Die 9 psychologischen Schlüssel zu einer freundschaftlichen Trennung

Trennungen von Paaren haben in der Regel einen sehr negativen Einfluss auf die daran beteiligten Personen und manchmal sogar auf mehr Menschen, insbesondere wenn es sich um kleine Kinder handelt.

In solchen Situationen kommt es relativ häufig zu Unbehagen, Enttäuschung und Frustration; und in den schwersten Fällen führen Vorwürfe oder Respektlosigkeit oft zu einer Trennung, die wirklich traumatisch werden kann.

Eine Trennung ist jedoch nicht gleichbedeutend mit Feindseligkeit und Konfrontation, die Unbehagen erzeugt. Auch Es kann vorkommen, dass beide Personen ihren Teil dazu beitragen, die Trennung freundlich zu gestalten. Sehen wir uns an, was die Merkmale dieses Prozesses sind.

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Was sind die wichtigsten Schlüssel zu einer einvernehmlichen Trennung?

Es gibt viele Ursachen und Auslöser, die zu einer schlechten Trennung führen können, aber zum Glück gibt es eine Reihe von Empfehlungen, die sehr nützlich sind, um das Auftreten dieser schlechten Dynamik von zu verhindern Kommunikation,

damit Sie einen Trennungsprozess für beide Seiten freundlich und zufriedenstellend durchlaufen können (vorausgesetzt, es gab keine Fälle von Missbrauch oder Misshandlung jeglicher Art in dieser Beziehung, in diesem Fall gibt es keine "im Einklang mit dem anderen" zu sein, sondern die Suche nach Schutz für die anderen zu priorisieren Opfer).

Wenn Sie die wichtigsten Richtlinien kennen möchten, die uns helfen können, eine Trennung freundschaftlich zu bewältigen, lesen Sie weiter.

1. ich respektiere

Ein respektvolles Verhalten ist eine wesentliche Voraussetzung in jeder sozialen Interaktion, insbesondere im Bereich des Paares, sobald die Beziehung vorbei ist.

Nach dem Verschleiß einer Beziehung kann der Punkt erreicht werden, an dem der Respekt für den anderen verloren geht, was normalerweise der Fall ist zu Beleidigungen, persönlichen Disqualifikationen und allen möglichen aggressiven Verhaltensweisen führen, die eine Trennung nicht begünstigen freundlich.

Aus diesem Grund können wir uns für die andere Person sehr verletzt fühlen und aus vielen Gründen, die wir glauben haben, ist es ratsam, immer eine respektvolle Haltung gegenüber unserem ehemaligen Partner zu bewahren, um von den Trennungs- oder Scheidungsprozess erleichtern und beschleunigen.

Diese Bereitschaft, sich gegenseitig zu respektieren, wird umso notwendiger, wenn das Paar gemeinsame Kinder bekommen kann.

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2. Zustimmung

Das gegenseitige Einvernehmen ist ein weiteres wesentliches Merkmal jeder freundschaftlichen Trennung und ein eindeutiges Zeichen dafür, dass die beiden Mitglieder des Paares sie wollen diesen Prozess für beide bestmöglich durchlaufen.

Einvernehmen, positive Verhandlungen und die Bereitschaft, bei Bedarf Kompromisse einzugehen, sind wesentliche Elemente, um wesentliche Probleme zu lösen. während des Bruchs, wie die Verteilung von Gütern und im Allgemeinen alle anderen wirtschaftlichen Fragen, die am Ende des Beziehung.

Es ist offensichtlich, dass eine positive Einstellung zur Vereinbarung und Zusammenarbeit dazu beiträgt, ein Klima des Wohlbefindens zu schaffen als wirkt sich positiv auf beide Mitglieder des Paares sowie auf andere Familienmitglieder, Freunde und sogar die Kinder aus, die sie könnte haben.

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3. Fokus auf die Zukunft

In solchen Beziehungen, die einen freundschaftlichen Trennungsprozess durchlaufen haben, ist es üblich dass beide Mitglieder bereit sind, die Seite umzublättern und in die Zukunft zu blicken, konzentrieren sich auf die neue Phase, in der sie sich befinden.

Im Gegenteil, die Paare, die ihre Beziehung nicht zu guten Bedingungen beendet haben, normalerweise in der Vergangenheit stecken bleiben und sich auf negative Gefühle und Unbehagen konzentrieren, die durch die abbrechen.

Darüber hinaus ist es auch üblich, dass ein oder beide Partner des Paares ständig Vorwürfe machen konzentrierte sich auf vergangene Beleidigungen und fügte der bereits schwierigen Situation von. weiteren Schmerz hinzu abbrechen.

Um diese Situation zu überwinden, ist es ratsam, die Vorstellung, dass die Beziehung gescheitert ist, nicht zu verstärken und Fokus auf eine hoffnungsvolle Zukunft basierend auf anregenden und positiven Lehren und Erfahrungen durch die wir während dieser Zeit der Werbung oder Heirat gegangen sind.

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4. Fluidkommunikation

In der Lage sein, sich wieder zu treffen und ein freundliches Gespräch ohne Konfrontationen oder Streitigkeiten zu führen über die Vergangenheit ist eines der untrüglichen Zeichen dafür, dass der Bruch zwischen zwei Menschen war freundlich. Wir müssen versuchen, eine flüssige Kommunikation aufrechtzuerhalten, die entweder durch die Angst behindert wird, dass die andere Person uns vorurteilt oder uns beim Angriff hilft.

Ein weiteres wesentliches Merkmal einer erfolgreichen Trennung ist die Fähigkeit, Gespräche sowohl in formeller als auch in informeller Form, ohne die Geläufigkeit der Rede im geringsten zu beeinträchtigen. Sie selbst.

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5. Sinn für Humor

Haben Sie einen Sinn für Humor und können Sie auch in den schwierigsten Situationen scherzen, die wir durchmachen können Unser Leben ist ein Zeichen für ein gutes emotionales Management und die Fähigkeit, über die „tragische“ Perspektive des Menschen hinauszugehen Fakten.

Die Fähigkeit, nach der Trennung von einer anderen Person über die aktuelle Situation zu scherzen oder sich auch während der Beziehung freundschaftlich an vergangene Episoden zu erinnern zeigt an, dass die Trennung zu guten Bedingungen beigelegt wurde oder zumindest diesen Weg einschlägt.

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6. Ein hoffnungsvoller Ausblick auf die Fähigkeit, die Trennung zu überwinden

Es ist normal, während der ersten Takte einer Trennung eines Paares eine Phase des Leidens und des Unbehagens durchzumachen; Sobald dies jedoch überwunden ist, kann jedes Mitglied der alten Beziehung geh optimistisch mit ihrem Leben weiter und vergiss die schlechten Zeiten.

Das Bewusstsein dieser Fähigkeit zur Belastbarkeit prädisponiert uns, nicht in Verhaltensdynamiken einzutreten, die uns dazu bringen, emotionalen Schmerz zu nähren und ständige Suche nach "Schuldig" am Ende dieser Beziehung: Wir müssen den Rest unseres Lebens nicht in eine Verlängerung der Malaise dieser Beziehung verwandeln. Trennung.

7. Schutz gegenüber Kindern

Bei freundschaftlich getrennten Paaren besteht ein geringeres Risiko, bei kleinen Kindern ein Trauma zu erzeugen, als dies möglich ist haben, da ihre Eltern ihr Wohlergehen immer vor jeden persönlichen Streit mit ihren früheren stellen werden Paar.

Es gibt keinen Grund, warum zwei getrennt lebende Eltern nach dem Ende der Beziehung nicht miteinander auskommen können, und das ist ein Beispiel für sehr positives Verhalten mit positiven Auswirkungen. für die Entwicklung der Kleinen.** Verlieren Sie ihre Lebensqualität nicht aus den Augen, außerdem hilft es, Harmonie zwischen den Menschen zu schaffen, die sich trennen, da sie daran weiter zusammenarbeiten müssen Sinn**.

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8. Aufrichtigkeit über den Grund der Trennung

Manche Paare neigen dazu, sich gegenseitig die Schuld zu geben, wenn es darum geht, den Grund für die Trennung aufzuklären und die Verantwortung dafür auf die andere Person zu übertragen.

Seien Sie sich der Verantwortung bewusst, die jeder trägt Es ist eine sehr gesunde Art, sich dem Übergangsprozess zu nähern und keine „losen Enden“ zu hinterlassen. die im Angesicht der Ungewissheit zu Unsicherheiten und Ängsten führen.

9. Lebensveränderung

Nach einer Trennung von Paaren ist es üblich, dass eines oder beide seiner Mitglieder anfangen, etwas zu tun Veränderungen in deinem Leben, die unterschiedlicher Art sein können und verschiedene Bereiche deiner Realität beeinflussen jeden Tag.

Diese Veränderungen der Gewohnheiten oder Interessen helfen, Spannungen abzubauen und den Übergang in diesen neuen Lebensabschnitt befriedigender zu gestalten., mit dem es einfacher ist, die Verbindung des Ex mit einem starken Unbehagen zu beenden.

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Ich bin ein allgemeiner Gesundheitspsychologe der FEAP mit mehr als 20 Jahren Erfahrung und biete persönliche und Online-Sitzungen per Videoanruf an.