Die 8 Arten von Trauer und ihre Eigenschaften

Trauer ist eine der härtesten Erfahrungen durch die ein Mensch sein ganzes Leben hindurch gehen kann. Obwohl viele Menschen es mit dem Tod in Verbindung bringen, kann dieses Phänomen auch auftreten, wenn unser Herz gebrochen ist oder wir nach vielen Jahren in derselben Position einen Job verlieren; es tritt im Allgemeinen in Situationen auf, in denen etwas passiert, das wir als Verlust interpretieren.

Zweifellos, Überwinde das Duell es ist kompliziert, daher muss die Person eine Reihe von Phasen durchlaufen, um wieder gesund zu werden. Es ist eine sehr schmerzhafte Erfahrung und jeder Mensch hat eine persönliche Art, sie zu leben. In Ergänzung, Es gibt verschiedene Arten von TrauerDaher ist es schwierig, über eine Abfolge von Maßnahmen zu sprechen, die durchgeführt werden müssen, um diese Erfahrung bestmöglich zu verarbeiten. In diesem Artikel gehen wir auf die verschiedenen Arten von Trauer und ihre Charakteristika ein.

Die 5 Phasen der Trauer

Im Laufe der Jahre haben sich einige Theorien über die Phasen entwickelt, die ein Mensch durch eine Trauerphase durchläuft.

Eine der bekanntesten ist die der Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross, veröffentlicht 1969 im Buch Über Tod und Sterben.

Seine Idee basiert auf der Existenz 5 Phasen der Trauer. Diese fünf Phasen treten jedoch nicht immer mit der gleichen Platzierung und sequentiell auf, d.h. nicht alle Menschen in der Trauerphase müssen die 5 Phasen durchlaufen. Auch wenn sie durchgehen sie müssen nicht immer in der gleichen Reihenfolge erscheinen.

Nach der Theorie von Elisabeth Kübler-Ross sind die Stadien der Trauer:

1. Verweigerung

Die erste der Phasen ist die Negation, gekennzeichnet durch die Person akzeptiert die Realität nicht (bewusst oder unbewusst). Dies geschieht als Abwehrmechanismus und ist völlig normal. Auf diese Weise reduziert das Individuum die Angst des Augenblicks.

Das eigentliche Problem tritt auf, wenn Menschen in dieser Phase stecken bleiben, weil sie mit traumatischen Veränderungen nicht fertig werden und sie als Abwehrreaktion ignorieren. Der Tod eines geliebten Menschen ist natürlich nicht besonders leicht zu vermeiden und kann nicht auf unbestimmte Zeit vermieden werden.

2. Wut oder Wut

Die Traurigkeit es kann dazu führen, dass eine Person Wut und Wut erleidet und Schuldige sucht. Dieser Ärger kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, indem er sich selbst oder anderen die Schuld gibt, und er kann auf Tiere und Gegenstände projiziert werden.

3 - Verhandlung

In dieser Phase führt der Schmerz zur Suche nach einer fiktiven Verhandlung. Tatsächlich viele Menschen, die dem Tod gegenüberstehen sie versuchen sogar mit einer göttlichen Kraft zu verhandeln.

Andere Menschen, die ein leichtes Trauma haben, können andere Verhandlungen oder Kompromisse führen. Zum Beispiel "Können wir noch Freunde sein?" oder "Ich werde dies für Sie erledigen." Verhandlungen bieten selten eine nachhaltige Lösung, aber sie können den Schmerz des Augenblicks reduzieren.

4 - Depressionen

Die Auswirkungen des Verlustes eines nahestehenden Menschen können eine Person in eine sehr schmerzhafte Situation führen, die eintritt begleitet von enormer Traurigkeit und einer existenziellen Krise, zu erkennen, dass dieser Mensch aus seinem verschwindet Lebensdauer. Selbst wenn Symptome ähneln einer depressiven StörungSobald die Situation akzeptiert ist, verschwinden die Symptome.

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5 - Annahme

Diese Phase tritt ein, wenn diese schmerzhafte Situation akzeptiert wurde und es hängt von den Ressourcen jedes Einzelnen ab, es früher oder später zu akzeptieren. Es ist keine Bühne, die Freude darstellt, sondern eher emotionale Distanz und Verständnis für das, was möglicherweise passiert ist. Wenn die Person lange Zeit im Trauerprozess verbringt und die Situation nicht akzeptiert, ist es notwendig, psychologische Hilfe zu suchen, um sie zu überwinden.

Arten von Verlusten

Da die Trauerphase nicht unbedingt für den Verlust eines geliebten Menschen eintreten muss, werden wir, bevor wir zu den Arten der Trauer übergehen, zu den verschiedene Arten von Verlusten, die auftreten können:

• Beziehungsverluste: Sie haben mit dem Verlust von Menschen zu tun. Das heißt, Trennungen, Scheidung, Tod von Angehörigen usw.
• Verlust von Fähigkeiten: Tritt auf, wenn eine Person körperliche und / oder geistige Fähigkeiten verliert. Zum Beispiel bei einer Gliedmaßenamputation.
• Sachschäden: Es tritt vor dem Verlust von Gegenständen, Besitztümern und letztendlich materiellen Verlusten auf.
• Evolutionäre Verluste: Sie sind die Veränderungen der Lebensabschnitte: Alter, Ruhestand usw. Nicht jeder passt in diese Situation gleich.

Nicht alle Verluste erzeugen Kummer, jedoch abhängig von Ressourcen oder anderen psychologischen Variablen (wie Selbstwertgefühl oder mangelnde soziale Fähigkeiten) von jedem können Verluste mehr oder weniger Beschwerden und Leiden verursachen Wetter.

Arten von Trauer

Welche Arten von Trauer gibt es? Unten finden Sie die verschiedenen Arten von Duellen.

1. Erwartete Trauer

Das erwartete Duell ist eines, das tritt ein, bevor der Tod eingetreten ist. Es ist üblich, wenn eine Krankheit diagnostiziert wird, für die es keine Heilung gibt. Der Trauerprozess ist der übliche, bei dem die Person verschiedene antizipierende Gefühle und Emotionen erlebt, die sie emotional und intellektuell auf den unvermeidlichen Verlust vorbereiten.

Erwartete Trauer ist ein langwieriger Trauerprozess, der nicht so akut ist wie der Rest, da der Tod oft zum Teil als beruhigend empfunden wird.

2. Ungelöste Trauer

Das ungelöste Duell, wie der Name schon sagt, bedeutet, dass die Trauerphase noch vorhanden ist. Die Art der Trauer, die nach einer bestimmten Zeit (zwischen 18 und 24 Monaten) auftritt, wird jedoch normalerweise so genannt und ist noch nicht überwunden.

3. Chronische Trauer

Chronische Trauer ist auch eine Art ungelöster Trauer, die erlischt mit der Zeit nicht und hält jahrelang. Es wird auch pathologische Trauer oder komplizierte Trauer genannt.

Pathologische Trauer kann auftreten, wenn die Person nicht aufhören kann, im Detail noch einmal zu leben und lebendige Ereignisse im Zusammenhang mit dem Tod, und alles, was passiert, erinnert ihn daran Erfahrung.

4. Duell fehlt

Diese Art von Duell bezieht sich auf wenn die Person bestreitet, dass die Ereignisse eingetreten sind. Daher ist es das Stadium der Verleugnung, über das wir zuvor gesprochen haben, in dem das Individuum die Realität trotz langer Zeit weiterhin meidet. Das heißt, die Person steckt in dieser Phase fest, weil sie sich der Situation nicht stellen will.

5. Verspätetes Duell

Es ähnelt dem normalen Duell, mit dem Unterschied, dass es nach einer Weile beginnt. Es ist normalerweise Teil des abwesenden Duells und wird auch als eingefrorenes Duell bezeichnet. Es tritt normalerweise bei Menschen auf, die ihre Emotionen übermäßig kontrollieren und anscheinend stark sind. Zum Beispiel eine Person, die Kinder hat und vollständig angezeigt werden muss.

Verzögerte Trauer tritt normalerweise auf, wenn die Person, die sie erleidet, zunächst Sie müssen sich um viele Dinge kümmern, die Ihre sofortige Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel die Pflege einer Familie.

6. Gehemmtes Duell

Hemmung der Trauer tritt auf, wenn es gibt eine Schwierigkeit, Gefühle auszudrücken, damit die Person den Schmerz des Verlustes vermeidet. Sie ist meist mit somatischen Beschwerden verbunden. Die Persönlichkeitsbeschränkungen des Individuums hindern es daran zu weinen oder Trauer auszudrücken. Im Gegensatz zu abwesender Trauer ist es kein Abwehrmechanismus.

7. Unerlaubtes Duell

Diese Art von Duell kommt vor wenn die Umgebung, die die Person umgibt, ihre Trauer nicht akzeptiert. Wenn zum Beispiel eine lange Zeit vergangen ist, macht die Familie der Person Vorwürfe, dass sie weiter trauert. Sie unterdrückt die Gefühle gegenüber der Familie, aber innerlich hat sie sie nicht überwunden.

Oftmals tritt diese Art der Trauer auf, wenn die Person, die gestorben oder für immer gegangen ist, eine Verbindung hatte Stigma und wurde zumindest für das nahe Umfeld des Betroffenen (zum Beispiel seine Familie) ausgeschlossen. Trauer auszudrücken kann zu einem symbolischen Akt werden, der bestimmte politische und soziale Ideen untergräbt. Zum Beispiel, wenn die abwesende Person der homosexuelle Partner einer Person war und die Familie diese Art von Beziehung nicht billigt.

8. Verzerrte Trauer

Das verzerrte Duell äußert sich als starke unverhältnismäßige Reaktion auf die Situation. Es tritt normalerweise auf, wenn die Person bereits eine frühere Trauer erlebt hat und sich einer neuen Trauersituation gegenübersieht.

Zum Beispiel kann er den Tod eines Vaters erlebt haben, und wenn ein Onkel stirbt, erlebt er auch den Tod seines Vaters noch einmal, was zu einer viel intensiveren, schmerzhafteren und behindernden Situation führt.

Bibliographische Referenzen:

• Team Vertice (2010). Trauer- und Bestattungsvorsorge. Redaktionelles Verticebook.

• Payas Puigarnau, Alba. Die Aufgaben der Trauer. Trauerpsychotherapie nach einem integrativ-relationalen Modell. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Trauerbehandlung: Psychologische Beratung und Therapie. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.