So nutzen Sie den Sommer zum Lernen und Trainieren: 5 praktische Tipps

Sommerferien sind viel mehr als nur eine Gelegenheit, all die freie Zeit, die wir uns verdient haben, der Freizeit zu widmen. Sie bieten die Möglichkeit, uns von der Trägheit unserer Arbeit zu lösen und eine allgemeinere Vision von. zu erreichen wofür wir unser Leben einsetzen, neue Pläne für die Zukunft schmieden und Projekte starten interessant

Um einen solchen qualitativen Sprung in unserer persönlichen und/oder beruflichen Entwicklung zu machen, ist es jedoch natürlich zunächst notwendig, zu lernen neue Fähigkeiten und festigen bestimmtes Wissen, das manchmal sogar Teil von Themen sein kann, in denen wir nicht einmal sind eingeleitet.

In diesem Artikel werden wir überprüfen die psychologischen Schlüssel, die Sie berücksichtigen müssen, um den Sommer zum Trainieren zu nutzen, damit Sie Ihre Zeit optimal nutzen können und Sie haben weiterhin Stunden für Freizeit und Erholung.

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Warum im Sommer trainieren? 5 Gründe, die Sie in Betracht ziehen sollten

Manche Menschen lehnen es ab, während der Sommerferien einen Teil ihrer Freizeit dem Training zu widmen; Die Wahrheit ist jedoch, dass es viele zwingende Gründe dafür gibt. Dies sind die wichtigsten:

• Wir haben mehr physische und psychische Energie für unsere Projekte.
• Urlaub bringt uns aus der kurzfristigen Denkweise heraus: Wir gehen vom Nachdenken über Produktivitätsziele zum Nachdenken über persönliche Ziele über.
• Psychologisch sind wir weniger anfällig für die Ausrede "Ich hebe es für morgen auf".
• Es fällt uns weniger schwer, die Zeiten für die Studiensitzungen auszugleichen.
• Dank Online-Kursen können wir uns auch auf Reisen weiterbilden.

Für all dies, die Freizeit, die wir normalerweise mit dem Sommer verbinden, ist perfekt vereinbar damit, ein paar Stunden pro Woche für etwas zu trainieren, entweder um sich auf einen Bereich unseres Arbeitsbereichs zu spezialisieren oder Bereiche zu erkunden, die uns persönlich und/oder beruflich interessieren könnten. In manchen Fällen wäre dies eine verpasste Chance.

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5 Tipps, um den Sommer zu nutzen, um sich selbst zu trainieren

Wenn Sie sich entschieden haben, in Ihrem Sommerurlaub eine Lernroutine anzuwenden, beachten Sie diese Tipps.

1. Strukturiere einen klaren Zeitplan, um die heißesten Momente zu vermeiden

Es ist ratsam, wenn Sie in einer Gegend mit heißen Sommern leben, die Stunden des Tages nicht zu studieren, wenn die Sonne am höchsten steht. Wenn nicht, nimmt Ihre Konzentrationsfähigkeit ab, selbst wenn Sie es nicht bemerken, und Sie werden eher frustriert und geben auf.

Auf der anderen Seite sollte Ihr Stundenplan Start- und Endzeiten der Studiensitzungen von a. festlegen klar, ohne Mehrdeutigkeiten zu verursachen, so dass es Ihnen auf diese Weise leichter fällt, Ihre Selbstdisziplin.

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2. Auch wenn du viel Freizeit hast, schlafe ausreichend

Viele Menschen neigen im Sommer dazu, schlecht zu schlafen, denn da sie nicht früh aufstehen müssen, gehen sie ins Bett. sehr spät und sowieso wachen sie natürlich zu einer Zeit auf, in der sie sich noch nicht genug ausgeruht haben.

Beachten Sie, dass zu wenig Schlaf am Tag hat bereits einen erheblichen Einfluss auf deine Konzentrationsfähigkeit, Schlüsselelement beim Lernen.

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3. Stellen Sie sicher, dass Sie sich während der Lernsitzungen keinen Ablenkungen aussetzen

Auch wenn du im Urlaub bist es ist wichtig, dass du deine Zeit und einen privaten Raum zum Lernen hast, versuchen, dass die Menschen, mit denen Sie leben, Ihr Bedürfnis, allein zu sein, respektieren.

Entscheiden Sie sich bei Bedarf selbstverständlich einvernehmlich über die Wochenzeiten, in denen Sie Sie studieren, um Konflikte bei der Verteilung der Verantwortlichkeiten in Bezug auf die Aufgaben der Heimat.

4. Seien Sie nicht davon besessen, Ihre gesamte Lernzeit in einer Sitzung zu konzentrieren

Es ist nicht notwendig, dass Sie eine Tageszeit finden, zu der Sie lange Zeit mit Lernen und Trainieren verbringen können. Tatsächlich kann die effektivste Lerntechnik, die sogenannte Spaced Repetition, mit relativ kurze Lerneinheiten von 20 oder 30 Minuten, da sie bereits auf der Überprüfung der Inhalte basieren studiert.

So können Sie in Ihrem Sommerurlaub die Gelegenheit nutzen, in den „Totzeiten“ zwischen den Aktivitätsblöcken zu lernen, in denen Sie sonst nicht weiter wissen.

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5. Vergiss die Pausen nicht

Die Pausen sind Teil des Studien- und Ausbildungsprozesses; in der Tat, Sie sind notwendig, um die Informationen, denen Sie sich aussetzen, zu verinnerlichen und Ihre Konzentrationsfähigkeit im Einklang zu halten.

Baue daher diese kleinen „Atemzüge“ in deinen Stundenplan ein und erlaube dir, etwa 10 oder 15 Minuten für alle 45 Minuten des Lernens, mehr oder weniger, zu ruhen.

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