Wie Kindheitserfahrungen Unsicherheiten erzeugen können

Viele Menschen, die in ihren sozialen Beziehungen perfekt zu funktionieren scheinen, können unter Umständen eine Reihe sehr intensiver persönlicher Unsicherheiten aufweisen. In solchen Fällen ist es auffallend zu sehen, wie Menschen, die sogar eine gewisse Ausstrahlung genießen können und Popularität zeigt eine irrationale Angst, Aspekte von sich selbst zu offenbaren, die sie als Schönheitsfehler.

In vielen Fällen kann diese Art von psychologischen Phänomenen, die bei Menschen aller Art auftreten können (und nicht nur in denen sie über soziale Fähigkeiten verfügen) sind das Produkt emotional schmerzhafter Erfahrungen, die in der Kindheit. Es ist ein Beispiel dafür, inwieweit unsere Vergangenheit uns konditionieren kann, indem sie in unsere erwachsene Identität „einbricht“. In diesem Artikel wir werden sehen, wie diese Erfahrungen der Kindheit oder Jugend im Erwachsenenalter zu Komplexen und Unsicherheiten führen.

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Wie Kindheitserfahrungen Komplexe und Unsicherheiten erzeugen können

Die Kindheit ist nicht nur ein wichtiger Lebensabschnitt, weil wir in den ersten Jahren unserer Entwicklung körperlich sehr verletzlich und abhängig sind; was ist mehr, In dieser Phase sind wir besonders anfällig für das, was uns widerfährt, das uns im Guten wie im Schlechten tief psychologisch prägt.

In diesen frühen Jahren kann uns zum Beispiel eine kurze Interaktion mit jemandem eine Faszination für ein ganz bestimmtes Wissensgebiet verspüren, so dass Wir lernen schon sehr früh damit und das bestimmt unser Freizeitkonzept, unsere beruflichen Interessen und unsere Arbeitsweise. Freunde.

Und ebenso kann uns eine schlechte Erfahrung in bestimmten Situationen sehr ängstlich machen oder sogar ein Trauma entwickeln psychologisch erleichtert durch unseren Mangel an Ressourcen, um Emotionen in diesem Alter zu bewältigen (obwohl ein Trauma jederzeit auftreten kann) des Lebens).

In diesem Sinne, Angst und Angst sind psychologische Elemente, die sich ähnlich sind und hinter vielen der psychologischen Probleme stehen, die auf Kindheitserfahrungen beruhen und dass sie bis ins Erwachsenenalter in Betrieb gehalten werden können.

In diesen Fällen ist die Tatsache zu wissen, dass wir anfällig für bestimmte Situationen sind, die sehr unangenehm oder die dazu führen, dass wir die Kontrolle über das verlieren, was wir tun, erzeugen Unsicherheiten und Komplexe in uns persönlich: Teile von uns, die wir versuchen zu verstecken oder aus unserem Bewusstsein herauszuhalten (und die anderer Menschen), weil wir einfach nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen. Unser Kontakt mit solchen Erfahrungen fand in einem Alter statt, in dem wir sie nicht bewältigen konnten, und dieser schlechte Trunk hinderte uns daran, daraus zu lernen und an dieser Front psychologisch zu reifen.

Auf diese Weise führt die anfängliche Angst vor einem emotional schmerzhaften Erlebnis tendenziell zu vermeidenden Verhaltensmustern: Wir wollen Erfahrungen aus unserem Bewusstsein heraushalten ähnlich der, die wir in der Kindheit erleiden, und dies geschieht, indem in bestimmten Kontexten eine hyper-wachsame Haltung eingenommen wird und Chancen aufgrund der Möglichkeit, dass eine ähnliche Erfahrung auftreten kann, verloren geht. wiederholen.

Im Gegenzug haben wir es jahrelang aufgegeben, uns dem zu stellen, was in unserer Vergangenheit passiert ist, es ist möglich, dass sich ein Teil unserer Persönlichkeit ausdrückt und/oder sich dysfunktional entwickelt wegen dieser Leere oder des Lebensbereichs, der von Angst oder Angst vernachlässigt wird.

Als Konsequenz aus dem oben Gesagten basiert diese Klasse von Schwachstellen auf dem Gefühl, dass alltägliche Erfahrungen überwältigen uns (emotional und intellektuell) prädisponieren uns dazu, uns nicht in der Lage zu fühlen, mit den Schwierigkeiten Leben. Wir sind in der Defensive, gehen aber gleichzeitig davon aus, dass das Beste, was wir anstreben können, darin besteht, die von unserer Umwelt verursachten Schäden zu kontrollieren: Versuchen Sie, die Schläge abzufedern.

Dies führt zu Problemen mit geringem Selbstwertgefühl, die die Veranlagung, Angst zu empfinden, weiter verstärken. Auf diese Weise entsteht ein Teufelskreis aus Unsicherheit, Vermeidung und geringem Selbstwertgefühl.

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Was können Sie dagegen tun?

Nach dem, was wir bisher gesehen haben, könnten einige denken, dass die Vergangenheit nicht geändert werden kann, psychische Probleme, deren Wurzeln in Kindheitserfahrungen liegen, können nicht sein gelöst; dass diejenigen, die darunter leiden, dazu bestimmt sind, ihre Lebensqualität für immer durch diese Formen des Unbehagens untergraben zu sehen. Dies ist jedoch nicht der Fall.

So sehr die Ursprünge einer psychischen Störung vor vielen Jahren (oder sogar vor Jahrzehnten) in ersterem entstanden sein mögen, wenn sie weiter existieren, dann deshalb, weil sie auf Elemente der Gegenwart angewiesen sind. Und auf diese kann man eingreifen.

Das deutlichste Beispiel dafür haben wir im Betrieb von die Erinnerung. An unsere Kindheit erinnern wir uns an Erfahrungen in den ersten Lebensjahren; Die Art und Weise, wie wir diese Erinnerungen abrufen und interpretieren, hängt jedoch weitgehend von Elementen unseres gegenwärtigen Lebens ab.

Darüber hinaus beeinflusst das, worüber wir in der Gegenwart nachdenken und fühlen, unsere Erinnerungen und kann sie sogar leicht verändern. Darum Keine Erinnerung ist eine exakte Kopie dessen, was wir in dem Moment fühlen, in dem wir die Erfahrung erleben, die sie hervorruft; es ist eher ein Echo, das sich verändert, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.

Ebenso hat der Mensch eine bedeutende Fähigkeit, die Art und Weise zu modulieren, wie unsere Kindheit uns in der Gegenwart beeinflusst. Es ist zum Beispiel nicht dasselbe, es als eine Last zu sehen, die wir nur zu schleppen haben, als es als eine Quelle des Lernens zu sehen. Und es ist nicht dasselbe, es nur als eine Quelle des Unbehagens zu sehen, als als Zeichen dafür, dass wir schon als Kinder sehr komplizierte Situationen überstehen konnten.

Deshalb machen sich Psychologen und Patienten in der Therapie davon zunutze Bidirektionalität der Erinnerungen: genauso wie sie sich durch das manifestieren können, was wir tun das Geschenk, Was wir in der Gegenwart tun, kann dazu verwendet werden, eine gesündere und funktionalere Beziehung zu unserer Vergangenheit einzugehen, Probleme der Unsicherheit, Abhängigkeit und unbegründeten Ängste überwinden.

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Ich bin Allgemeine Gesundheitspsychologin und betreue Erwachsene, Kinder und Jugendliche mit allen Arten von emotionalen oder Verhaltensproblemen. Die Sitzungen können persönlich oder durch die Modalität der Online-Therapie per Videoanruf durchgeführt werden.