Die 7 Vorteile einer Gruppentherapie

Psychische Veränderungen wie Essstörungen, Traumata, Trauer um den Verlust geliebter Menschen oder Störungen der Angst sind Komplikationen, die oft über individuelle Sitzungen in der Psychologen- oder Arztpraxis hinaus behandelt werden müssen. Psychiater.

Deshalb gibt es Gruppentherapie, eine Form der psychologischen Intervention, an der mehrere Patienten gleichzeitig teilnehmen und die die Möglichkeiten der Arbeit mit Menschen mit ähnlichen Problemen nutzt. Mal sehen, was seine Vorteile sind.

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Was ist Gruppentherapie?

Die therapeutische Gruppe ist ein Kontext, in dem es möglich ist, in psychische Probleme aus sozialen Dynamiken zu intervenieren, die fallen nicht in den Anwendungsbereich individueller patientenorientierter Psychotherapie (d. h. des „klassischen“ Therapiemodells) psychologisch).

Handelt von eine Form der Psychotherapie, an der mehr als zwei Personen teilnehmen und die nicht unter die Definition einer Familien- oder Paartherapie fällt

; Die Teilnehmer kennen sich in der Regel nicht, haben aber gemeinsame Merkmale in Bezug auf die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind.

Innerhalb der Möglichkeiten von Gruppensitzungen zur Verbesserung der Lebensqualität der Patienten gibt es eine große Vielfalt von Ansätzen, die von Gegenseitige Hilfegruppen (die technisch nicht als Psychotherapie angesehen werden, weil die Rollen von Therapeut und Patient nicht existieren, noch von einem klinischen Ansatz aus arbeiten, sondern eher von Unterstützung und Ausdrucksmöglichkeit) bis hin zur auf das Individuum fokussierten Gruppentherapie und Psychopathologie (in der die Gruppe nur ein Mittel ist, um konkrete Veränderungen auf der Ebene der Individuell).

Nichtsdestotrotz, Alle gruppentherapeutischen Modalitäten teilen mehrere Merkmale, die mit Kommunikation und emotionalen Bindungsprozessen verbunden sind das wird zwischen zwei Menschen mit sehr unterschiedlichen Rollen kaum vorkommen.

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Die Hauptvorteile der therapeutischen Gruppe

Obwohl die Art und Weise, wie eine Gruppentherapie das Wohlbefinden der Menschen positiv beeinflusst, vom verwendeten Format abhängt, ergeben sich im Allgemeinen folgende Vorteile.

1. Bieten Sie ein Support-Netzwerk an

In der Gruppentherapie ist es möglich, eine Gruppe von Menschen zu haben, die sich für die eigenen Probleme interessieren und in der Lage sind, Ratschläge, emotionale Unterstützung, nützliche Informationen ...

Was ist mehr, diese Art der Unterstützung wird nicht nur von Therapeuten angeboten, und dies hat wichtige Auswirkungen. Während Fachleute aktiv vermeiden müssen, aus ihrer Rolle herauszutreten, um ihre Arbeit ausführen zu können, sind die übrigen Assistenten dies nicht so vielen Einschränkungen unterliegen und emotionale Bindungen affektiver und freundschaftlicher Art entstehen können, die über die spezifischen Ziele der Therapie hinausgehen.

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2. Es ermöglicht die Selbsterkenntnis durch die Kommunikation mit anderen zu verbessern

Menschen, die sozial isoliert leben und nur einer sehr begrenzten Reihe von Reizen und Erfahrungen ausgesetzt sind, haben weniger Möglichkeiten, sich selbst zu erkennen, weil sie die gleichen Denkphasen, Reflexionsthemen, Gefühle usw.

Daher, Gruppentherapie ist unter anderem positiv, um Probleme und Ansätze aufzuwerfen, die vorher nicht wahrgenommen wurden, die es ermöglicht, bis dahin unbekannte Facetten seiner selbst zu entdecken.

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3. Ermöglicht es Ihnen, unterschiedliche Standpunkte einzunehmen und dysfunktionale Überzeugungen zu brechen

Holen Sie sich die Meinungen anderer zu Themen wie psychische Gesundheit, soziale Stigmatisierung, die Möglichkeit der Genesung von Psychopathologie oder Persönlichkeitsentwicklung lässt die Teilnehmer ihre Schemata und können dysfunktionale Überzeugungen ablegen, an denen sie festhielten und die nur Unbehagen verursachten.

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4. Referenzen angeben

In der Gruppentherapie es ist möglich, das Beispiel anderer Menschen zu sehen, die eine ähnliche Situation wie sie selbst durchgemacht haben oder durchmachen, entweder weil sich die gleiche Psychopathologie entwickelt hat

Die Möglichkeit, die erfahrungsmäßigste und subjektivste Komponente der Probleme zu erklären, die Menschen dazu gebracht haben, in eine Therapie zu gehen macht es möglich, Parallelen zu sich selbst zu finden und zu erkennen, dass man mit solchen Unwohlseinsquellen nicht allein ist.

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5. Bietet mehrere Motivationsquellen, um sich zu verbessern

Da während der Sitzungen die Erfahrungen derjenigen überwacht werden, die regelmäßig an Gruppentherapien teilnehmen, werden die Die Teilnehmer haben mehr Anreize, angemessen voranzukommen, um anderen als Vorbild zu dienen und die Teilnehmer nicht zu demotivieren sich ausruhen. Was ist mehr, zu sehen, wie andere Menschen ihre Probleme nach und nach überwinden, zeigt, dass es möglich ist, sich besser zu fühlen.

6. Ermöglicht einen schrittweisen Prozess, indem Sie Ihre eigenen Schwachstellen aufdecken

In der therapeutischen Gruppe werden die Rhythmen jeder Person respektiert, es wird nicht davon ausgegangen, dass sich jeder Einzelne ständig an die für die gesamte Gruppe vorgeschlagenen Fortschritte anpassen muss. Daher ist es möglich, während der ersten Sitzungen nicht zu sprechen und darauf zu warten, genug Selbstvertrauen zu gewinnen, um Ihre eigenen Verletzlichkeiten anderen offenzulegen.

Dieser Fakt führt dazu, dass sich viele Menschen in den frühen Stadien der Therapie weniger unwohl fühlen, da sie nicht das Gefühl haben, dass der Fokus der Sitzung auf sie zentriert ist.

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7. Ermöglicht die Arbeit an sozialen Kompetenzen

Eine weitere Folge der Teilnahme an einer Gruppentherapie ist, dass die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre sozialen Kompetenzen in abwechslungsreichen Situationen zu entwickeln, da sie sich je nach geplanter Aktivität an verschiedene Arten von Interaktionen anpassen müssen.

Das heißt, es gibt eine Echtzeit-Lernumgebung über Fähigkeiten im Zusammenhang mit aktivem Zuhören, der Rückkehr von konstruktives Feedback, nachdem man jemandem zugehört hat, Ideen und Gedanken ordnen, um sie für die Person verständlich auszudrücken Ruhe usw.

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