Wie kann man einem Kind helfen, seine Wut zu kontrollieren?

Wutanfälle, Wutanfälle, Jammern und Schreien. Auf diese Weise zeigen uns die Kleinsten im Haus, wie wütend sie sind und Geschwister, Eltern, Großeltern und andere Erwachsene, egal wie alt wir sind, fühlen wir uns manchmal überfordert. Situation.

Es ist überraschend zu sehen, wie diese kleinen Leute, wenn sie wütend werden, dies auf eine Weise tun, die überhaupt nicht „klein“ ist. Es gibt Kinder, die ihre Wut zeigen, indem sie die Klappe halten und uns einfach ignorieren, aber das ist selten der Fall. Das Normale ist, dass sie schreien, sehr stark weinen und deutlich machen, dass sie sich nicht wohl fühlen.

In solchen Situationen ist es nicht verwunderlich, dass sich viele Leute fragen Wie man einem Kind hilft, seine Wut zu kontrollieren Und zu Ihrem Glück werden wir heute einige Techniken entdecken, um dies zu erreichen.

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Wie kann man einem Kind helfen, seine Wut zu kontrollieren?

Jeder, auch der Ruhigste, wird manchmal wütend, und das gilt auch für die Kleinsten im Haus: Kinder werden wütend, und das nicht im Verhältnis zu ihrer Größe. Die Gründe für ihren Wutanfall können sehr unterschiedlich sein, zum Beispiel, dass sie kein Eis gekauft haben, sie eines Tages gezwungen sind, zur Schule zu gehen, sie nicht wollen, sie nicht mehr fernsehen lassen ...

Kinderwut kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, alle von ihnen Wut, Reizbarkeit und Groll kombinieren, wie es im Erwachsenenalter passiert. Es gibt Kinder, die ihre Wut zeigen, indem sie die Klappe halten, uns leer machen oder uns ignorieren, aber andere, die überwiegende Mehrheit, sind mehr „Expressiv“: Sie schreien, werfen mit Gegenständen, zerbrechen sie oder schlagen und beleidigen sogar ihre Eltern, Mitschüler und Lehrer. Wut ist eine Emotion, die, wenn sie nicht richtig gehandhabt oder kontrolliert wird, sehr sozial störend werden kann.

An sich, Wut ist wie jede Emotion. Wir sollten nicht denken, dass es eine schlechte Sache ist, obwohl es unangenehm ist. Natürlich sind wir lieber glücklich und glücklich als wütend oder traurig, aber unser breites emotionales Repertoire tut es nicht es ist keine evolutionäre Ressource mehr, eine Art und Weise, wie sich der Mensch an unsere Umwelt anpassen muss, sowohl natürlich als auch Sozial.

Wut ist eine evolutionäre Ressource, die es uns ermöglicht zu überleben, uns angesichts einer Situation, die wir als ungerecht erachten, in eine Kampfsituation zu begeben. Es ist anpassungsfähig, solange unsere Reaktion proportional zu der Bedrohung ist, der wir ausgesetzt sind.

Der Zorn Es ist etwas Normales in der kindlichen Entwicklung, das die Bemühungen des Kindes bei seiner Suche nach Autonomie, Verständnis und Aufmerksamkeit widerspiegelt. Diese Emotion manifestiert sich am stärksten in verschiedenen Entwicklungsstadien, insbesondere zwischen dem 2. und 4. Lebensjahr, der Prä- und Adoleszenz. Wie im Erwachsenenalter tritt Wut in der Kindheit auf, wenn das Kind das subjektive Gefühl hat, bedroht oder bedroht zu werden. angesichts der Angst vor einer zukünftigen Bedrohung, die nicht unbedingt für ihr Leben gefährlich ist, aber für ihre physischen, emotionalen und Sozial.

Kinder fühlen sich durch mehr Dinge bedroht als Erwachsene, in dem Sinne, dass sie mehr Elemente als Faktoren wahrnehmen, die ihr persönliches Wohlbefinden gefährden. Ein ziemlich einfach zu verstehendes Beispiel ist, wenn wir ihnen kein Eis kaufen.

Ein Kind wird dies als echte Verletzung seiner Rechte ansehen, während ein Erwachsener bestenfalls ein wenig verärgert ist. Glücklicherweise, Wenn sie heranwachsen, werden sie lernen, zwischen ernsthaft unfairen Situationen und weniger zu unterscheiden, und sie können auch ihre Emotionen besser managen.

Wut ist in der Kindheit nicht leicht zu handhaben, und je kleiner sie ist, desto schlimmer ist sie. Natürlich sind nicht alle Kinder gleich aufbrausend und müssen sich nicht gleich verhalten, wenn sie wütend sind. aber die Methoden, die wir für alle anwenden können, sind die gleichen, obwohl einige möglicherweise auch für Kinder besser sind als Andere.

1. Ruhig halten

Es ist sehr schwer für unsere Kinder zu lernen, ihre Wut zu kontrollieren, wenn wir Erwachsenen nicht in der Lage sind, uns selbst zu kontrollieren.. Wir müssen ein Beispiel geben, besonders wenn das Kind wütend wird. Wir dürfen ihn nicht anschreien, Türen zuschlagen und noch viel weniger das Kind schütteln. Damit das Kind lernen kann, mit seiner Wut umzugehen, muss es sehen, wie wir Erwachsenen damit umgegangen sind und dass es daher etwas erlernbar ist.

Wenn unsere Reaktion auf die Wut des Kindes aggressiv ist, wird seine Wut noch stärker. Wenn wir schreien, wird unser Kind uns nachahmen und lauter schreien. Es ist schwierig, uns in diesen Situationen zu beherrschen, aber ebenso wie Eltern müssen wir uns bemühen, gute Ergebnisse zu erzielen.

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2. Bring ihm bei, dieses Gefühl zu erkennen

Je jünger das Kind ist, desto schwieriger ist es, es in einem Wutanfall zu beruhigen. Wenn er so wütend ist, ist es schwierig, ihn zur Vernunft zu bringen. Früher oder später wird der Wutanfall vorübergehen und es wird Zeit, über das Geschehene zu sprechen. Das Kind, besonders wenn es noch sehr jung ist, kann Schwierigkeiten haben, deine Emotionen zu erkennenAus diesem Grund müssen wir Erwachsenen ihm sagen, dass die Emotion, die er empfunden hat, Wut genannt wird, und ihn fragen, warum er so reagiert hat und was er fühlt, wenn er sich beruhigt hat.

Wir müssen Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Wut zu finden. Es ist üblich, dass Kinder bei vielen Gelegenheiten nicht wissen, was der Grund für ihre Wut war, während dass es bei anderen sein kann, dass ein Kollege sie beleidigt oder geschlagen hat oder weil in ihnen etwas Ernstes passiert ist Umgebung. Deshalb müssen wir, anstatt ihn für seine Taten zu bestrafen oder zu tadeln, herausfinden, warum er sich so gefühlt hat, und sehen, inwieweit es in unseren Händen liegt, die problematische Situation zu lösen. Als Eltern müssen wir ihn immer unterstützen.

3. Bringen Sie dem Kind bei, ohne Wut zu handeln

Es ist üblich, dass sich Kinder aufbrausend verhalten, weil ihnen die Fähigkeiten fehlen, das, was sie frustriert hat, friedlicher zu lösen. Uns, Als Erwachsene können wir sehen, was ihnen das Gefühl gab, eine einfache Lösung zu sein., aber das liegt daran, dass wir über umfangreiche Erfahrungen und Kenntnisse der Welt verfügen, während ein Kind, das beispielsweise erst drei Jahre alt ist, dies nicht hat.

Aus diesem Grund müssen wir, sobald wir wissen, was Sie so empfunden hat, Richtlinien zur Lösung des betreffenden Problems anbieten. Als Teil ihres Wachstums und Lernens müssen wir sie darin trainieren, die Faktoren zu erkennen, die normalerweise ihre Wutausbrüche motivieren. Nachdem wir gesehen haben, was Ihre Frustration verursacht, müssen wir Ihnen helfen, Lösungen für zukünftige Situationen zu finden.

Die Gründe, warum das Kind frustriert ist, können sehr unterschiedlich sein und wir als Eltern werden alle möglichen Probleme hören. Sobald sie es uns gesagt haben, können wir ihnen für jede Situation die am besten geeigneten Antworten geben und Lassen Sie ihn vergleichen, wie er sich nach seinem Wutangriff gefühlt hat und wie er sich fühlt, nachdem er die Ratschläge befolgt hat, die wir ihm gegeben haben. Es wird eine Frage der Zeit sein, bis Sie die friedlichen Antworten, die wir Ihnen angeboten haben, in Ihr Verhaltensrepertoire aufnehmen.

4. Emotionen ausdrücken

Viele Arten, wie Kinder ihre Wut ausdrücken, sind oft sozial störend, insbesondere zerbrechen, beschimpfen und schlagen. In ihrem Alter sind diese Verhaltensweisen zwar weder wünschenswert noch akzeptabel, aber natürlich weniger schwerwiegend als bei Erwachsenen, aber es ist immer noch besser, wenn sie sich nicht manifestieren.

Wenn es keine Möglichkeit gibt, das Kind dazu zu bringen, bei Frustrationsepisoden ruhigere Lösungen zu finden oder wenn die Dinge nicht gut laufen, kann es sein, dass es viel Wut in sich trägt. In diesem Fall dürfen wir nie beiseite lassen geh zu einem Kinderpsychologen, der versuchen wird herauszufinden, was die Ursache für so viel eingedämmte Wut ist. Ebenso können wir das Kind mit wirklich effektiven Techniken zu Hause entlüften lassen, zumindest kurzfristig und solange keine Psychopathologie dahintersteckt.

Wenn das Kind dazu neigt, sich inmitten eines Wutanfalles sehr destruktiv zu verhalten, kann vorgeschlagen werden, dass es zusätzlich zu drücken Sie sie künstlerischer und entspannter aus. Zu diesen Aktivitäten zählen Zeichnen, Schreiben, Malen und Musikhören, mit denen Sie Ihre Emotionalität unabhängig vom Alter des Kindes darstellen können.

5. Spannungen lösen

Während Malen, Schreiben und Zeichnen Techniken sind, die wir als "passiv" bezeichnen könnten, sind sie ideal, um das Kind zu werden bewusster, was Sie fühlen, auf künstlerischere Weise, es gibt auch intensivere Möglichkeiten, alle Spannungen zu lösen und das Kind zu beruhigen.

Sport zur Beruhigung ist ein Klassiker. Jeder ist gültig: Schwimmen, Radfahren, Leichtathletik, Kontaktsportarten, Fußball, Basketball... jede Aktivität Es ist gut, um angestaute Wut abzubauen und dank der Freisetzung von für psychisches Wohlbefinden zu sorgen Endorphine.

So überraschend es erscheinen mag, Meditationstechniken wie Yoga oder Achtsamkeit sind in diesem Alter überhaupt nicht ratsam. Kinder, insbesondere die Jüngsten, haben nicht genug Selbstbeherrschung entwickelt, um eine ganze Sitzung dieser Techniken ruhig zu ertragen. Bevor der Unterricht zu Ende ist, ist das Kind wahrscheinlich abgelenkt und ungeduldig geworden und nervöser als zuvor.

6. Selbstbeherrschung entwickeln

Selbstbeherrschung zu entwickeln ist keine leichte Aufgabe, besonders wenn sie jünger sind. Sein präfrontaler Kortex des Gehirns ist noch sehr unreif, sodass seine exekutiven Fähigkeiten noch nicht voll entwickelt sind. Die Idee der Selbstbeherrschung ist in der frühen Kindheit noch ein sehr abstrakter Begriff, was jedoch nicht bedeutet, dass wir sie nicht schrittweise integrieren können. Wenn Ihr Gehirn reifer wird, wird es diese Idee besser verstehen können und, wenn wir sie zuvor gelehrt haben, wird es sie so schnell wie möglich aufnehmen.

Wir können Ihnen erklären, was Selbstbeherrschung ausmacht und wie viele Beispiele besser sind, wie z.B. Nicht-Reagieren schlecht, wenn es kein Eis mehr gibt oder die Zeit zum Fernsehen abgelaufen ist, oder wenn Sie Ihr Eis abholen müssen Schlafzimmer.

Eine praktische Möglichkeit für Sie, die Idee der Selbstkontrolle zu erlernen, ist die berühmte Ampeltechnik ins Haus einbauen. Im Wesentlichen besteht es darin, dem Kind die Funktionsweise anhand von drei Karten in drei verschiedenen Farben zu erklären: rot, gelb und grün. Wenn wir ihm die rote Karte zeigen, bedeutet er, dass das Kind aufhören muss, weil es die Kontrolle verliert, die gelbe Es zeigt an, dass Sie analysieren müssen, was passiert und warum es sich so verhält, und das Grün zeigt an, dass Sie ausdrücken müssen, was Gefühl.

Was sollten wir nicht tun

Eine grundlegende Idee, die bei Wut klar sein sollte, ist, dass es sich um eine notwendige Emotion handelt.

Auf Ungerechtigkeit wütend zu sein ist etwas Adaptives, das unserer sozialen Entwicklung innewohnt und dieses Gefühl bestraft Wenn es in Situationen auftritt, die gezeigt werden müssen, bedeutet dies, dass die Person unterdrückt wird, was es für sie schwieriger macht, damit umzugehen Emotion. Wut erscheint aus einem mehr oder weniger fairen Grund; es ist ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Wir müssen lösen, was es verursacht, sowohl beim Kind als auch bei uns selbst.

Leider verstehen das viele Eltern nicht. Es ist normal, in bestimmten Situationen wütend zu sein, und obwohl Kinder über weniger ernste Dinge wütend werden, sollten wir den Grund, warum sie sich so fühlen, nicht negativ bewerten. Wenn das es ist wahr, dass sie manchmal selbst nicht wissen, warum sie wütend sind, aber der Punkt ist, dass es etwas gab, das sie so gemacht hat.

Oftmals können wir mit unserem Verhalten und unseren Worten dazu führen, dass sich Kinder schlechter fühlen, noch wütender werden, weil sie sehen, dass ihre Eltern, die sie unterstützen sollten, ihnen Gefühle vorwerfen So.

Sätze wie „Hör auf zu weinen“, „Du bist sehr wütend“, „Du weinst wie ein Baby“, „Es ist nicht so schlimm, also du du benimmst dich jetzt "und so etwas ist das Letzte, was wir einem Kind in voller Attacke sagen sollten" der Wut. Es wird Ihnen nicht helfen, sich zu beruhigen, und außerdem werden Sie lernen, dass Aufregung nicht gültig ist. Manchmal ist das, was ihn verärgert hat, ernst genug, um so zu sein, und als Eltern müssen wir Pass auf und versuche ihm zu helfen, es zu lösen, verstecke es nicht und tu so, als ob es nicht passiert wäre irgendein.

Ein Wutanfall sollte nicht als Anfall von Egozentrik und als Forderung nach kostenloser Fürsorge angesehen werden. Kinder, die Wutanfälle haben, haben es schwer. Sie fühlen sich nicht wohl, weil Sie nicht wissen, wie Sie mit einer Problemsituation funktional umgehen sollen.

Deshalb müssen wir Erwachsenen, seien es Eltern, Geschwister oder Großeltern, beibringen, friedlich und konstruktiv zu reagieren, wenn sie mit etwas konfrontiert werden, das ihnen nicht gefällt. Es ist auch möglich, dass das Kind während des Wutanfalls einen Arm braucht, etwas, das wir ihm geben müssen, um es zu beruhigen. Manchmal ist es einfacher menschlicher Kontakt, der die heißeste Wut beruhigt.

Bibliographische Referenzen:

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