen Sie sich unsere Eindrücke an, reflektieren Sie die Vergänglichkeit der Dinge, halten Sie inne und atmen Sie tief durch, sprechen Sie wenig und richtig, das Unternehmen gut wählen, auf Beleidigungen humorvoll reagieren, nicht zu viel über uns selbst reden, niemanden verurteilen, über unsere nachdenken Tag usw.

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Wie kann man besser leben?

Eine Syntheseübung machen, wir können vier stoische Haupttugenden verstehen. Dies ist ein fantastisches und einfaches Kompendium von Lebenseinstellungen, das uns helfen kann, die Welt besser zu verstehen und ganz nebenbei ein erfüllteres Leben zu führen.

1. Kultiviere Weisheit als Praxis

Neugier, Studieren und Lernen als Lebenseinstellung und Art, die Welt um uns herum zu verstehen.

2. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie in einer Tragödie leben

Mut zu den Wechselfällen des Lebens als reine Ereignisse begegnen und nicht als Tragödien.

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3. Übe Gerechtigkeit mit den Menschen um uns herum

Wie Marco Aurelio sagte: "Was nicht zur Wabe passt, passt nicht zur Biene."

4. Versuchen Sie, die Mäßigkeit zu verbessern

Es ist wichtig Mäßigkeit gegenüber einigen Leidenschaften wie Wut sowie gegenüber negativen Ereignissen haben, wie der Tod eines geliebten Menschen oder Ihre eigene Krankheit.

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Stoische Prinzipien

Kurz gesagt, wir empfehlen, diese Lehrer zu lesen, da sie angesichts der Schönheit und Tiefe ihrer Worte eine wahre Freude für die Sinne sind. Es gibt drei grundlegende Prinzipien dieses wichtigen Ansatzes.

1. Tugend ist das größte Gut und alles andere ist gleichgültig

Die Suche nach dem Guten für sich und für die Menschheit es ist die Maxime eines jeden Menschen. Der Rest ist überflüssig.

2. Folge der Natur

Jedes Wesen hat etwas, das ihm eigen ist und in sich selbst ist, was es befolgen muss. So wie ein Fluss sein Sein fließen soll, bis er ins Meer mündet, so ist es bei den Menschen, die der Vernunft folgen und Gutes tun, das Ende aller Aktivität.

3. Dichotomie kontrollieren

Etwas so Einfaches und gleichzeitig Therapeutisches wie verstehen, dass es Dinge gibt, die wir nicht kontrollieren und andere Dinge, die von uns selbst abhängen. Daher müssen wir uns bemühen, das zu kultivieren, was wir wirklich kontrollieren können (Gefühle, Leidenschaften, Handlungen) und als Teil des natürlichen Lebensflusses zulassen, was wir nicht kontrollieren (Krankheiten, Unfälle, Todesfälle).