Mangelnde soziale Kompetenz bei Erwachsenen: ihre Auswirkungen und wie man damit umgeht

Viele Menschen im Erwachsenenalter leiden unter Problemen mit ihrer sozialen Kompetenz, mehr oder weniger stark.

Wir werden versuchen, die wichtigsten Konsequenzen zu erklären, die dieses Defizit bei diesen Menschen haben kann, sowie einige der Techniken verwendet, um eine Verbesserung dieser Kapazitäten zu erreichen und damit die Auswirkungen, die sie im Alltag haben, zu beseitigen Tag.

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Die Bedeutung sozialer Kompetenzen

Um das Problem der fehlenden sozialen Kompetenzen bei Erwachsenen anzugehen, ist es wichtig, dass wir zuerst wissen, was es ist bezieht sich genau auf dieses Konzept, um zu wissen, wo seine Bedeutung liegt und welche Probleme es mit sich bringt, an einem Defizit in diesem zu leiden Boden.

Soziale Fähigkeiten oder soziale Kompetenzen beziehen sich auf all jene Fähigkeiten eines Individuums, die es ermöglichen und erleichtern, mit ihm zu interagieren ihre Kollegen und kommunizieren angemessen in verschiedenen Kontexten, wissen, wie man die Regeln anwendet Sozial

. Letztendlich wird die Person dank dieser Fähigkeiten in der Lage sein, auf korrekte und für beide Seiten zufriedenstellende Weise mit anderen zu kommunizieren.

Allein durch diese kurze Definition können wir uns ein Bild von den Folgen machen, die ein Mangel an sozialer Kompetenz bei Erwachsenen haben kann, da ihre Möglichkeiten der die Interaktion mit anderen Menschen würde vermindert sein und sie hätten daher Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit anderen, mit den negativen Auswirkungen, die dies auf die Gegenstand.

Wenn wir uns fragen, was einige der sozialen Fähigkeiten sein könnten, können wir einige konkrete Beispiele sehen. Die aktives Zuhören es wäre eine der häufigsten. Auch die einfache Tatsache, den richtigen Weg zu kennen, um ein Gespräch gemäß den gesellschaftlichen Regeln zu beginnen, aufrechtzuerhalten und zu beenden. Sich selbst oder andere vorzustellen, Fragen zu stellen oder sich für etwas zu bedanken, wäre auch.

Einige komplexere, deren Mangel auch einen Mangel an Sozialkompetenz bei Erwachsenen darstellen kann, wären sich entschuldigen, um einen Gefallen bitten, versuchen, jemanden zu überzeugen, ein Ereignis kommentieren, die Anweisungen zur Ausführung einer bestimmten Aufgabe erklären, ausdrücken, was Sie fühlen, sich in andere einfühlen, um Erlaubnis bitten, Witze machen oder sich beschweren.

Dies sind nur einige Beispiele. Wir können daher ahnen, dass der Mangel an sozialer Kompetenz bei Erwachsenen ernsthaft einschränken kann die Möglichkeiten der Interaktion eines Menschen, die schwerwiegende Auswirkungen auf sein Leben haben können Täglich.

Ursachen für mangelnde soziale Kompetenz bei Erwachsenen

Autoren wie Gresham haben versucht, die Ursachen für den Mangel an sozialen Kompetenzen bei Erwachsenen zu untersuchen. In seiner Studie von 1998 spricht er über mögliche Ursprünge sehr unterschiedlicher Natur. Eine davon wäre der Konsum von Substanzen wie Alkohol, die eine physische und psychische Wirkung auf die Person haben könnten.

Selbst eine solche Alkoholsucht könnte nicht nur die Person selbst, sondern auch ihre Kinder betreffen bei schwangeren Frauen, die Kinder mit einer Alkoholspektrumstörung zur Welt bringen können fötal. Auf jeden Fall, der Missbrauch dieser Substanz stellt eine der möglichen Ursachen für mangelnde soziale Kompetenz bei Erwachsenen dar.

Aber dieses Problem könnte auch durch eine Psychopathologie erzeugt werden, wie z Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Menschen, die darunter leiden, insbesondere in der Pubertät, können von ihren Altersgenossen abgelehnt werden. Ebenso können Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung auch ihre Art der Kommunikation und Interaktion mit anderen Personen verändert sehen.

Andere Psychopathologien, die ebenfalls eine Ursache für den Mangel an sozialen Fähigkeiten bei Erwachsenen darstellen können, sind Depressionen und allgemeine Angstzuständegerade weil diese Personen aufgrund dieser Beschwerden weniger Gelegenheiten haben, mit ihnen zu kommunizieren andere Themen, und wenn solche Gelegenheiten auftreten, sind sie möglicherweise nicht in den richtigen Bedingungen, um zu interagieren korrekt.

Folgen sozialer Kompetenzdefizite im Erwachsenenalter

Wir haben uns bereits einige der möglichen Ursachen für schlechte soziale Kompetenzen bei Erwachsenen angesehen. Jetzt müssen wir über die Folgen dieses Defizits sprechen. Wir werden einige der wichtigsten auflisten.

1. Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Es ist klar, dass wenn einer Person ihre Fähigkeit zur Sozialisierung beraubt wird, dies negative Auswirkungen auf sie hat, die sich unter anderem auf ihr eigenes Selbstwertgefühl auswirken. Nicht in der Lage zu sein, selbst auf sehr einfachen Ebenen angemessen mit anderen zu kommunizieren, kann dazu führen, dass sich die Person selbst negativ einschätzt, die auch einen Teufelskreis bilden können, der die Interaktionsmöglichkeiten zusätzlich erschwert.

Dies würde passieren, weil die Person Situationen, die Unbehagen und eine schlechte Selbstwahrnehmung erzeugt haben, nicht wieder stellen möchte. Daher sind Probleme im Zusammenhang mit einem geringen Selbstwertgefühl eine der wichtigsten Folgen, die aufgrund fehlender sozialer Fähigkeiten bei Erwachsenen auftreten können.

2. Angstzustände und Depression

Wir haben bereits gesehen, dass Pathologien wie Angst und Depression zu Schwierigkeiten bei der sozialen Kompetenz führen können. Aber neben Ursachen können sie auch Folge davon sein. Und es ist so, dass Konflikte und unangenehme Situationen, die durch unangemessene Interaktionen entstehen, allmählich zu einem anhaltendes Gefühl der Traurigkeit bei der Person zusätzlich zu Angstsymptomen beim Nachdenken über vergangene Interaktionen und Zukunft.

Daher kann der Mangel an sozialer Kompetenz bei Erwachsenen zu Bildern führen, die dazu passen könnten Depressionen und / oder Angstzustände, was ein weiterer Grund ist, diesem Thema die Bedeutung zu geben, die es verdient.

3. Unfähigkeit, Konflikte zu lösen

Gehen wir auf spezifischere Situationen ein, die auch eine Folge dieses Problems sein können, könnten wir das Beispiel der Unfähigkeit finden, Konflikte zu lösen. Konflikte gehören mehr oder weniger zum Alltag menschlicher Interaktionen. Daher kann der Mangel an sozialen Fähigkeiten bei Erwachsenen dazu führen, dass eine Person mit diesen häufigen Situationen nicht fertig wird.

In diesem Sinne, Ein noch so kleiner Konflikt kann ein Szenario sein, das den Einzelnen überwältigt, sich ihm nicht stellen kann, geschweige denn lösen würde. Dies könnte wiederum Stress für die Person verursachen und sogar zu den angstdepressiven Symptomen führen, die wir im vorherigen Punkt gesehen haben.

4. Ablehnung anderer

Nicht alle Konsequenzen werden bei der Person erzeugt, die dieses Defizit an sozialen Fähigkeiten hat. Diese Situation kann auch Auswirkungen auf die Personen um Sie herum haben., die es vorziehen, Interaktionen mit ihnen zu vermeiden, da sie wissen, dass sie Schwierigkeiten haben, sich sozial akzeptiert zu verhalten.

Diese Wahrnehmung könnte, wie wir bereits gesehen haben, dem Selbstwertgefühl des Subjekts schaden und eine Symptomatik hervorrufen, die mit der Angst oder Depression, von der wir sprachen, vereinbar ist.

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Wie kann man diese Probleme überwinden?

Nachdem das Problem der fehlenden sozialen Kompetenzen bei Erwachsenen analysiert wurde, stellt sich die Frage, ob diese Situation in irgendeiner Weise gelöst werden kann. Wie in fast allen Fällen ist es bei psychischen Störungen unabdingbar, eine individuelle Beurteilung des Falles vorzunehmen, Aufgabe, die dem zuständigen Fachpsychologen entspricht.

Generell lässt sich jedoch sagen, dass soziale Kompetenzen verbessert werden können, indem man weniger teilweise, dank verschiedener Techniken und Formen des Charaktertrainings kognitives Verhalten.

1. Modellierungstechnik

Eine davon wäre das Modellieren, bei dem eine Person, von der angenommen wird, dass sie ein Experte für den Einsatz sozialer Fähigkeiten ist, zeigt der Person, die an dem Defizit leidet, wie sie sich in verschiedenen sozialen Situationen, die täglich auftreten, zu verhalten hat. Auf diese Weise können Sie mit einem klaren Modell mit Ihrer eigenen Handlungsweise vergleichen und Ihr Verhalten bewusst ändern.

2. Verhaltenspraktiken

Aber die eigene Beobachtung anderer reicht möglicherweise nicht aus, um den Mangel an sozialer Kompetenz bei Erwachsenen zu beheben. Daher ist eine andere weit verbreitete Technik genau das Üben. Dafür, Der Therapeut kann eine Reihe von Interaktionen vorschlagen, beginnend mit einigen sehr einfachen, in denen sich die Person auf eine bestimmte Weise verhalten muss.

Diese Szenarien können simuliert werden, wie in einem Rollenspiel, oder real, indem man die Orte besucht, an denen diese Interaktionen auf natürliche Weise stattfinden können, beispielsweise in einem Geschäft.

3. Desensibilisierung

Wenn eine der Ursachen für den Mangel an sozialen Fähigkeiten bei Erwachsenen die Angst ist, die diese Situationen in der Person hervorrufen, können Sie dass es notwendig ist, auf Techniken wie Desensibilisierung zurückzugreifen, um die physiologische Aktivierung zu reduzieren, die in Sie.

Bibliographische Referenzen:

• Bernal, A. O. (1990). Sozialkompetenzen und deren Ausbildung; ein notwendigerweise psychosozialer Ansatz. Psikothem.
• Del Prette, A., Del Prette, Z.A.P. (2013). Effektive Trainingsprogramme für soziale Kompetenzen, die auf erfahrungsorientierten Methoden basieren. Hinweise zur Psychologie.
• Gresham, F. M. (1998). Sozialkompetenztraining: Sollen wir abreißen, umbauen oder neu aufbauen? Verhaltensstörungen.
• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., Sastre, E. (1999). Angstabbau durch soziales Kompetenztraining. Elektronisches Magazin für Motivation und Emotion.