Kann man im Regen singen?

Seit vielen Jahren verbreitet sich ein Diskurs, wonach glücklich sein gleichbedeutend ist mit dem „Erreichen“ bestimmter Lebensstadien, die aus der Anhäufung materieller und sozialer Güter bestehen.

Auf der einen Seite genug Geld verdienen, um Einkäufe wie ein Eigenheim, ein Auto, bestimmte Arten hochwertiger Kleidung und Accessoires, die angeblich den Wert der Person widerspiegeln, usw. Zum anderen die Gründung einer Familie nach dem traditionellen Familienmodell mit Kindern und wenn möglich sogar einem Haustier.

Das ist die Idee, dass Glück bedeutet, eine Reihe von Anforderungen zu erfüllen, die mit dem Konzept des "idealen Bürgers" verbunden sind, wurde verteidigt. entstanden in Wohlfahrtsgesellschaften, die auf Konsumismus und bestimmten Erwartungen basieren, die mit romantischer Liebe bei heterosexuellen Menschen verbunden sind.

Dies ist an sich schon problematisch, da es impliziert, dass eine Person nicht glücklich sein kann, wenn sie diese Anforderungen nicht erfüllt, was nicht viel kostet, um zu sehen, dass sie es nicht tut entspricht der Realität: Nicht selten sieht man Menschen, die trotz Partner- und Kinderlosigkeit Zugang zum Glück haben oder davon leben Vermietung.

Nun... Was passiert, wenn ein Mensch nicht nur weit von diesem Glücksideal entfernt ist, sondern Außerdem gerät er in eine Krisenphase, die ihn Situationen näher bringt, mit denen wir aktiv assoziieren Unglück? Kann ein Mensch trotz einer schwierigen Situation um ihn herum glücklich sein? Sehen wir es uns als nächstes an.

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Ist es möglich, trotz Widrigkeiten glücklich zu sein?

Wenn etwas den Menschen charakterisiert, dann ist es seine Fähigkeit, ändern ihr Verhalten und die Art und Weise, wie sie denken und mit ihren Emotionen umgehen, um sich an die Umgebung anzupassen. Diese außergewöhnliche psychologische Flexibilität hat es uns unter anderem ermöglicht, eine der ganz wenigen Spezies zu sein von großen Landsäugetieren, die beispielsweise auf allen Kontinenten und in den unterschiedlichsten Ökosystemen leben können.

Als Tiere, die alle möglichen Dinge lernen können, spiegelt sich diese Fähigkeit nicht nur in der Art und Weise wider, wie wir sie nutzen die Ressourcen, die um uns herum verfügbar sind, um unsere biologischen Bedürfnisse zu decken, die für das kurze Überleben notwendig sind Begriff. Außerdem können wir lernen, unsere Emotionen Situationen, die aus Sicht westlicher Gesellschaften zunächst als unüberwindbar erscheinen mögen.

Es ist zum Beispiel bekannt, dass Menschen, die Verletzungen oder Krankheiten erleiden, die ihnen die Möglichkeit nehmen, eines ihrer Sinne (zum Beispiel Veränderungen, die zu erworbener Blindheit führen) oder die einen Verlust von Gliedmaßen erleiden, nach a Wetter, sind in der Lage, ein Niveau von Wohlbefinden und Glück zu erreichen, das mit dem vergleichbar ist, bevor dieses Gesundheitsproblem durchgemacht wurde.

Und das gleiche passiert in vielen Fällen, in denen das Problem nicht im Körper selbst, sondern im Kontext liegt Leben der Person: entweder der familiäre Kontext, der Wohnort, das Wohnsitzland, usw.

Das Schlüsselkonzept, um zu verstehen, warum wir uns nicht nur praktisch oder instrumentell an diese Art von Situation anpassen können, sondern auch emotional und in Bezug auf unsere Fähigkeit, Wohlbefinden und sogar Glück zu erfahren, nennt man das in der Psychologie Widerstandsfähigkeit.

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Was verstehen wir unter Resilienz?

Resilienz ist unsere Fähigkeit zur psychischen Bewältigung von Krisensituationend.h. die Fähigkeit, die wir zu diesem Zeitpunkt haben, nicht nur zu verhindern, dass uns Unbehagen lähmt und uns daran hindert, zu suchen Lösungen für ein Problem, aber auch, sich an bestimmte Mängel anzupassen und ein gewisses Maß an Unannehmlichkeiten zu bewältigen Modus stoisch, ohne sich auf alles zu konzentrieren, was Unbehagen verursacht und nicht von uns abhängt, und uns auf das zu konzentrieren, was wir ändern können.

Ein gutes Maß an Belastbarkeit zu haben bedeutet also, unsere Erwartungen neu auszurichten, ein gewisses Maß an Unbehagen gegenüber emotionalem Schmerz zu akzeptieren und sich aktiv an Maßnahmen beteiligen, die darauf abzielen, unsere Situation (und/oder die der Menschen um uns herum) zu verbessern, damit dies Projekt wiederum ist etwas, das uns stimuliert und uns Motivation und Begeisterung für die Fortschritte gibt, die wir dabei machen können Sinn.

Daher, Resilienz wird auch informeller als "das psychologische Immunsystem" bezeichnet: Nach einer Phase der Fehlanpassung hilft es uns, Widrigkeiten zu begegnen und sehr komplizierte Situationen zu meistern.

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Die Fähigkeit, ein glücklicher Mensch zu sein, geht nicht verloren

Resilienz ist nicht von unserer Fähigkeit zum Glücklichsein getrennt. Tatsächlich ist die Übernahme dieser aktiven Rolle bei der Erreichung von Zielen eine Quelle des Wohlbefindens an sich und sogar ein Mittel, durch das wir Glück erlangen können. Paradoxerweise kann es passieren, dass sich ein Mensch schon kurz nach dem Betreten einer Bühne glücklicher fühlt Krise, als er erkannte, dass alle seine objektiven Bedürfnisse befriedigt waren. Dies?

Die Antwort hat mit folgendem zu tun: Glück ist und kann nicht das Produkt einer leicht zu bestimmenden Anhäufung von Gütern oder eines sozialen Status sein. Wenn ja, gäbe es eine Anleitung zum Glück, die einer Einkaufsliste ähnlich wäre.

Glück ist ein psychischer Zustand, der entsteht, wenn wir uns auf Projekte einlassen, die für uns eine wichtige Bedeutung haben und über die Schmerzvermeidung hinausgehen oder gar Zugang zu Erlebnissen, die uns Trost spenden. Und deshalb sind wir in der Lage, glücklich zu sein, wenn wir unseren "resilienten Modus" starten.

Das heißt natürlich nicht, dass es sinnlos ist, nach Gesellschaften zu streben, die die Befriedigung der Grundbedürfnisse der gesamten Bevölkerung gewährleisten, oder dass die Armut nicht bekämpft werden sollte. Eine Sache sind individuelle psychologische Prozesse, eine andere sind soziale Transformationen, die den Menschen helfen können, Kontrolle und Entscheidungsfähigkeit über ihr Leben zu erlangen. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Glück ein Konstruktionsprozess ist, in dem es keine vorgegebene Startbox und Ankunftsbox, und gerade deshalb fordert sie uns alle heraus und alle.