Existenzangst: Was ist das und wie wirkt sie sich auf den menschlichen Geist aus?

Alle Menschen machen irgendwann in ihrem Leben eine Phase durch, in der sie sehen, dass es nicht allzu viele Dinge gibt, die Sinn machen, einschließlich ihrer eigenen Existenz.

Existenzielle Krisen gehören zum menschlichen Zustand, die sich daraus ergibt, dass wir uns von Zeit zu Zeit über unseren Wert und den der Dinge, die uns umgeben, Gedanken machen.

Existenzkrisen bringen negative Emotionen mit sich, darunter auch Existenzängste, die je nach Betrachtungsweise als Synonym für Krisen gesehen werden können.

Es ist unvermeidlich und sogar gesund, eine Phase dieser Art von Angst durchzumachen, da sie uns hilft, Legen Sie den Weg fest, den wir in unserem Leben gehen möchten, und sehen Sie, was es zu bieten hat Wert. Es hat jedoch auch den Nachteil, dass es zu psychischen Problemen führen kann, wenn es nicht richtig behandelt wird.

Lass uns als nächstes herausfinden, was existenzielle Angst ist und was sind seine Eigenschaften.

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Was ist Existenzangst?

Existenzangst ist das Unbehagen, das entsteht, wenn wir eine existenzielle Krise durchmachen, d Moment unseres Lebens, in dem wir hinterfragen, ob unsere Existenz einen Sinn hat, objektiv oder Wert. Die Frage nach Sinn und Zweck des menschlichen Daseins war der Hauptdiskussionspunkt in der philosophischen Tradition des Existentialismus.

In der existentialistischen Philosophie bezieht sich der Begriff "Existenzkrise" speziell auf die individuelle Krise wenn eine Person erkennt, dass sie ihr Leben immer durch die Entscheidungen, die sie oder sie treffen, bestimmen muss tut.

Die existenzielle Krise tritt ein, wenn man erkennt, dass selbst die Entscheidung, eine bestimmte Entscheidung zu unterlassen oder die Zustimmung zu verweigern, an sich eine Entscheidung ist. Der Mensch ist dazu verdammt, frei zu sein.

Angst und existenzielle Krisen haben ihren Ursprung, wenn wir einen Bühnenwechsel erleben oder ein sehr bedeutsames Ereignis für unser Leben erlebt haben, sowohl positiv als auch negativ. Menschen geraten in existenzielle Krisen, nachdem sie ein psychisches Trauma erlitten haben, heiraten, sich scheiden lassen, einen geliebten Menschen verlieren, haben neuer Partner, konsumieren Psychopharmaka, bekommen ein Kind oder erreichen ein kulturell wichtiges Alter wie 18, 40 oder 65 u.a Ursachen.

Was Ursache und Folge ist, ist schwer zu unterscheiden, denn in Wirklichkeit kann man es als den Klassiker dessen ansehen, was vorher war: das Huhn oder das Ei. Ist es existenzielle Angst, die uns in eine existenzielle Krise bringt oder passiert es umgekehrt? Egal, wie man es betrachten möchte, es geht darum, dass die Existenzangst uns in eine Phase der Reflexion und auch der Besinnung führt interner Konflikt, der als Ausgangspunkt dienen kann, um neue Entscheidungen zu treffen und einige zu ändern Aussichten.

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Was sind die Merkmale der Existenzangst?

Søren Kierkegaard (1813-1855), dänischer Philosoph, der als Vater des Existentialismus galt, glaubte, dass Existenzangst nicht nur üblich, sondern auch notwendig sei. Aus ihrer Sicht könnte man sagen, dass Existenzangst gesund ist, es ist notwendig, dass es uns von Zeit zu Zeit erwischt, weil es uns motiviert, bestimmte Aspekte unseres Lebens zu überdenken.

Indem wir uns bewusst werden, dass wir sterblich sind, lässt es uns neue lebenswichtige Zwecke suchen und finden. Die existenzielle Krise dient dazu, dass wir, nachdem wir den Sinn unseres Lebens verloren haben, selbst danach suchen.

Aus psychologischer Sicht ist die Erfahrung von Existenzangst jedoch nicht positiv zu werten. Was uns theoretisch hilft, den Sinn des Lebens zu finden, klingt einfach, in der Praxis ist dies jedoch ziemlich kompliziert.. Tatsächlich ist es sehr schwierig, klar zu denken und Entscheidungen zu treffen, wenn wir uns in einem Zustand tiefer Angst befinden, was immer es auch sein mag. Zudem besteht ein größeres Risiko, dass falsche Entscheidungen getroffen werden.

Extreme Angst lässt uns vom Weg abkommen. Wenn wir ängstlich sind, kommen uns alle möglichen irrationalen, sich wiederholenden und ungesunden Gedanken in den Sinn. werden von körperlichen Symptomen wie Muskelschmerzen, Herzrasen, Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Anfällen von Panik.

Obwohl die Vision der Philosophie über existenzielle Krisen und Angst für die Fälle richtig ist, in denen das Individuum einen Nutzen daraus zieht, im Fall der klinischen Psychologie wird dies als potenzielles Problem angesehen, das, wenn es nicht richtig angegangen wird, zu gesundheitlichen Problemen führen kann geistig.

Aus diesem Grund werden wir im Folgenden einige Merkmale der Existenzangst hervorheben, in Bezug auf die möglichen Probleme, die bei einer Person auftreten können, die eine Krise durchmacht dieser Typ.

1. Sich wertlos fühlen

Eines der Merkmale der Existenzangst ist die große körperliche und seelische Erschöpfung, die es mit sich bringt. Jeder, der eine existenzielle Krise durchmacht, hat das Gefühl, seine Zeit und Energie zu verschwenden und sie in Dinge zu investieren, die es nicht wert sind.

Der Einzelne stellt sich Fragen wie "Was bringt es, unter so viel Arbeit zu leiden?" "Wohin führt mich der ganze Aufwand, den ich investiert habe?" "Wird mir alles, was ich tue, helfen?" Er ist an der Grenze seiner Kräfte.

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2. Negative Emotionen

Schlechte Emotionen ziehen andere Gefühle der gleichen Art an. So dass, Wenn man existenzielle Angst verspürt, ist es üblich, dass man sich in ständiger Angst gefangen fühlt. Indem er alles, was er getan hat und um sich herum hinterfragt, misstraut der Mensch der Gegenwart und hat eine pessimistische Vision der Zukunft.

Die Wahrnehmung der Welt ist, dass sie wie ein Kartenhaus ist, das früher oder später zusammenbricht, dass es nichts sicher gibt und dass es wertlos ist. Dinge und Menschen machen keinen Sinn, und ihre Handlungen auch nicht. Alles ist instabil und flüchtig.

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3. Gefühl der Unwirklichkeit

Ein sehr häufiges Phänomen bei Existenzangst ist das Gefühl der Unwirklichkeit oder Depersonalisation.

Es gibt uns das Gefühl, dass wir getrennt von der Realität leben, dass die Welt, in der wir leben, eine Theateraufführung ist und dass wir, anstatt als Protagonisten auf der Bühne zu stehen, als Zuschauer auf den Plätzen sitzen.

Die Realität ist Teil eines Sets geworden und wir sehen, dass das, was darin passiert, kaum authentisch ist.

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4. Verlust lebenswichtiger Bedeutungen

Die existenzielle Krise ist mit einem Verlust des Authentizitätsgefühls verbunden, in dem das Selbstgefühl verloren geht. Nichts ist das, was Sie zuerst dachten. Die Wahrnehmung, dass die Gesellschaft scheitern kann, wird verstärkt.

Der Verlust lebenswichtiger Bedeutungen wird mit Wut, Enttäuschung und Wut empfunden. Die Person fühlt sich sehr schlecht, sogar mit sich selbst, weil sie das Gefühl hat, ihr Vertrauen in die sozialen Strukturen gesetzt zu haben, die sie jetzt im Stich lassen. Du fühlst dich naiv, weil du irgendwann in deinem Leben geglaubt hast, dass alles wunderbar ist und nichts schief gehen kann.

Wenige Dinge sind gefährlicher für die psychische Gesundheit als die Erkenntnis, dass das Leben seinen Sinn verloren hat. Zu denken, dass nichts wie ein Gedanke ist und dass die Gesellschaft uns versagt hat, kann uns in einen Zustand großer Angst stürzen, der später zu einer depressiven Störung führen kann.

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5. An absolut allem zweifeln

Unser Verstand kann unser schlimmster Feind sein, wenn wir uns in existenzieller Angst wiederfinden. Der Verstand wird zu einer Fabrik aller Arten von ungültigen Gedanken die uns dazu bringen, einen guten Teil der Dinge in Frage zu stellen, die uns passieren und uns umgeben. Wir sehen die Welt mit einem kritischen Blick, der alles verzerrt und hinterfragt.

Aus diesem Grund stellen wir in einer existenziellen Krise sogar unseren eigenen Glauben, Glauben und vieles andere in Frage, was Kierkegaard selbst bereits vorangetrieben hat. Sie stellen sogar in Frage, ob die Menschen, die unseren engsten Kreis bilden, uns lieben und schätzen.

6. Isolation

Ein sehr wichtiger Aspekt der Existenzangst ist ihre Neigung, uns einsam zu fühlen. Das Gefühl der Isolation verbunden mit Existenzangst es tritt normalerweise auf, weil die Person das Gefühl hat, dass niemand anderes versteht, was sie durchmacht.

Und er hat recht. Niemand weiß, was passiert, weil es eine existenzielle Krise ist, etwas sehr Persönliches, und niemand außer man selbst kann es sich selbst perfekt verstehen, was auch wir selbst nicht mehr als einmal erreichen.

Das Gefühl von Einsamkeit und Isolation ist weit verbreitet und behindert die Interaktion mit anderen Menschen. Es ist ein Kreis, der sich selbst ernährt: wir fühlen uns allein, wir wollen mit niemand anderem interagieren und fühlen uns noch mehr allein.

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7. Panikattacken

Panikattacken sind häufige Symptome bei Angstzuständen. Das anhaltende Gefühl, dass nichts in diesem Leben Sinn macht, dass alles außerhalb unserer Kontrolle liegt, lässt uns früher oder später Panikattacken manifestieren.

Im Laufe der Tage und Wochen häufen sich Qualen an, eine Emotion, die sich schließlich in manifestiert Invalidität und plötzliche Anfälle von Unwohlsein und Nervosität, die das Gefühl von Angst und Unsicherheit.

Ein letzter Gedanke

Obwohl existenzielle Angst nicht immer als Symptom einer sich entwickelnden Störung angesehen werden sollte, sollte ihr Fortschreiten überwacht werden. Soweit es möglich ist, ist es gesund, sich über unser Lebensgefühl Gedanken zu machen und etwas zu tun, um es zu finden, denn sonst können wir in eine Tiefe fallen Depression und uns als Individuen zu sehen, die der Menschheit wenig zu bieten haben.

Es ist wichtig, dass wir uns Unterstützung suchen, wenn wir uns in einer dieser existenziellen Krisen wiederfinden, obwohl sie für das Alter oder die Situation, in der wir uns befinden, normal sind. Bewältigungsstrategien können uns stärken, aus der Situation hervorzugehen und neue Ressourcen zu gewinnen, um die neue Phase effektiver zu bewältigen.